Що за біса Hygge і навіщо вам цього зими?

Зміст

• Як Hygge допоможе моєму здоров’ю?
• Як гіггі: Кінцевий посібник
• 1. Проведіть якісний час з коханими
• 2. Виховуйте затишну атмосферу
• 3. Покиньте спортзал на користь природи
• 4. Насолоджуйтесь простими речами
• Нижня лінія
• Основи Hygge
  

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Прохолодні дні, сіре небо, суха шкіра та закриття в приміщенні. Це лише декілька причин скаржитися на суворі зимові місяці. Однак, датська перспектива сезону може просто змусити вас святкувати глибокі темпи та крижану погоду, а не валятися.

Ця датська концепція, яку називають hygge (вимовляється ху-га), зараз охоплює світ.

То що це, власне? Hygge приблизно перекладається на відчуття затишку, комфорту, розслабленості та загального самопочуття.

Давайте встановимо кінцеву сцену hygge:

• тріск вогню
• теплі в’язані шкарпетки
• пухнаста ковдра
• чайник на плиті
• свіжоспечена випічка
• багато друзів та сім'ї, щоб поділитися часом

Звучить досить приємно, так? По суті, hygge - це спосіб мислення, який охоплює зимові місяці та відзначає їх завдяки відновлювальному часу, проведеному в приміщенні, спілкуючись із близькими.

Як Hygge допоможе моєму здоров’ю?

Датчанин може бути на чомусь. Данія стабільно вважається однією з найщасливіших країн у світі, незважаючи на холодні північні зими з короткими темними днями. Тим часом США посідають 13 місце.

Hygge - це все, щоб почувати себе в безпеці, захищеності та присутності, і це те, що ми всі можемо відставати. Насправді, hygge - це настільки бажана концепція, що за останні місяці на цю тему було написано безліч книг бестселерів, зокрема The Little Book of Hygge: Датські секрети щасливого життя та The Cosy Life: По-новому відкрити радість простого Речі через датську концепцію Гігге.

Як гіггі: Кінцевий посібник

Якщо в зимову депресію вас спало, нижче наведено кілька простих способів охопити дух гігге, щоб впоратися з рештою зимових місяців.

1. Проведіть якісний час з коханими

Час обійматись! Вимкніть телевізор, вимкніть мобільний телефон і відключіться від соціальних мереж на кілька годин на користь зосередити свою увагу на друзях та родині. Одним із мінусів сучасних технологій є те, що ми проводимо більшу частину своїх днів як ізольовані, так і безперервні багатозадачності, замість того, щоб бути справді присутніми.

Наступного разу, коли у вас виникне спокуса декомпресувати сеанс випивки Netflix, замість цього знайдіть час, щоб посидіти з коханими та провести змістовні розмови, пограти в настільні ігри або разом приготувати новий рецепт. Налагодження стосунків, насолода якісним часом та підтримка присутності - вірний спосіб посилити почуття задоволення.

2. Виховуйте затишну атмосферу

Хоча hygge - це виховання душевного стану, а не придбання продуктів, ви можете налаштувати свій будинок, щоб почувати себе затишніше та комфортніше. Простий акт запалення свічки може миттєво змінити настрій завдяки м’якому освітленню та ароматерапії. Насправді покажіть, що аромат може зіграти потужну роль у викликанні сильних емоційних спогадів, тож заспокойте заспокійливі ефекти за допомогою свічки з запахом лаванди або ванілі.

Скандинави також славляться своєю мінімалістичною дизайнерською естетикою, тому зменшення безладу може наповнити відчуттям спокою. До того ж, вимкнення світла, відтворення розслаблюючої музики та вдягання улюбленого кашемірового светру - це всі способи викликати піднесений затишок.

3. Покиньте спортзал на користь природи

Нехай ці холодні темпи вас не змусять! Проводити час на свіжому повітрі може збуджувати та омолоджувати взимку. Hygge - це все, щоб насолодитися природою, тим більше, що денного світла так мало. Якщо ви любите зимові види спорту, зараз саме час покататися на лижах, сноуборді, снігоступах або ковзанах. Навіть щось таке просте, як прогулянка на вулиці, може підняти настрій і очистити голову. Не забудьте зв’язати!

4. Насолоджуйтесь простими речами

Свіжий снігопад, гаряча піниста латте, тріскучий вогонь у холодний день, запах печива, що випікається… hygge - це все, щоб взяти час, щоб побалуватись та оцінити прості задоволення. Незважаючи на те, що ми не можемо контролювати зовнішній клімат (або політичний клімат), ми можемо охопити ці елементи та оцінити їх позитивні сторони. Насправді, практикуючи вдячність і знаходячи сенс у дрібницях, можна покращити ваше почуття благополуччя. Тепер це гігге.

Нижня лінія

Датська практика гігге може допомогти перетворити вашу зиму в затишніший, заспокійливий і підтверджуючий сезон. Прості речі, такі як проведення часу з родиною, випікання нового рецепту та розведення вогню, можуть посилити ваше почуття задоволення, поки не з’явиться весна.

Готові перетворити свій будинок? Ось що вам потрібно:

Основи Hygge

• міні обігрівач каміна
• камінна свічка
• декоративне накидання зі штучного хутра
• вовняні шкарпетки
• заварник