Я втратив дружину післяпологової депресії

Зміст

• Наша історія післяпологової депресії
• Народження нашої дочки
• Перші тижні додому
• Ознаки та симптоми післяпологової депресії
• Ескалація надзвичайних ситуацій
• "Не вирізані для материнства"
• Перетворення трагедії у мету
• Що я хочу, щоб тато та партнери знали
• Партнери повинні бути присутніми при призначенні лікаря
• Станьте освіченою і впевнено ставите питання
• Ніхто, навіть лікар, ніколи не дізнається вашого партнера так, як ви
• Зверніть увагу на харчові звички мами
• Складіть післяпологовий план
• Дайте мамі знати, що вона потрібна
• Годована дитина - це здорова дитина
• Візьміть до уваги, що вона говорить і робить
• Визнайте, коли прості рішення виснажують
• Зверніть увагу на її сон
• Слухайте її, коли вона говорить про шкоду собі чи дитині
• Пам’ятайте, що післяпологова депресія - не єдине питання, на яке слід звернути увагу
• Знайте, що і татові ризикують
• Допомога при післяпологових розладах настрою

Ось що я б хотів, щоб я знав, і що ви можете зробити, щоб це не сталося з вами.

Коли я пишу це, це ніч перед Днем матері, день, який я боявся щороку.

Я боявся цього, бо моєї дружини - матері моєї 6-річної дочки - вже немає.

Щороку я відбиваю сльози, коли моя дочка лежить у моєму ліжку, задаючи питання, чому її мама на небі. Це питання, що, відверто кажучи, не дає розумної відповіді для дитини. Вона не може обернути голову навколо цього.

Нічний час зазвичай сповнений страху за мою прекрасну дочку Адріану. Саме час доби їй не нормально 6 років.

Щовечора після нападів тику і сміху живота Адріана скаржиться на біль у животі, біль у горлі або головний біль. Вона стає неспокійною, а дихання стає важким. Симптоми, які вона відчуває, - від тривоги.

Адріана так втратила в такому юному віці. Її мама померла, коли їй було всього 5 1/2 тижня. Ходити до школи щодня, бачити інших батьків і слухати вчителів, які звертаються до мам вдома - все це нагадування про те, чого вона не має.

Дочка боїться втратити мене та всіх інших дорослих у своєму житті. Вона боїться, що на цьому світі вона буде самотня - дитина, що бореться за себе, не вистачає всіх, кого вона любить. Хоча цей страх може бути ірраціональним для більшості дітей, для неї це реально.

Але цього року моя дочка вперше мовчки сказала: "Я вже не боюся. Я відчуваю себе більш спокійно, ніж я коли-небудь відчував ». Моє серце заграло. Я запитав її, чому вона почувається такою спокійною.

«Моє серце повне любові та радості сьогодні ввечері. Розумієте, тату, коли людям сумно, це тому, що їх серце занадто мало, щоб утримувати багато любові та радості. Єдиний спосіб збільшити серце інших людей - це дати їм трохи своїх. "

Наша історія післяпологової депресії

30 серпня 2013 року у мене народилася моя прекрасна, здорова та розумна дочка Адріана. Ми з дружиною були обом 30 років і мали все, про що могла мріяти молода пара в цьому світі. Ми почувались непереможними та невгамовними.

Разом у нас був зв’язок, який виводив найкраще один в одного. Наша любов дала нам сміливість вийти з наших зон комфорту та зрости як люди та професіонали.

У нас був один раз у житті такий вид кохання - кохання, яке ніколи не вмирає.

8 жовтня 2013 року наш ідеальний світ назавжди змінився. Того жовтневого ранку я прокинувся, щоб знайти свою дружину Алексіса безживою в нашому підвалі. Це приціл, який все ще висмоктує повітря з моїх легенів.

Народження нашої дочки

Все почалося з терміна, якого я ніколи не чув: травматичні пологи.

У нашому випадку Адріана прийшла на світ у кодово-блакитному поколінні, у якому не було лікаря.

Тільки за 12 хвилин до приїзду Адріани моя дружина кричала, що їй потрібно почати тиснути. Лікар фактично відпустив її; були й інші пологи, які були більш пріоритетними, ніж наші. Нам сказали, що оскільки Олексія була матір'ю-первісницею, пройде як мінімум ще 2 години.

Через дванадцять хвилин Адріана приїжджала, швидка і люта. Пам’ятаю паніку, як це було вчора. Єдина медсестра в кімнаті сказала мені, щоб схопити одну ногу, а вона схопила другу, і почала тренувати Олексія в дихальних вправах.

Ми з Олексієм зі страхом дивилися один на одного, дивуючись, коли приїде лікар. У розпалі крику і штовхання ми зрозуміли, що щось не так. Дитина застрягла. У неї не було млявості - пуповина була обмотана на шиї.

Медсестра намагалася залишатися спокійною, але незабаром кричала, щоб хтось, хтось, знайшов ножиці та перерізав мотузку. Блимали вогні, а тривоги шугали. Нарешті те, що, здавалося, з десяток і більше лікарів, кинулось до кімнати.

Я ніколи не забуду дивитись на блакитне тіло дочки, з нетерпінням чекаючи почути крик чи задихання повітря. Коли цей крик нарешті прийшов, це було полегшенням на відміну від усього, що я можу пояснити.

Я дивився на Олексія, змучений і переляканий, і знав, що щось не так. Те, що зробило її такою особливою, вже не було. Її енергія була висмоктана і замінена розгубленістю і невпевненістю в собі.

Мало що я знав, як виглядатимуть наступні 5 1/2 тижня.

Перші тижні додому

Перша ознака, яка мені сказала, що щось не так, прийшла приблизно через 2 1/2 тижня після пологів. Алексіс боровся з виснажливою тривогою і зателефонував їй OB-GYN, щоб висловити свої турботи.

Вони віднесли Алексіса до ліцензованого клінічного соціального працівника, який магістр психології. На своєму першому призначенні Алексіс поставив діагноз посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) з моменту пологів.

ПТСР змусив Олексія повірити, що її перший акт материнства завдав шкоди її дитині. Вона вважала, що в Адріани є пошкодження мозку, і це її вина, тому що вона не могла почекати 2 години, які сказав лікар.

Алексіс був настільки переконаний, що у Адріани було пошкодження мозку, що ми зробили неврологічне тестування. Тестування показало, що Адріана була в порядку. Олексій відмовився повірити.

Наступні два тижні можна охарактеризувати лише як повний і повний хаос.

Це 13 безсонні ночі з немовлям невпинно плакали. Тим часом я спостерігав, як депресія моєї дружини вийшла з-під контролю, так що важко сказати словами.

Кожен день починався один і той же. Ми зателефонували в кризові центри, лікарні, її OB-GYN, наш педіатр ... будь-кого, хто слухав би, щоб спробувати отримати допомогу. Олексій, на відміну від більшості жінок, не страждав мовчки. Вона знала, що в біді.

За останні 13 днів її життя ми 7 разів просили допомоги. На кожному зустрічі Олексій заповнював анкетування скринінгу. Кожен раз ми залишали нічого - ні ресурсів, ні інформації, щоб шукати допомоги, і ніякої надії.

Лише після того, як вона померла, я зміг прочитати деякі її відповіді на екранізуючі питання. Вони жахливі, м'яко кажучи. Але через закони HIPPA ніхто не міг сказати мені, наскільки страшна ситуація.

Ознаки та симптоми післяпологової депресії

• надмірний смуток, який триває більше 2 тижнів
• надмірний плач
• почуття безнадії
• переважна втома
• втрата апетиту
• надмірний страх або хвилювання
• сильна дратівливість, гнів чи лють
• неможливість спати
• втрата статевого потягу
• почуття сорому, неадекватності або як тягар
• зміни настрою
• відхід від сім’ї та друзів
• проблеми з прийняттям рішень або плутанина
• проблеми зв’язування з дитиною
• настирливі думки про шкоду собі або дитині
• галюцинації, слухові голоси або параноїя (це ознаки післяпологового психозу і слід терміново лікувати)

Ескалація надзвичайних ситуацій

Я не усвідомлював, як це було погано до однієї ночі, коли Олексій глянув мені в очі і сказав: "Я знаю, що нам робити. Ми повинні знайти велику родину для Адріани і віддати її на усиновлення. У нас було найдосконаліше життя до того, як ми народили дитину. Ми могли б повернутися до того самого ідеального життя ».

Ця ніч була першою з багаторазових поїздок до психіатричних відділень швидкої допомоги.

Кожного разу Олексій просив його прийняти. Їй завжди говорили, що вона "не божевільна".

Кожен прийом проводили на пошук причин, чому вона "не схожа на них". ти маєш ступінь магістра, ти дочка міністра, ти гарна і добре розмовна, ти фінансово захищена, маєш чоловіка, який підтримуєш, у тебе є родина та друзі ...

Ніхто з них не слухав її сказати: "Я не знаю, як змусити тривогу припинитися. Я не можу контролювати голоси.Я не їла вже 5 тижнів. Я не спав більше години на день. Я не можу перестати плакати. У мене є план поранити себе. Я не заслужив свого чоловіка чи дитину. Я не можу зв’язатися зі своєю дитиною. Мене вже нічого не цікавить. Я не можу приймати навіть найменші рішення. Я не хочу, щоб моя дитина була взята у мене. Я тягар для всіх, хто мене любить. Я невдача як мати ».

Уявіть, як важко страждати від психічних захворювань, звертатися за допомогою, знайти сміливість визнати всі ці речі і все одно відвертатися кожен раз.

Її відчайдушні благання про допомогу були задоволені: "Ти добре, ти насправді не шкодиш собі".

Після кожного побачення Алексіс сідав у машину і казав: «Мені ніхто не збирається допомагати. Про мене ніхто не хвилює ».

На 4-ту річницю весілля ми сиділи в психіатриці, у скляній кімнаті, що замкнулася ззовні. Поки моя дружина благала соціального працівника, щоб він був прийнятий, я відвів психіатричний лікар убік і слізно запитав його, як я повинен її захищати.

Його відповідь полягала в тому, що жінкам подобається її ніколи не намагайтеся вчинити самогубство неохайно. Такі жінки, як вона, ніколи не хотіли б, щоб їх пам’ятали, не виглядаючи найкраще. Жінки, як вона, роблять це лише двома способами: задухують себе в гаражах транспортним засобом або передозують таблетками.

Я залишив інструкції, щоб прибрати ключі від автомобіля та таблетки, що випускаються за рецептом, з нашого будинку.

"Не вирізані для материнства"

Основною проблемою моєї дружини були суїцидальні думки, які вона почала виникати після того, як її OB-GYN призначив Золофт.

Приблизно через тиждень після запуску Золофта і заявив їй, що у неї виникають настирливі думки, лікар (той самий лікар, який сказав Алексісу не натискати під час пологів) подвоїв дозу.

Алексіс почала досліджувати альтернативні варіанти лікування та призначила зустріч, щоб переглянути їх зі своїм ОВ. Вона також хотіла розрівнятися з лікарем - Алексіс хотіла сказати, що відчуває себе покинутою в пологовій залі, і розповісти їй про діагноз ПТСР.

Не вдалося. Лікар настільки образився, що вона сказала Алексіс перейти на контроль за народжуваністю і більше не мати дітей. Вона сказала Алексіс: "Ви не вирізані через материнство".

Коли Олексій вийшов із зали для іспитів, було так, ніби вся тривога і стрес пропали. Я запитав Олексія, чому вона така розслаблена. Вона сказала, що знає, що їй робити.

Алексіс сказала мені, що потрібно брати все за один раз. Тієї ночі я сфотографував її, як вона дивиться на нашу ідеальну дівчинку. Вони дивилися один одному в очі. Олексій усміхнувся своєю ідеальною посмішкою.

Я надіслав картину її батькам, щоб вони повідомили, що я думаю, що вона повернула кут. Я думав, що все буде добре.

Адріана тієї ночі плакала і плакала. Я сидів у дитячій кімнаті, розгойдуючи її і співаючи їй пісні Coldplay. Олексій увійшов у дитячу близько 3:30 ранку і сказав: "Поп, ти так добре з нею. Я не знаю, як ти це робиш. Ти будеш найкращим татом. Коли вона засне, ти, будь ласка, приїдеш зі мною?

Адріана заснула майже одразу. Я підкрався до ліжка і притулився поруч із коханням свого життя, думаючи, що ліки нарешті почали працювати. Я був так виснажений і прошепотів Алексіс: «Обіцяй мені, що ти нічого не зробиш, щоб пошкодити себе. Я не можу зробити це поодинці. Ти потрібна мені."

Вона сказала так." Тоді Алексіс подивився на мене через праве плече і сказав: "Я люблю тебе, попе".

Наступного ранку Олексій забрав її життя.

Після того, як я її знайшов, моє серце стало таким маленьким. Так, як сказала Адріана - це здавалося нездатним відчувати любов і радість.

Перетворення трагедії у мету

Слава Богу за величезне серце моєї прекрасної дочки, сповнене любові та радості. З часом вона поширила цю радість, і моє серце почало гоїти.

Я зрозумів, що під час своїх найнижчих моментів, коли посміхнутись неможливо, я все ще можу змусити інших людей радіти. У свою чергу, це накладає посмішку на моє обличчя - хоч би лише на секунду. Ці маленькі хвилини радості повільно наробили мене назад. Тепер я бачу, що допомагати іншим знайти свою радість - це покликання мого життя.

Після смерті Алексіса я вирішив зробити щось, щоб переконатися, що цього не сталося з іншими мамами. Я хотів пам’ятати свою дружину спадщиною, якою могла пишатися моя дочка.

Я створив фонд Alexis Joy D'Achille за допомогою сім’ї, друзів, мережі охорони здоров’я Allegheny та страхової компанії Highmark Health - двох наймилосердніших організацій охорони здоров’я, що діють сьогодні.

Я з гордістю можу сказати, що в грудні 2018 року наш фонд відкрив сучасний, 7 300 квадратних футів центр психічного здоров’я матері в лікарні West Penn, Пітсбург, штат Пенсильванія.

Понад 3000 жінок отримали лікування в Центрі перинатального психічного здоров'я «Алексіс Джой Д’Ахілл» у 2019 році.

Ми хочемо переконатися, що мами ніколи не відчувають себе самотніми, тому ми заохочували мам та сімей скрізь ділитися своїми історіями, використовуючи хештег #mywishformoms.

Кампанія є соціальною ініціативою, спрямованою на порушення тиші навколо післяпологової депресії, і не дивно. Участь взяли понад 19 мільйонів людей майже з усіх країн світу.

Що я хочу, щоб тато та партнери знали

Як і більшість батьків у цій країні, я була погано підготовлена ​​до реальності пологів і вагітності. Я хочу поділитися тим, що зараз знаю, тому, сподіваюся, жодна мама, батько чи дитина не повинні ходити в моїх черевиках.

Партнери повинні бути присутніми при призначенні лікаря

Нам потрібно показати жінкам, яких ми любимо, що ми їх підтримуємо. Також важливо встановити стосунки з командою OB-GYN до народження дитини.

Взаємовідносини, що склалися з лікарями протягом 40 тижнів, дають партнерам контактну контактну допомогу, якщо щось здається не так з мамою під час вагітності та після пологів.

Станьте освіченою і впевнено ставите питання

Будь адвокатом мами. Як партнери, це найменше, що ми можемо зробити, враховуючи, що ми не терпимо праці та не виштовхуємо дитину.

Ніхто, навіть лікар, ніколи не дізнається вашого партнера так, як ви

Якщо щось здається, скажіть. Я б хотів, щоб мав.

Зверніть увагу на харчові звички мами

Алексіс втратив майже 50 кілограмів лише за півтора тижні після пологів. Вона була на 10 кілограмів під вагою попередньої вагітності. Її втрата апетиту була великим червоним прапором.

Складіть післяпологовий план

Післяпологова депресія - це не діагностоване ускладнення пологів номер один у цій країні. Складання плану підтримки може бути надзвичайно ефективним для мінімізації ризику.

Не бійтеся запитати друзів та рідних, чи не готові вони допомогти, коли дитина приїде.

Кожен, хто народив дитину і має час, із задоволенням допоможе. "Це займає село" - це правда, тому знайдіть своє, перш ніж дитина прийде.

Дайте мамі знати, що вона потрібна

Завжди повідомте мамі, наскільки її цінують і потребують. Я завжди кажу, що шлюб - 100/100, а не 50/50. Якщо ви обидва постійно даєте 100 відсотків, все буде добре.

Після народження дитини мама на 100 відсотків може не бути її звичайною. Тоді нам, як партнерам, потрібно активізувати і дати їй усе можливе.

Дайте їй знати, скільки вона означає для вас і дитини. Переконайтеся, що вона знає, що ніколи не буває ситуації, коли вам краще без неї. Хоча вона може потребувати додаткової допомоги за цей час, скажіть їй, що вона ніколи не буде тягарем.

Годована дитина - це здорова дитина

Будь ласка, будь ласка, підкресліть це їй. Тиск навколо грудного вигодовування є надзвичайно спричиненим для деяких жінок.

Грудне вигодовування може бути ідеальним для дитини, але не, якщо воно загрожує психічному здоров’ю мами.

Візьміть до уваги, що вона говорить і робить

Якщо вона говорить про фантомні крики дитини або чує голоси, не відмовляйтеся від цього.

Алексіс злякався вивезти дитину в темряві. Вона влітку нагрівала до 85 градусів, переживаючи, що занадто холодно. Вона одержима говорити про те, як потрібно змінити наші дієти.

Усі ці страхи та примуси були ознаками її післяпологового занепокоєння.

Визнайте, коли прості рішення виснажують

Якщо у вашого партнера проблеми з прийняттям найпростіших рішень, можливо, щось не так.

Найпростіші завдання можуть стати обтяжливими. Наприклад, Алексіс сказав: "Я не знаю, як я можу домовитись про своє призначення сьогодні вдень. Я маю встати з ліжка, почистити зуби, вимити обличчя, розчесати волосся, змінити дитину, одягнути дитину, відірвати дитину, надіти шкарпетки, надіти взуття, зав'язати взуття, покласти дитину в машину сидіння… ”

Ви отримуєте бал. Вона перегляне список усіх, що вона повинна зробити, до найменших деталей. Це стало паралізувати.

Зверніть увагу на її сон

Якщо вона не спить, спить занадто багато, має проблеми зі сном або засинанням, їй може знадобитися допомога.

Слухайте її, коли вона говорить про шкоду собі чи дитині

Якщо вона скаже ці речі, сприйміть це серйозно. Жінки мають більше шансів на спробу самогубства в післяпологовий період, ніж будь-який інший час у їхньому житті.

За оцінками, самогубство та передозування наркотиків можуть спричинити до 30 відсотків смертей матері. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), самогубство є провідною причиною смерті неіспаномовних, білих жінок у післяпологовий період.

Пам’ятайте, що післяпологова депресія - не єдине питання, на яке слід звернути увагу

У багатьох жінок виникають інші симптоми або стани, такі як:

• післяпологова тривожність
• обсесивно-компульсивний розлад
• лють
• біполярний розлад
• ПТСР
• післяпологовий психоз

Знайте, що і татові ризикують

Важливо зазначити, що післяпологова депресія не стосується виключно жінок.

Цілих 10 відсотків тат також можуть отримати післяпологову депресію. Якщо тато має справу з матір'ю, яка не лікувала післяпологову депресію, часто вони самі теж зазнають епізоду психічного здоров'я.

Спостереження за тим, як ця сфера медицини так швидко змінюється протягом останніх 6 1/2 років, надихнула мене продовжувати боротися за здоров'я сім'ї. Боже, я планую використовувати свою історію, щоб допомогти жінкам та сім’ям отримати турботу, яку вони заслуговують.

Я не зупинятимусь, поки жінки всюди в цій країні не отримають доступ до тих самих видів догляду, які ми надавали жінкам у Пітсбурзі.

Допомога при післяпологових розладах настрою

• Postpartum Support International (PSI) пропонує телефонну кризову лінію (800-944-4773) та підтримку тексту (503-894-9453), а також направлення до місцевих провайдерів.
• Національна ліцензія на запобігання самогубствам надає безкоштовні цілодобові довідники для людей, які перебувають у кризі, які, можливо, розглядають питання про своє життя. Зателефонуйте за номером 800-273-8255 або напишіть текст "HELLO" на номер 741741.
• Національний альянс з психічних захворювань (NAMI) - це ресурс, який має як телефонну кризу (800-950-6264), так і текстову кризу ("NAMI" до 741741) для всіх, хто потребує негайної допомоги.
• Motherhood Under зрозуміло, що це онлайн-спільнота, яку розпочала післяпологова депресія, яка пропонує електронні ресурси та групові дискусії через мобільний додаток.
• Група підтримки мами пропонує безкоштовну підтримку однолітків за дзвінками масштабування під керівництвом навчених фасилітаторів.

Стівен Д’Ахілл є засновником і президентом Фонду Алексіса Джоя Д’Ахілла за післяпологову депресію. Він активно працює з іншими жіночими організаціями психічного здоров'я, сидить у комітеті Postpartum Support International та виступає на заходах та конференціях у всьому світі, щоб поділитися своєю історією. Стівен - гордий народжений Піттсбургер, родом з Маккандлесс Тауншип. Він та його родина володіють і керують італійськими ресторанами Pizza Roma та Pomodoro на Північних пагорбах, і він часто зустрічає гостей із обома установами.