8 способів позбутися слизу в грудях

Зміст

• Домашні засоби для очищення слизу в грудях
• Пити рідину
• Використовуйте зволожувач повітря
• Нехай ваш душ стане сауною
• Використовуйте миску і рушник
• Як очистити слиз в грудях природним шляхом
• Візьміть мед
• Використовуйте ефірні олії
• Розсіяти його:
• Застосовуйте місцево:
• Безрецептурні засоби для очищення слизу в грудях
• Візьміть протинабряковий засіб
• Розбийте на паровій рубці
• Ліки за рецептом для очищення слизу в грудях
• Обговоріть протизапальний засіб, що відпускається за рецептом
• Обговоріть рецепт для назального спрею
• Коли звертатися до лікаря

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

У вас у грудях слиз, що не сходить? Спробуйте це

Якщо ви маєте справу з постійним кашлем, у вас, ймовірно, скупчився слиз у грудях.

Хоча це не загрожує життю стан, це, безумовно, може вплинути на якість вашого життя. І якщо його не лікувати, це може призвести до додаткових ускладнень.

Перш ніж звернутися до лікаря, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти прояснити свої симптоми вдома.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про різні доступні варіанти лікування.

Домашні засоби для очищення слизу в грудях

Для багатьох людей домашні засоби - це ефективне лікування першої лінії. Спробуйте такі варіанти:

Пити рідину

Пийте багато рідини. Це звучить кліше, але ви, напевно, чуєте цю пораду так часто, бо вона працює.

Рідини допомагають розріджувати слиз. Теплі рідини, зокрема, можуть допомогти очистити слиз у грудях і носі. Це може полегшити застійні явища, даючи вам невелику відмову від симптомів.

Ви можете попити:

• води
• курячий суп
• теплий яблучний сік
• чорний або зелений чай без кофеїну

Використовуйте зволожувач повітря

Пара також може допомогти послабити слиз і прибрати застій. Залежно від ваших потреб, ви можете зробити власну парилку або зволожувач повітря вдома.

Ви також можете взяти зволожувач повітря в місцевій аптеці. Зволожувачі прохолодного туману також є варіантом. Їм часто надають перевагу в теплих кліматичних зонах, де пар може бути не ідеальним.

Можливо, вам буде корисно використовувати зволожувач повітря вночі і тримати його біля свого ліжка. Це може полегшити затори під час сну, щоб ви могли легше спати протягом ночі.

Обов’язково тримайте двері та вікно спальні закритими, щоб пара не виходила.

Є кілька способів зробити самостійно зволожувач повітря:

Нехай ваш душ стане сауною

Нехай вода тече, поки у ванній не почне паритися. Щоб максимізувати свою пару, заходьте у душ і закривайте штору або двері.

Переконайтеся, що душова головка спрямована від вас, щоб вода не обпалювала вашу шкіру.

Використовуйте миску і рушник

Для більш цілеспрямованого пара поставте у мийку велику миску та залийте її гарячою водою. Як тільки вона заповниться, схиліться над мискою.

Покладіть рушник для рук на голову, щоб допомогти затримати пару навколо вашого обличчя.

Не існує жодних встановлених вказівок щодо того, як довго сидіти в парі, тож використовуйте найкраще судження.

Якщо в будь-який момент спека стає переважною або вам стає некомфортно, вийміться з пари. Випивши склянку холодної води, ви можете охолодитись та регідратати.

Як очистити слиз в грудях природним шляхом

Природні засоби часто корисні у випадках легкої або рідкої застійної ситуації.

Спробуйте ці природні варіанти:

Візьміть мед

Дослідники в одному знайшли докази того, що гречаний мед може бути більш ефективним, ніж традиційні ліки для полегшення кашлю.

До участі вчені зарахували 105 дітей у віці від 2 до 18 років. Вони отримували гречаний мед, придушувач кашлю із запахом меду, відомий як декстрометорфан, або взагалі нічого.

Результати показали, що батьки знайшли гречаний мед, щоб максимально полегшити симптоми для своїх дітей.

Ви можете придбати гречаний мед у більшості магазинів здорового харчування та спеціалізованих магазинах продуктів харчування. Просто приймайте по ложці кожні кілька годин, як і будь-яке ліки від кашлю. Однак не слід давати мед дітям молодше 1 року через ризик ботулізму.

Використовуйте ефірні олії

Деякі ефірні олії можуть допомогти послабити слиз у грудях.

М’ятна олія м’яти та олія евкаліпта також використовуються як природні протинабрякові засоби.

Ви можете використовувати ефірну олію одним із двох способів:

Розсіяти його:

Якщо ви хочете дифузувати масло у повітрі, ви можете забрати дифузор у місцевій аптеці. Ви також можете додати пару крапель олії в гарячу ванну або миску з гарячою водою, щоб запах виділявся в повітря.

Для більш цілеспрямованого підходу наповніть миску гарячою водою та кількома краплями ефірного масла. Нахиліться над мискою і накрийте голову рушником, щоб допомогти уловлювати пару. Вдихайте парою протягом 5-10 хвилин.

Застосовуйте місцево:

Спочатку вам потрібно зробити тест на пластир шкіри. Для цього змішайте ефірну олію з олією-носієм, такою як жожоба або кокосова олія.

Олія-носій допомагає розбавити ефірну олію та зменшує ризик подразнення. Хорошим правилом є 12 крапель олії-носія на кожні 1 або 2 краплі ефірної олії. Потім нанесіть розведене масло на внутрішню частину передпліччя.

Якщо протягом 24 годин у вас не виникає роздратування, його слід застосовувати деінде.

Коли стане ясно, що олія безпечна для вашої шкіри, ви можете наносити розбавлене масло прямо на груди. Повторювати за необхідністю протягом дня.

Ніколи не застосовуйте ефірну олію до запаленої, роздратованої або пошкодженої шкіри. Також слід тримати всі ефірні олії подалі від очей.

Безрецептурні засоби для очищення слизу в грудях

Якщо домашні або природні засоби не полегшують ваш застій, можливо, ви захочете спробувати безрецептурні ліки.

Візьміть протинабряковий засіб

Протизастійні засоби доступні у формі рідини, таблеток або назального спрею у вашому місцевому аптечному магазині. Загальні варіанти позабіржового продажу включають:

• оксиметазолін (Vicks Sinex)
• псевдоефедрин (Судафед)

Дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Протизастійний засіб може прискорити пульс і ускладнити засинання. Можливо, вам буде краще приймати вдень.

Розбийте на паровій рубці

Парові втирання також містять протизастійні інгредієнти, але вони застосовуються місцево, а не всередину.

В одному з досліджень 2010 року дослідники вивчали дітей, які отримували або лікування паром, вазелінову мазь, або відсутність ліків. Паровий втирання набрав найвищих показників у забезпеченні полегшення від кашлю та заторів.

Мазь не зменшила симптомів значно краще, ніж взагалі відсутність лікування. Отже, існує думка, що комбінована камфора та ментол парової рубки забезпечує найбільше полегшення симптомів.

Ви можете придбати парові втирання в будь-якій аптеці. Поширені позабіржові втирання грудей, що містять камфору та ментол, включають:

• Дж. Р. Ваткінс Натуральна ментолова камфорна мазь
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Зазвичай ви можете натирати його на грудях щовечора, поки симптоми не зникнуть. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій на упаковці.

Ліки за рецептом для очищення слизу в грудях

Якщо опції позабіржового продажу все ще не допомагають, слід звернутися до лікаря.

Важливо визначити причину появи слизу та кашлю. Як результат, вони можуть рекомендувати ліки, що відпускаються за рецептом.

Обговоріть протизапальний засіб, що відпускається за рецептом

Якщо ви виявите, що слиз триває більше трьох-чотирьох днів або ваш стан швидко погіршується, ви можете попросити лікаря прописати протинабряковий засіб.

Це просто потужна версія протизастійних засобів без рецепта. Ваш лікар дасть вам інструкцію щодо того, як часто його приймати.

Обговоріть рецепт для назального спрею

Якщо закладеність також у вас в носі, назальні спреї проти застосу можуть допомогти відкрити ваш носовий прохід.

Поговоріть зі своїм лікарем про те, як довго ви повинні їх використовувати. Як правило, якщо ви використовуєте назальні спреї більше трьох днів поспіль, ви можете в кінцевому підсумку набити назавжди.

Коли звертатися до лікаря

Якщо симптоми не зникають, домовтеся про прийом до лікаря. Це особливо актуально, якщо у вас температура, біль у грудях або проблеми з диханням.

Також важливо звернутися до лікаря, якщо:

• застій погіршується і триває довше трьох-чотирьох днів
• слиз змінюється з рідкої речовини на більш щільну консистенцію
• слиз має зелений або жовтий колір, оскільки це може свідчити про інфекцію

У більшості випадків слиз і пов'язані з цим застійні явища проясниться протягом 7–9 днів.