Який найкращий спосіб обмацати зуби?

Зміст

• Flossing: Які кроки слід виконати?
• Інструкція з флоссі
• Який найкращий спосіб натягувати брекети?
• Інструкція з насадки на брекети
• Коли ви маєте нитку?
• Види зубної нитки
• Інші інструменти для полегшення роботи флоссі
• Винос

Зубочистка - важлива звичка до гігієни ротової порожнини. Він очищає і виводить їжу, що застрягла між зубами, що зменшує кількість бактерій і нальоту в роті. Наліт - це липка плівка, яка накопичується на зубах і сприяє розвитку порожнин і ясен.

Хоча багато людей чистять зуби щодня, не всі обмацують зуби так само регулярно, як чистять. Згідно з національним опитуванням, приблизно 4 на 10 американців нить зуби принаймні один раз на день, а 20 відсотків американців ніколи не ниють.

Зрозуміло, недостатньо просто промальовувати ниткою. Важливо правильно прокласти флос. Неправильна нітка може потенційно пошкодити зуби та ясна. Тож, якщо ви не впевнені в правильному способі очищення зубів, ось покроковий посібник щодо найкращого способу очищення зубів.

Flossing: Які кроки слід виконати?

Дотримуйтесь цього покрокового посібника, щоб правильно зубнути зуби.

Інструкція з флоссі

1. Зламайте близько 18 до 24 дюймів зубної нитки. Щоб правильно утримувати нитку, оберніть більшу частину нитки навколо обох середніх пальців. Залиште лише близько 1 - 2 дюймів нитки для зубів.
2. Далі тримайте натягнуту нитку великими пальцями та вказівними пальцями.
3. Помістіть зубну нитку між двома зубами. Акуратно просуньте нитку вгору-вниз, втираючи її в обидві сторони кожного зуба. Не ковзайте нитку в ясна. Це може подряпати або пошкодити ясна.
4. Коли нитка досягає ваших ясен, зігніть нітку біля основи зуба, щоб утворити форму С. Це дозволяє нітці потрапляти в простір між яснами і зубом.
5. Повторіть дії, переходячи від зуба до зуба. З кожним зубом використовуйте нову чисту ділянку нитки.

Який найкращий спосіб натягувати брекети?

Накладення дужками може бути складним, і це потребує більше часу, ніж флоссія без брекетів. Якщо ви користуєтеся звичайною ниткою, приділіть собі 10 - 15 хвилин, щоб зубною ниткою викласти зуби.

За допомогою цього методу вибирайте воскову нитку, яка рідше рветься і застрягає у ваших брекетах.

Інструкція з насадки на брекети

1. Зламайте близько 18 - 24 дюймів воскової зубної нитки.
2. Станьте перед дзеркалом, щоб ви могли переконатися, що нитка збирається там, де вам потрібно.
3. Почніть з накручування нитки між зубами та основним дротом. Скрутіть вільні кінці нитки навколо вказівних пальців, щоб ви могли легко переміщати нитку.
4. Натисніть на зубну нитку між двома зубами так само обережно. Потім перемістіть нитку вгору-вниз по сторонах обох зубів.
5. Працюючи над своїми верхніми зубами, спробуйте зробити перевернуту U з ниткою. Для цього підніміться в сторону одного зуба, поки не дістанете до ясна. Потім ковзаємо ниткою по стороні іншого зуба.
6. Акуратно вийміть нитку і обережно розчешіть її ззаду дроту. Уникайте вискоблювання нитки з зуба, оскільки ви могли б вивести дріт.
7. Тепер переходьте до наступних двох зубів і використовуйте ту саму техніку, поки не перекинетеся між усіма зубами.

Замість використання воскової нитки, інші варіанти, які добре спрацьовують на флоссі, якщо у вас є брекети, - це використання Waterpik, тип водяного флоссера або флюс-флоссера - невеликий інструмент, який допоможе вам вкласти нитки під свої брекети. Обидва можуть заощадити ваш час з допомогою флоссі.

Коли ви маєте нитку?

Знання правильного часу для флоссу також сприяє гарному здоров’ю ротової порожнини. У деяких людей є звичайна чистка зубів спочатку, а потім ниткою. Однак, як правило, рекомендується промацувати зуби, а потім чистити зуби.

Зубочистка допомагає підняти та випустити їжу та наліт, що застряг між зубами, а чистка видаляє ці частинки з рота. Якщо ви чистите першу щітку, а нитка потім, їжа та наліт залишаються у роті до наступного разу, коли ви чистите її.

Американська стоматологічна асоціація рекомендує робити зубну нитку хоча б раз на день та чистити двічі на день.

Види зубної нитки

Зубна нитка буває багатьох різновидів. Який тип нитки найкраще підходить для вас, залежить від ваших уподобань, кількості місця між зубами та від того, чи є у вас брекети або мости.

Деякі зубні нитки легше використовувати в широких просторах, тоді як інші види зубної нитки легше використовувати в більш щільних просторах.

До різних видів зубної нитки належать:

• Стоматологічна стрічка. Цей тип зубної нитки є більш широким і плоским, як стрічка, що полегшує обробку, якщо між зубами є брекети, зазори або великі проміжки.
• Стандартна нитка. Це тонка нейлонова пасмо, яка може вміститися між зубами. Він виходить ароматизованим або не ароматизованим, а також восковим або неослабленим. Якщо ваші зуби переповнені або ближче один до одного, зубна нитка з восковим покриттям може полегшити проникнення між ними.
• Супер-флоси. Ця різьбова нитка для зубної нитки може працювати з дужками, мостами та зазорами. У нього є три компоненти: жорсткий кінець для набивання зубів під прилади, губчата нитка для чищення навколо ваших приладів та звичайна нитка для усунення нальоту під гумкою.

Інші інструменти для полегшення роботи флоссі

Окрім стоматологічної стрічки, воскової нитки та ниток для введення ниток, інші інструменти можуть зробити флоссію легшою та швидшою.

• Один із варіантів - використовувати електричний флоссер або водний флозер, який використовує воду і тиск, щоб видалити наліт і їжу з-під зубів. Обидва - чудові варіанти, якщо у вас виникають проблеми з використанням звичайної нитки. Водяний флоссер також корисний, якщо у вас є брекети. Цей пристрій може чистити між дужками та проводами.
• Іншим варіантом є використання одноразових вибірок нитки. Їх легко маневрувати, і вони можуть допомогти вам зубнути важкодоступні зуби в задній частині рота.

Винос

Гарна гігієна ротової порожнини передбачає більше, ніж просто чищення зубів. Це також включає флосс і вміння правильно флоссувати.

Зубне покриття допомагає видалити бактерії, наліт та їжу між зубами, а також зменшує ймовірність карієсу та захворювань ясен. Поряд із регулярним чищенням зубів та нанесенням зубних зубців, переконайтесь, що ви також плануєте регулярне чищення зубів принаймні двічі на рік.