Захоплююча казка: Як тримати олівець

Зміст

• Як це відбувається: Рух та зворотній зв’язок
• Чотири зрілі захвати та їх функціонування
• Динамічний штатив
• Бічний штатив
• Динамічні чотириногі
• Бічні чотириногі
• Який хват призводить до швидшого, акуратнішого почерку?
• Чи повинні лівші писати по-іншому олівець?
• А як щодо сили та напруги?
• Примітивні та перехідні захопи
• Чи можуть вправи для рук допомогти розвинути краще зчеплення з олівцем?
• Створення мистецтва: Як ручка олівцем впливає на малювання?
• Коли використовувати спеціальні ручки та допоміжні засоби
• Чи виявлення олівця виявляє риси особистості?
• Винос

Розмова про ручки для олівців може здатися дивним зараз, коли ми всі спритно надсилаємо текстові повідомлення та заповнюємо форму для пацієнтів та заявки на роботу в Інтернеті.

Але є ще багато налаштувань - серед них школа - де знання того, як тримати і використовувати олівець, може поліпшити читабельність вашого письма і здоров'я вашої руки.

Ідеальний тримач для олівця дозволяє залишатися стабільним і гнучким одночасно. Зовнішня частина вашої руки виступає в якості основи для рівномірного вашого удару, а великий і великий пальці координуються, роблячи плавні, точні рухи.

Цей баланс може виявитися складним для маленьких дітей або людей з певними станами здоров'я.

Як це відбувається: Рух та зворотній зв’язок

Ваша рука неймовірно складна. Він містить 34 м’язи та 27 кісток, а також численні нерви, сухожилля, зв’язки та достатньо кровопостачання - все це працює разом кожного разу, коли ви ведете баскетбольний м'яч або пронизуєте голку.

Коли ви пишете або малюєте, м’язи пальців, кистей, зап’ястя та рук стискаються і розширюються, щоб рухати олівець по письмовій поверхні.

Дві форми керування вашим письмом або малюванням:

• Ваше бачення. Це дозволяє побачити, що ви кладете на письмову поверхню.
• Пропріоцепція. Це здатність вашого розуму відчувати, де знаходяться частини вашого тіла. Пропріоцепція також допомагає відчути, наскільки міцно ти стискаєш олівець, а також передбачає і спрямовує олівець у напрямку, в якому ти хочеш рухатись. Цей щомісячний зворотний зв'язок робить можливим складний набір рухів.

Чотири зрілі захвати та їх функціонування

Більшість людей використовують одну з чотирьох звичайних рукояток під час написання:

Динамічний штатив

Це розуміння є тим, що багато вчителів активно пропагують.

У динамічному тримачі штатива великий і вказівний пальці діють як кліщі, захоплюючи стовбур олівця біля його кінчика. Третій палець діє як опора, підкріплюючи вказівний палець під час руху. Четвертий і п’ятий пальці діють як стабілізуюча основа на письмовій поверхні.

Бічний штатив

Другий найпоширеніший малюнок захоплення включає великий і перші два пальці, як динамічний штатив. Різниця полягає в тому, що великий палець перетинає стовбур олівця, притискаючи його до вказівного пальця.

Іноді великий палець навіть обволікається цим вказівним пальцем. Через своє положення великий палець не бере участі в маніпуляціях з олівцем для формування літер. Четвертий і п’ятий пальці підтягують зовнішню частину кисті.

Динамічні чотириногі

За допомогою цього малюнка захоплення великий палець і перші три пальці використовуються для захоплення олівця. Тільки мізинець і зовнішня частина руки забезпечують стабільність. Великий палець не перетинається. Це допомагає іншим трьом пальцям спрямовувати олівець.

Бічні чотириногі

У бічному чотириножному хваті великий палець обертається по стволу олівця, а олівець лежить на верхній частині безіменного пальця. Пальці працюють разом, щоб направити олівець, а великий палець діє в першу чергу, щоб утримувати олівець на місці вказівного пальця.

В обох бокових захопленнях м’язи зап’ястя та передпліч активніше створюють літери та форми.

Який хват призводить до швидшого, акуратнішого почерку?

Незважаючи на те, що багато вчителів регулярно дають вказівки студентам використовувати динамічну ручку штатива, вважаючи, що вона дає найкращі результати, дослідження показали, що всі чотири ручки дають однаково розбірливий почерк. Всі чотири захопи дозволили студентам писати приблизно з однаковою швидкістю.

Дослідження, проведене у 2012 р. 120 учнів четвертих класів, прийшло до висновку, що швидкість та розбірливість приблизно рівні для всіх чотирьох стилів стиску. Дослідники рекомендували ерготерапевтам переглянути необхідність зміни бокових або чотириногих схем захоплення.

Виявлено, що стиль сприйняття не спричиняє проблем з розбірливістю та швидкістю, навіть при довших письмових завданнях.

Чи повинні лівші писати по-іншому олівець?

Експерти з Інституту досліджень рук рекомендують студентам-лівшам змінювати рукоятку олівця та положення паперу для більш ефективного письма.

Спробуйте тримати олівець далі вгору в стовбурі - приблизно на 1 1/2 дюйма від олівцевої точки. Більше тримання олівця дозволить письменникам побачити, що вони пишуть.

Ще одна рекомендація - нахилити поверхню письма у зворотному напрямку, щоб вона відповідала природній лінії лівої руки письменника. Цей кут повинен допомогти студенту побачити своє письмо, не зачіпаючи ліву руку навколо і вниз.

А як щодо сили та напруги?

Чи змушують деякі стилі стискання сильніше натискати поверхню письма? Здається, відповідь - ні.

Залучення 74 учнів четвертого класу вимірювало два різні види сили: силу зчеплення, тобто тиск, який ти чиниш на стовбур свого письмового інструменту кінчиками пальців, і осьову силу, тобто тиск вниз, який ти чиниш на олівцеву точку, коли вона рухається по письмовій поверхні.

Дослідники виявили, що серед чотирьох моделей не було суттєвої різниці в обох видах сили.

Якщо ви виявите, що ви просто природно клацаєте олівцями або стискаєте ручку в руці смерті, можливо, ви захочете полегшити ситуацію. Надто щільне захоплення олівця може призвести до спазму письменника.

Примітивні та перехідні захопи

Коли діти у віці від 3 до 5 років вперше беруть у руки олівці та кольорові олівці, багато хто хапає їх цілою рукою. Інструмент для письма лежить прямо в центрі долоні.

Деякі ерготерапевти розглядають цей примітивний хват як природну частину розвитку дрібної моторики. Зазвичай він переходить в один із чотирьох зрілих стискань, коли діти стають більш досвідченими.

Чи можуть вправи для рук допомогти розвинути краще зчеплення з олівцем?

Деякі експерти стурбовані тим, що при більш широкому використанні технологій діти приходять до школи зі слабшими руками та слаборозвиненою дрібною моторикою.

Якщо ви хочете набути вміння, спритності та сили, спробуйте такі прості вправи вдома:

• Використовуйте пульверизатор.
• Використовуйте безпечні для дітей ножиці, щоб вирізати будівельний папір або тканину.
• Підберіть невеликі предмети щипцями або прищіпками.
• Малюйте на вертикальних або горизонтальних поверхнях.
• Рвіть папір на невеликі шматочки, щоб зробити мозаїку.
• Пограйте з ліпною глиною.
• Нанизуйте на шнурки великі дерев'яні намистини.

Створення мистецтва: Як ручка олівцем впливає на малювання?

Більшість досліджень рукоятки олівця зосереджені на рукописному введенні, а не на малюванні. Однак багато художників повідомляють, що зміна стискання олівця дає вам більшу творчу свободу.

Наприклад, використання накладного захоплення, при якому довжина вказівного пальця проходить вздовж верхньої частини олівця, дозволить вам затінити. Художники також виступають за розслаблений підхват - штатив, перевернутий догори дном - що може дати більш вільний, невимушений ескіз.

Коли використовувати спеціальні ручки та допоміжні засоби

Якщо ви відсуваєте дитину від примітивного долонного хвата до дорослого, можете спробувати скористатися коротким олівцем, який не сприяє долонному хвату.

Ви також можете підкласти складену тканину під четвертий і п’ятий пальці, попросивши дитину потримати її там, поки вона бере в руки олівець, щоб писати або малювати. Необхідність тримати ці пальці зігнутими стимулюватиме динамічну стійку штатива.

Якщо вашій дитині важко встановити зрілий хват для олівця або використовує неефективний хват - наприклад, той, де олівець простягається вгору через павутину між першим і другим пальцями - комерційний рукоятка для олівця може допомогти тренувати пальці у бажаному положення.

Деякі ручки гнучкі, містять одну, дві або три кишені для кінчиків пальців. Деякі кремезні ергономічні різновиди ковзають на стовбур олівця і вирізуються там, де слід розмістити пальці.

А ще інші пропонують еластичні стрічки у формі вісімки, де маленький кінець тасьми обертається навколо кінчика олівця, а більші кінцеві петлі навколо вашого зап’ястя.

Більшість цих пристроїв призначені для короткочасного використання, поки дитина навчається, але дорослі з артритом також можуть виявити їх корисними.

Часто діти природно переростають проблеми, пов’язані із захопленням та рукописним введенням. Але іноді проблеми з написанням сигналізують про такий основний стан, як СДУГ або диспраксія. Якщо вас це турбує, ви можете знайти допомогу тут:

• Зустрітися зі шкільним психологом. Деякі навчаються тестуванню на проблеми з навчанням, і якщо ваша дитина навчається у державній школі, це тестування може бути безкоштовним.
• Поговоріть зі своїм педіатром. Лікар вашої дитини може зробити неврологічний огляд, щоб з’ясувати, чи існує медична основа для утруднення.
• Зустрітися з ерготерапевтом. Ерготерапевти спеціалізуються на навчанні життєвим навичкам, і той, хто працює з дітьми, може допомогти перекваліфікувати будь-які моделі або звички, які ускладнюють почерк.

Чи виявлення олівця виявляє риси особистості?

Хоча немає жодних доказів, що б пов’язували стиль сприйняття олівця з вашим типом особистості, як ви тримаєте олівець і як виглядає ваш почерк, може сказати вам щось про ваш загальний стан здоров’я.

Національний інститут неврологічних розладів та інсульту (NINDS) каже, що ваш почерк може свідчити про те, що у вас інсульт або травма. Люди з хворобою Паркінсона часто починають писати дуже маленькі літери - настільки крихітні, що не можуть прочитати написане.

Проблеми з письмом часто підпадають під загальний термін дисграфія. Якщо у дитини є дисграфія, можливо, це пов’язано з іншою проблемою здоров’я.

Якщо дорослий демонструє дисграфію, це може бути спричинено хворобою Альцгеймера, деменцією, церебральним паралічем або іншим станом, що впливає на пропріоцепцію або моторику.

Винос

Коли маленькі діти вперше починають користуватися письмовими інструментами, вони можуть стискати олівці або кольорові олівці кулаком. Ця примітивна техніка зазвичай дозріває в одному з чотирьох типів зчеплення: динамічний штатив, динамічний чотириногий, бічний штатив або бічний чотириногий.

Протягом багатьох років інструктори письма вважали, що динамічний штатив є кращим, але дослідження тепер показують, що будь-який з чотирьох найпоширеніших типів рукоятки з однаковою ймовірністю дає розбірливий почерк приблизно з однаковою швидкістю.

Якщо ви або ваша дитина відчуваєте труднощі з рукояткою для олівця, є такі професіонали, як ерготерапевти, які можуть допомогти, вправи, які ви можете робити для зміцнення рук, і ряд ергономічних ручок, які можуть вправити ваші пальці в бажаній позі.