Як одягнути дитину на сон

Зміст

• Основні правила
• Пеленати чи не сповивати?
• Приклади відповідного одягу для сну
• Світлішайте літніми ночами
• Підготуйтеся до зимового холоду
• Але як щодо капелюха?
• Палиця з щільною посадкою
• Функціональність над модою
• Як дізнатися, чи комфортно вашій дитині?
• Більш безпечні поради щодо сну
• Враховуйте вік
• Винос

Як слід одягати дитину на сон? Хоча це звучить як просте запитання, будь-який новий батько знає, що навіть найповсякденні запити немовлят мають потенційно страшні наслідки для зважування. (Хто з нас не ретельно погуглив кожен важко вимовляючий інгредієнт, зазначений у кожному кремі для підгузників на ринку?)

Щось таке банальне, як вибір пари PJ для вашого арахісу розміром з півлітра, може здатися страшним рішенням, коли ви нещодавно викарбувані і повністю виснажені батьки. На щастя, ми тут, щоб допомогти зняти стрес із цього процесу за допомогою декількох практичних порад та основних вказівок. Бажаючи вам та вашій дитині зручної та безпечної ночі безперервного сну - у вас це є.

Основні правила

Можливо, ви вже чули про загальне елімпне правило одягати дитину на сон: покладіть їх одним додатковим шаром, ніж ви буде носити вночі. Це має сенс, оскільки дитина не повинна спати з вільною простирадлом або ковдрою. Взагалі кажучи, достатньо двокомпонентного бавовняного набору PJ або ножного комбінезону та муслінового сповивання.

Однак це правило - лише вершина айсберга. Вам також потрібно буде судити, чи стосується це узагальнення до спального середовища вашої дитини. Ідеальна температура в приміщенні повинна бути від 68 ° до 72 ° F, тому, якщо у вашому домі, як правило, прохолодно чи тепло, вам потрібно буде налаштувати відповідне додавання або видалення шару.

Краще, щоб дитина була трохи недоодягненою, ніж сильно переодягненою. Незважаючи на те, що старші покоління часто поспішають об’єднати малюків у багато шарів, небезпека перегріву є реальною, і це пов’язано з більшим ризиком розвитку синдрому раптової дитячої смерті (SIDS). Хоча ця небезпека найбільш виражена у віці 6 місяців, вона залишається заклопотаною і для малюків.

Домашній термостат або внутрішній термометр допоможуть вам почуватись впевнено у своїй нічній процедурі вибору піжами. Плюс, з часом ви навчитеся довіряти своїм інстинктам і користуватися здоровим глуздом. В основному, якщо ви почуваєтеся добре у власному бавовняному джемі, швидше за все, ваша дитина теж почувається.

Пеленати чи не сповивати?

Новонароджені зазвичай добре реагують на сповивання. Техніка привабливого зв’язування може допомогти маленьким немовлятам відчувати себе в безпеці та заспокоєності, ніби вони знову в утробі матері. Бавовняний або мусліновий матеріал є хорошим вибором, оскільки вони легкі та повітропроникні, а також забезпечують велику гнучкість для легкого упакування та заправлення.

Тим не менш, батьки, які не зовсім впевнені у своїх навичках бурріто, можуть вибрати мішок для сповивання або костюм, який пропонує «чіти» на липучках та блискавці (Ні, ви не зазнаєте поразки як батько, якщо не можете сповивати ніндзя) дитина, як медсестра по вагітності та пологах).

Зверніть увагу, що як тільки ваша дитина починає перевертатися, пора втрачати сповивання, оскільки це вже не вважається безпечним варіантом. Натомість дитина може перейти до слабкого сну або ковдри, що можна носити. Це також чудові варіанти, якщо ваш манчкін не взявся за сповивання з самого початку.

Якщо ні сповивання, ні мішки для сну вам не підходять, це теж добре. Виберіть одяг для сну або трохи тепліші тканини, щоб при необхідності збільшити тепло.

Приклади відповідного одягу для сну

Якщо ви любите конкретний приклад для наслідування, ознайомтесь із наведеними нижче порадами щодо теплих або прохолодних ночей, а також додатковими порадами щодо капелюхів, щільних припасів та застібок.

Світлішайте літніми ночами

У теплі ночі тримайте його легким та легким - легкий базовий бавовняний комбінезон з бавовни або органічного бавовни або футболка з мусліновим або бавовняним сповиванням або мішком для сну, нанесеним зверху.

Сам боді чи трійник також добре, якщо він особливо задушливий. Звичайно, якщо у вас є насос для кондиціонера, ви, напевно, можете наклеїти бавовняну піжаму з довгими рукавами та футеровки.

Підготуйтеся до зимового холоду

Підготуйте свого малюка до холодної зимової ночі за допомогою відповідного спорядження. Будь-яка пара приталеної флісової піжами або важче пеленання з мікрофлісу або мішок для сну над стандартними бавовняними вареннями повинні зробити цю справу. Тільки пам’ятайте: ніяких вільних ковдр.

Але як щодо капелюха?

Збережіть аксесуари для своїх фотосесій в Instagram. Хоча ми обожнюємо ці симпатичні в’язані лікарняні шапки, вони не призначені для того, щоб використовувати їх для сну, як тільки ви вийдете з пологового поверху.

Ви хочете уникати всіх вільних предметів, а шапочка може зісковзнути з голови вашої дитини і закрити її обличчя, заважаючи вільному диханню. Крім того, дитина саморегулюється, виділяючи тепло через цю новонароджену нігтя, тому шапочка насправді може призвести до перегріву.

Палиця з щільною посадкою

Деякі бренди починають пропонувати вогнестійку піжаму, починаючи з 9 місяців. Вони виготовляються з матеріалів, які були хімічно оброблені, щоб зменшити ризик загоряння.

Однак деякі педіатри ставлять під сумнів потенційний вплив цих хімічних речовин на здоров’я. Як альтернативу ви можете дотримуватися PJ з бавовни або матеріалів з натурального волокна, які позначені як «щільно прилягають». Вони не обробляються антипіреном, а замість цього прилягають до тіла, щоб мінімізувати займистість.

Більш того, приємні PJ завжди кращі, оскільки вільний одяг або матеріали можуть під’їжджати і небезпечно закривати обличчя дитини під час сну.

Функціональність над модою

Майте на увазі ще одне: зручність. Швидше за все, вам доведеться виконати кілька змін підгузника протягом ночі в перші дні немовляти. Ніхто не хоче мацати хитрими кнопками о 3 годині ночі, тому стратегічно розміщені застібки та блискавки можуть зробити ці грубі зміни підгузника більш ефективними.

Іншими словами: збережіть складні ансамблі на денні години.

Як дізнатися, чи комфортно вашій дитині?

Враховуючи те, що немовлята не можуть розмовляти, може здатися, що нам залишилося розшифрувати кожне їхнє волання та плач. Іноді ми все розуміємо правильно. Інший раз? Не так багато. Але батьки швидко вчаться підхоплювати підказки своєї дитини і сприймати їх як проникливі підказки.

Якщо ваш самородок годують і змінюють, але він все ще поводиться в скруті, він може бути незручним або занадто гарячим або холодним. Звичайно, є кілька вартих уваги фізичних показників, на які теж слід звернути увагу.

Пот, висип, вологе волосся, червоні щоки та прискорене дихання - це кілька ознак того, що дитина потенційно перегрівається. Зверніть увагу, що кінцівки дитини можуть залишатися холодними на дотик, оскільки їх крихітна кровоносна система все ще розвивається.

Якщо ви сумніваєтеся, промацайте шкіру на шиї, животі або грудях дитини. Якщо в цих місцях жарко або спітніло, вам слід негайно вжити заходів, щоб охолодити їх. Пам’ятайте, що перегрів пов’язаний із СІДС, тож знизьте кімнатну температуру та / або видаліть один шар і перевірте через кілька хвилин.

Хоча перегрів, безумовно, є більшим занепокоєнням, ви також хочете переконатися, що ваш маленький не дуже холодний. Якщо ви помітите, що руки та ноги немовляти виглядають трохи блакитними, можливо, пора підсилити тепло або додати шар. Не панікуйте - ці милі пальці рук і ніг повинні швидко повернутися до свого регулярно-рожевого стану.

Більш безпечні поради щодо сну

Незважаючи на те, що піжама важлива, існує безліч інших порад щодо безпеки, про які слід пам’ятати, коли йдеться про час сну та сну вашої дитини.

• Згідно з Американською академією педіатрії (AAP), ваш малюк завжди повинен лежати на спині на твердій поверхні для сну. Як тільки дитина може перевернутися, вам не потрібно хвилюватися, якщо вона перевернеться на бік або живіт.
• Пам'ятайте, як тільки ваше немовля навчиться кататися, сповивання повинно йти. Пеленання обмежують рух їхніх рук, які їм можуть знадобитися для безпечного перевертання.
• У ліжечку або люльці не повинно бути вільних простирадл, бамперів, ковдр, подушок, клинів, позиціонерів та опудал тварин. Коротше кажучи, не можна нічого, крім вашої дитини та соски. Так, пустушка - це чесна гра, яка навіть може зменшити ризик розвитку СІДС.
• Якщо це можливо, найкраще, щоб ваша дитина спала у вашій кімнаті - у власному ліжечку або люльці - протягом перших 6 - 12 місяців життя. Фактично, AAP заявляє, що спільне користування кімнатою може зменшити ризик розвитку СІДС у дитини до 50 відсотків. Зверніть увагу, що спати в одному ліжку не рекомендується.
• Вентилятор може не тільки охолодити вашу дитину, але й циркулювати повітря в кімнаті та зменшити ризик розвитку СІДС.

Враховуйте вік

Звичайно, вам доведеться переоцінити ситуацію зі сном дитини, коли вона стає старшою та більшою. Те, що спрацювало через 3 місяці, може не спрацювати через 6 місяців, і все буде продовжувати розвиватися, коли ваша дитина стане більш незалежною.

Наприклад, можливо, вам доведеться переосмислити використання певних мішків для сну, як тільки раптово активний немовля підніметься і встане, або коли малюк спробує врятувати велике ліжечко.

Коли ваша дитина досягне великої 12-місячної віхи, ви можете навіть отримати зелене світло, щоб додати маленьку тонку ковдру. Тим не менш, прийміть це рішення з вдумливим розглядом, а якщо сумніваєтесь, поговоріть зі своїм педіатром.

Винос

Визначити, як одягнути дитину на ліжко, є лише одним із багатьох щоденних рішень, які вам доведеться приймати новоспеченим батькам. Хоча є багато змінних, які слід враховувати, це, звичайно, не те, що ви повинні втратити сон, тому що - будьмо відвертими - батькам потрібен весь сон, який вони можуть отримати.

Поставте пріоритет на безпеку і не бійтеся експериментувати з новими пеленаннями чи піжамами, щоб побачити, що найкраще підходить для вашої маленької коханки. Спокійна ніч zzz для обох немовлят і ви, швидше за все, не за горами.