5 методів швидкого позбавлення від діареї

Зміст

• 1. Протидіарейні ліки
• 2. Рисова вода
• 3. Пробіотики
• 4. Антибіотики
• 5. Дієта БРАТ
• Що зазвичай викликає діарею?
• Вірус шлунку
• Ліки
• Харчові захворювання
• Харчова алергія або чутливість
• Штучні підсолоджувачі
• Проблеми з травленням
• Поради щодо запобігання діареї
• Коли звертатися до лікаря?
• Суть

Діарея або водянисті випорожнення можуть викликати незручність і вражати в найгірші часи, наприклад, під час відпустки чи особливої ​​події.

Але хоча діарея часто покращується сама по собі протягом двох-трьох днів, кілька засобів можуть допомогти швидше сприяти зміцненню стільця.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись про п’ять швидкодіючих методів, а також про те, що зазвичай викликає діарею та поради щодо профілактики.

1. Протидіарейні ліки

Деякі люди сприймають діарею як не більше ніж незначну неприємність і дозволяють їй протікати, тим більше, що деякі напади тривають менше 24 годин.

Ви можете залишатися поруч з будинком або ванною, а також завантажувати рідини та електроліти, щоб запобігти зневодненню.

Але що, якщо ти не можеш залишитися вдома?

У цьому випадку прийом протидіарейних ліків може зменшити або повністю усунути рідкий стілець після першої дози. Зверніть увагу на безрецептурні продукти, такі як Imodium або Pepto-Bismol, які містять інгредієнти лоперамід та субсаліцилат вісмуту відповідно.

Активний інгредієнт Імодіуму працює швидко, оскільки він уповільнює рух рідини через кишечник. Це може швидко відновити нормальну роботу кишечника. Пепто-Бісмол, навпаки, допомагає знищити бактерії, що викликають діарею в кишечнику.

2. Рисова вода

Рисова вода - ще один швидкий, ефективний засіб від діареї. Кип’ятіть 1 склянку рису та 2 склянки води приблизно 10 хвилин, або поки вода не помутніє.

Процідіть рис і збережіть воду для вживання. Рисова вода не тільки забезпечує ваше тіло рідиною для запобігання зневоднення, але також може зменшити тривалість діареї. Рисова вода надає зв’язуючу дію в травному тракті, в результаті чого стілець стає твердішим, об’ємнішим.

3. Пробіотики

Прийом пробіотичних добавок або вживання пробіотичних продуктів, таких як деякі марки йогурту, також може зупинити діарею.

Іноді діарея виникає внаслідок дисбалансу бактерій в кишечнику. Пробіотики допомагають відновити баланс, забезпечуючи більш високий рівень корисних бактерій. Це може сприяти нормальній роботі кишечника і скоротити тривалість діареї.

4. Антибіотики

При діареї від бактерій або паразитів може знадобитися антибіотик. У цьому випадку діарея може виникнути після контакту із забрудненою їжею або водою, часто під час подорожі.

Майте на увазі, що антибіотики неефективні, коли вірусні інфекції викликають діарею. Цей тип діареї повинен протікати своїм шляхом.

5. Дієта БРАТ

Дієта, відома як BRAT, також може швидко полегшити діарею.

BRAT означає банани, рис, яблучне пюре та тости. Ця дієта ефективна завдяки м’якій природі цих продуктів і тому, що це крохмалисті продукти з низьким вмістом клітковини.

Ці продукти мають зв’язуючу дію в травному тракті, щоб зробити стілець об’ємнішим. І оскільки вони м’які, вони рідше дратують шлунок або погіршують діарею.

Разом із цими продуктами ви також можете їсти (так само м’яко) солоні сухарі, прозорий бульйон та картоплю.

Що зазвичай викликає діарею?

Розуміння причини діареї може допомогти вам уникнути припадків у майбутньому. Загальні причини включають:

Вірус шлунку

Вірусний гастроентерит (шлунковий грип) є однією з причин діареї. Поряд з водянистими стільцями у вас можуть бути:

• біль у животі
• нудота
• блювота
• субфебрильна температура

Ці віруси включають норовірус та ротавірус, які можуть розвинутися після вживання їжі або вживання зараженої їжі або спільного використання особистих речей із зараженою людиною.

Ліки

Чутливість до деяких ліків також може спровокувати напади діареї. Це може статися після прийому антибіотиків, знеболюючих засобів або препаратів, що борються з раком.

Харчові захворювання

Також називається харчовим отруєнням, діарея може розвинутися, якщо ви їсте їжу, заражену бактеріями, паразитами або токсинами. Хвороби, що передаються через їжу, можуть включати захворювання, викликані наступними бактеріями:

• Сальмонели
• Кишкова паличка
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (ботулізм)

Харчова алергія або чутливість

Якщо ви не переносите лактозу, діарея може розвинутися після вживання молочних продуктів. Сюди входять молоко, сир, морозиво та йогурт.

Наявність харчової алергії або чутливості може також спровокувати діарею. Наприклад, у вас може бути діарея після вживання їжі, що містить глютен - пшениці, макаронних виробів або жита.

Штучні підсолоджувачі

Це менш відома причина діареї. Але якщо ви чутливі до штучних підсолоджувачів, у вас може виникнути пронос після вживання їжі або напоїв, що містять ці підсолоджувачі. Штучні підсолоджувачі містяться в дієтичних напоях, продуктах без цукру, жувальних гумках і навіть деяких цукерках.

Проблеми з травленням

Діарея іноді є симптомом розладів травлення. У вас можуть бути часті напади рідкого стільця, якщо у вас діагностовано хвороба Крона або виразковий коліт. Крім того, синдром роздратованого кишечника може викликати чергуються напади діареї та запорів.

Поради щодо запобігання діареї

Пронос, викликаний вірусом або бактеріальною інфекцією, заразний. Ви можете захистити себе, виконавши:

• часто мити руки
• уникати хворих людей
• дезінфекція часто торкаються поверхонь
• не ділитися особистими речами

Якщо у вас діарея після початку прийому нового препарату, попросіть свого лікаря про альтернативний препарат або, можливо, про зниження дози.

Ви також можете захиститися, ретельно приготувавши їжу та помивши фрукти та овочі перед приготуванням. Також переконайтеся, що знаєте правильний спосіб миття рук.

Використовуйте теплу мильну воду і мийте руки не менше 20 секунд. Якщо води немає, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі.

Щоб визначити можливу харчову алергію або чутливість, ведіть журнал їжі та записуйте все, що ви їсте протягом декількох тижнів. Запишіть дні, коли у вас діарея.

Ведення журналу харчування може допомогти визначити, чи є у вас непереносимість лактози чи чутливість до глютену. Потім можна спробувати елімінаційну дієту. Вилучіть із раціону підозрювану проблемну їжу і подивіться, чи покращаться ваші симптоми.

З приводу розладу травлення поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте, що ваша поточна терапія не працює. Можливо, вам доведеться відкоригувати ліки.

Коли звертатися до лікаря?

Зверніться до лікаря при діареї, яка триває довше трьох днів, або якщо у вас є ознаки зневоднення. Це може включати сильну спрагу, зниження сечовипускання та запаморочення.

Вам також слід звернутися до лікаря, якщо у вас є:

• лихоманка вище 102 ° F (38,9 ° C)
• кривавий або чорний стілець
• болі в животі

Суть

Діарея може виникати і зникати протягом 24 годин. Або це може тривати днями і порушувати ваші плани. Але між прийомом ліків, їжею з низьким вмістом клітковини та униканням продуктів, що дратують вашу травну систему - таких як молочні або штучні підсолоджувачі - ви можете швидко полегшити симптоми і насолодитися днями без діареї.