Як проковтнути таблетку: 8 методів, які варто спробувати

Зміст

• Подолання страху перед ковтанням таблеток
• Сенсація глобуса
• Альтернативні стратегії
• Як допомогти дитині проковтнути таблетку
• Тренуйтеся з посипанням
• Корисні товари
• Ніколи не подрібнюйте таблетки без попередньої консультації з лікарем
• Найкращі стратегії ковтання таблеток
• 1. Пийте воду (багато!)
• 2. Використовуйте пляшку для поп-музики
• 3. Нахил вперед
• 4. Закопуйте в чайній ложці яблучного пюре, пудингу або іншої м’якої їжі
• 5. Використовуйте соломинку
• 6. Покрити гелем
• 7. Розпилення на мастило
• 8. Спробуйте чашку для ковтання таблеток
• Капсули або таблетки?
• Як проковтнути таблетку без води
• Коли звертатися до лікаря
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Багато людей відчувають труднощі з ковтанням таблеток. Сухість у роті, утруднене ковтання (дисфагія) і страх задихнутися - все це може призвести до того, що прийом призначених вами ліків стає майже неможливим.

А для маленьких дітей, які ніколи раніше не ковтали таблетки, сама ідея випити таблетку, не розжовуючи, може бути важким поняттям для розуміння, не кажучи вже про досягнення.

Якщо ви один з багатьох людей, які відчувають труднощі з ковтанням таблеток, читайте далі. Ми обговоримо фізичні обмеження, а також психічні аспекти, які можуть ускладнити це завдання.

Крім того, ми запропонуємо вісім нових стратегій ковтання таблеток, які можуть полегшити вас та вашу дитину.

Подолання страху перед ковтанням таблеток

Ковтати не так просто, як здається. Нерви допомагають ротовій порожнині, горлу та стравоходу працювати разом, щоб переміщати їжу, рідини та таблетки у ваш травний тракт.

Більшу частину часу, коли ви ковтаєте, вам не доводиться думати про рефлекси на роботі. Але коли йдеться про ковтання таблеток, ти раптом стаєш занадто обізнаним про все, що відбувається при ковтанні. Чим більше ти про це думаєш, тим складніше стає.

Сенсація глобуса

Коли ви відчуваєте стрес або занепокоєння, ви можете відчути щось, що називається «відчуттям глобуса».

Відчуття глобуса - це стискання в горлі, не пов’язане із зовнішнім фізичним станом, а через почуття страху чи страху. Ви можете відчути, як горло стискається прямо зараз, просто замислюючись про акт ковтання таблетки.

Ключ до подолання цього конкретного страху - це навчитися не концентруватися на акті ковтання. Це легше сказати, ніж зробити, але це також стає простішим із часом та практикою.

Деякі стратегії, викладені в цій статті, зосереджені на тому, як зайняти свою думку в іншому місці, коли ви ковтаєте таблетки.

Альтернативні стратегії

Якщо ви не можете пройти повз думку про ковтання таблетки, спробуйте поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть забезпечити іншу форму ліків, наприклад рідину або таблетку, яку можна подрібнити в м’яку їжу.

Інший варіант - поговорити з психологом. Вони можуть мати кілька глибоких розумових вправ, які ви можете робити, щоб зробити таблетки для ковтання можливими.

Як допомогти дитині проковтнути таблетку

Навчити дитину, як ковтати таблетку, може бути складним завданням. В ідеалі, спробуйте навчити їх цій навиці в той час, коли вони не потребують ліків. Це знімає тиск, і навчання стане легшим, якщо їм не буде погано.

Тренуйтеся з посипанням

Як тільки ваша дитина стане достатньо дорослою, щоб ковтати маленькі цукерки, не задихаючись, ви можете почати практикувати, як ковтати таблетки. Для більшості дітей 4 роки - гарний час для початку.

Почніть з того, що ваша дитина сидить прямо на стільці. Потім покладіть дуже маленькі цукерки (наприклад, бризки) на їхній язик. Дайте дитині ковтнути води або дозвольте їм використовувати соломинку. Скажіть їм ковтати все в роті одним обережним ковтком.

Ви можете змоделювати цей метод, зробивши це один або два рази перед своєю дитиною, перш ніж просити їх спробувати.

Пам’ятайте, щоб це було весело. Висуньте язик бризканням, проковтніть, потім висуньте язик без посипання - як магічний фокус!

Корисні товари

Ви також можете експериментувати з продуктами, спеціально розробленими для полегшення ковтання таблеток для вашої дитини.

Спреї для ковтання таблеток-ковзання, чашки для ковтання таблеток та медична соломка - все це може зробити так, щоб досвід ковтання таблеток здавався більше цікавим заняттям, ніж страшним медичним моментом. (Нижче ми опишемо, як використовувати ці корисні продукти.)

Ви також можете запитати педіатра вашої дитини про подрібнення (подрібнення) таблеток або розрізання призначеної таблетки навпіл. Ви також можете запитати, чи не можна приховувати подрібнену таблетку в м’якій їжі.

Ніколи не подрібнюйте таблетки без попередньої консультації з лікарем

Не подрібнюйте таблетки та не додавайте їх у їжу без дозволу лікаря. Також не використовуйте цей метод для ліків, які потрібно приймати натщесерце.

Найкращі стратегії ковтання таблеток

Ось вісім стратегій ковтання таблеток, які ви можете спробувати:

1. Пийте воду (багато!)

Мабуть, найвідоміший метод ковтання таблетки - приймати її разом з водою. Ви можете вдосконалити цей метод для досягнення оптимального успіху, трохи підправивши його.

Спробуйте прийняти щедрий ковток води раніше поклавши таблетку в рот. Візуалізуйте, як ви успішно ковтаєте таблетку, перш ніж намагатися ковтати.

Якщо у вас є кляп або ви відчуваєте, що не можете ковтати, обережно вийміть таблетку і висушіть її паперовим рушником, щоб вона не розчинилася. Дайте собі кілька хвилин, перш ніж повторити спробу.

2. Використовуйте пляшку для поп-музики

Метод пляшки з пляшкою розроблений німецькими дослідниками з метою допомогти людям ковтати щільні таблетки.

Однак цей метод не працює так добре з капсулами, оскільки вони мають повітря всередині і важать менше води.

Щоб проковтнути таблетки «поп-пляшкою», вам знадобиться повна пляшка з водою з вузьким отвором. Для початку покладіть таблетку на язик, а потім піднесіть пляшку з водою до рота і закрийте губи навколо отвору.

Використовуйте тиск вузького отвору пляшки з водою, щоб змусити воду потрапляти в горло під час ковтання. Ця техніка покращила легкість ковтання таблеток для майже 60 відсотків людей в одному невеликому дослідженні.

3. Нахил вперед

Цей прийом також може допомогти вам ковтати таблетки.

Почніть з підборіддя і плечей назад, коли ви кладете таблетку в рот, а потім зробіть ковток води середнього розміру. Швидко (але обережно) нахиляйте голову вперед, коли ковтаєте.

Ідея полягає в тому, щоб перенести таблетку назад до горла, коли ви нахиляєте голову вперед, і дати вам щось інше, на чому можна зосередитися, коли ви ковтаєте.

Цей метод покращив ковтання для більш ніж 88 відсотків учасників дослідження в невеликому дослідженні.

4. Закопуйте в чайній ложці яблучного пюре, пудингу або іншої м’якої їжі

Одним із способів легше схилити мозок до проковтування таблеток - це закопати його в ложці того, що ви звикли ковтати.

Основним застереженням є те, що не всі таблетки слід приймати з їжею. Деякі таблетки втратять ефективність, якщо їх змішувати з м’якою їжею.

Якщо ваш лікар або фармацевт дозволить вам спробувати, спробуйте покласти таблетку на кінчик чайної ложки і покрити її фруктовим пюре або пудингом на ваш вибір.

5. Використовуйте соломинку

Ви можете спробувати проковтнути таблетку, використовуючи соломинку, щоб змити її. Рефлекторний рух всмоктування рідини, коли ви закупорюєте соломинку губами, може відволікати вас, поки ви приймаєте ліки.

Ви також можете спробувати спеціалізовану соломку, виготовлену для того, щоб допомогти вам приймати таблетки.

Знайдіть в Інтернеті спеціалізовану соломку для ліків.

6. Покрити гелем

Можливо, вам вдасться легше ковтати таблетки, покриваючи їх мастильним гелем.

В одному дослідженні учасникам, які використовували такий вид засобів для ковтання таблеток, було набагато легше дістати таблетки.

Ці мастила покращують смак ваших ліків. Вони також обмежують дискомфорт, який відчувають деякі люди, коли він ковзає по стравоходу в шлунок.

Придбайте мастило для покриття таблеток.

7. Розпилення на мастило

Як і мастило, спреї для ковтання таблеток можуть допомогти вашим таблеткам легше ковзати по горлу. Це особливо корисно, якщо у вас є стан здоров'я, який ускладнює ковтання таблеток, або якщо таблетка застрягла у вашому стравоході в минулому.

Одне дослідження серед молодих дорослих та дітей показало, що спреї, такі як Pill Glide, мали значний ефект у полегшенні ковтання ліків на основі таблеток. Просто широко відкрийте рот і нанесіть спрей безпосередньо на отвір горла.

Отримайте тут спрей для ковтання таблеток.

8. Спробуйте чашку для ковтання таблеток

Спеціальні чашки для ковтання таблеток можна придбати в багатьох аптеках. Ці чашки мають спеціальний верх, який тягнеться до задньої частини горла.

Чашки для ковтання таблеток продемонстрували позитивні ефекти анекдотично, але опублікованих клінічних досліджень про те, наскільки вони ефективні, мало.

Чашки для ковтання таблеток не рекомендуються людям з дисфагією, оскільки може виникнути задуха.

Знайдіть чашку для ковтання таблеток.

Капсули або таблетки?

Капсули, як правило, важче ковтати, ніж таблетки. Це тому, що капсули легші за воду.Це означає, що вони плавають на поверхні будь-якої рідини, яку ви намагаєтесь проковтнути разом з ними.

Якщо ковтання капсул вам ускладниться, ви можете запитати у свого лікаря або фармацевта про альтернативну таблетку.

Як проковтнути таблетку без води

Є ймовірність, що ви опинитесь без води і вам потрібно проковтнути таблетку.

У більшості випадків це не рекомендується. Ковтання таблеток без води може означати, що на їх роботу потрібно більше часу. Це також збільшує ваші шанси, щоб таблетка застрягла в стравоході.

Деякі ліки можуть дратувати слизову оболонку стравоходу, якщо вони там заселяться або забирають занадто багато часу під час поїздки до живота.

Але якщо це проміжок між пропуском дози ліків та прийомом таблетки без води, дотримуйтесь графіка призначення.

Ви можете прийняти таблетку без води, використовуючи надлишок власної слини, щоб створити власну мастило для таблетки.

Прийміть таблетки по одній, якщо ви використовуєте цей метод. Під час ковтання нахиліть голову назад або нахиліть підборіддя вперед.

Коли звертатися до лікаря

Деякі захворювання, такі як сухість у роті або дисфагія, можуть ускладнити ковтання таблеток. Для деяких людей настає момент, коли ковтати таблетки просто неможливо.

Якщо жодна з вищезазначених рекомендацій не працює, поговоріть зі своїм лікарем про труднощі з ковтанням таблеток. Обхідний шлях у формі рідкого рецепта або іншої рекомендації може бути можливим.

У будь-якому випадку не просто кидайте приймати ліки, що відпускаються за рецептом, оскільки ви не можете проковтнути таблетки. Зверніться за медичною допомогою, якщо ви пропустили дози з цієї причини.

Винос

Звичайно важко проковтнути таблетки. Багато разів ця складність є результатом страху задухи або тривоги через застрягнення таблетки.

Цей страх не є абсолютно безпідставним. Можливо, таблетка потрапить у ваш стравохід. Хоча це і незручно, це, як правило, не є надзвичайною ситуацією.

Незважаючи на те, що нелегко подолати страх ковтати таблетки, прийом призначених вам ліків у рекомендованих дозах надзвичайно важливий. Стратегії, перераховані вище, повинні допомогти вам знайти спосіб ковтання таблеток, які підходять саме вам.

Якщо ви не можете проковтнути таблетки через фізичний стан чи психологічні причини, якнайшвидше поговоріть зі своїм лікарем щодо коригування ваших призначень.