Як вживати свіжий алое

Зміст

• Що таке алое?
• Як зібрати рослину
• Як використовувати свіжий гель алое
• Як вживати алое
• 1. Загоює опіки
• 2. Покращує здоров’я травлення
• 3. Сприяє здоров’ю ротової порожнини
• 4. Прибирає вугрі
• 5. Знімає анальні тріщини
• Чи безпечно алое?
• Як доглядати за рослиною алое вера
• Винос

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке алое?

Алое віра - лікарська рослина, яку тисячі років використовують для лікування різних станів здоров'я. Зазвичай безпечно використовувати також віру прямо з рослини, або можна придбати в гелевій формі.

Креми, гелі та мазі з алое віри містять прозорий гель, який міститься в алое. Ці продукти можна застосовувати місцево для лікування різних станів шкіри. Алое продається у капсульній або рідкій формі для прийому всередину для зміцнення здоров’я та добробуту.

Читайте далі, щоб дізнатися, як використовувати алое віру та потенційні переваги та ризики.

Як зібрати рослину

Зібрати рослину алое з гелю та соку порівняно просто. Вам знадобиться зріла рослина, якій принаймні кілька років. Це забезпечує більш високу концентрацію активних інгредієнтів.

Вам також захочеться почекати кілька тижнів, перш ніж зрізати листя з тієї ж рослини. Якщо ви плануєте часто збирати алое, ви, можливо, захочете мати кілька рослин.

Щоб зібрати свою рослину алое з гелю та соку:

1. Видаляйте 3-4 листа за один раз, вибираючи густі листя із зовнішніх ділянок рослини.
2. Переконайтесь, що листя здорові і не містять цвілі або пошкоджень.
3. Наріжте їх близько до стебла. Більшість корисних поживних речовин знаходяться в основі листя.
4. Уникайте коріння.
5. Вимийте і висушіть листя.
6. Обріжте колючі краї ножем.
7. За допомогою ножа або пальців відокремте внутрішній гель від зовнішньої сторони листа. Гель для інтер’єру - це частина алое, яку ви будете використовувати.
8. Дайте жовтому соку стікати з листя. Це латекс алое вера. Якщо ви плануєте використовувати латекс, ви можете зафіксувати це в контейнері. Якщо ви не плануєте використовувати латекс, можете ним утилізувати.
9. Наріжте гель алое скибочками або кубиками.

Якщо ви хочете гладкий гель алое, після відділення алое від зовнішньої частини листя, ви можете помістити алое в блендер і потім процідити речовину, щоб видалити м’якоть.

Як використовувати свіжий гель алое

Можна нанести свіжий гель алое безпосередньо на шкіру або дотримуватися рецепту, щоб зробити домашній засіб для краси. Його також можна додавати в їжу, коктейлі та напої.

Для приготування соку алое використовуйте 1 склянку рідини на кожні 2 столові ложки гелю алое. Включіть будь-які інші інгредієнти, наприклад фрукти, і використовуйте блендер або кухонний комбайн, щоб змішати ваш напій.

Якщо ви плануєте споживати свіжі шматочки гелю алое, він буде зберігатися в холодильнику протягом декількох днів, але найкраще споживати його якомога швидше. Ви завжди можете зберігати гель алое вера у морозильній камері, якщо ви не готові використовувати його відразу.

Як вживати алое

Існує маса способів використання алое, як місцево, так і всередину.

1. Загоює опіки

Завдяки заспокійливим, зволожуючим та охолоджуючим властивостям алое віра часто використовується для лікування опіків.

Дослідження 2013 року з 50 учасниками виявило, що люди, які застосовували гель алое вера для лікування опіків поверхневої та часткової товщини, показали кращі результати, ніж група, яка використовувала 1-відсотковий крем срібла сульфадіазину.

Група алое віра показала раніше загоєння ран та полегшення болю. Плюс до цього, алое віра мала користь, що вона недорога.

Потрібні додаткові дослідження, але наявні дані свідчать про те, що гель алое може бути корисним для загоєння опікових ран.

Якщо у вас сонячний опік або інший легкий опік, наносіть на область алое віру кілька разів на день. Якщо у вас сильний опік, зверніться за медичною допомогою до застосування алое.

2. Покращує здоров’я травлення

Споживання алое може принести користь вашому травному тракту і допомогти заспокоїти і вилікувати недуги шлунка, включаючи синдром роздратованого кишечника (СРК).

У огляді 2018 року було розглянуто три дослідження з 151 особою. Результати досліджень показали, що алое віра значно покращила симптоми СРК порівняно з плацебо. Не було зафіксовано жодних побічних ефектів, хоча більше досліджень потрібно з використанням більшого розміру дослідження.

Крім того, алое віра може допомогти гальмувати ріст H. pylori бактерії, які знаходяться у вашому травному тракті і можуть призвести до виразки.

3. Сприяє здоров’ю ротової порожнини

Зубна паста з алое вера та полоскання рота - це природні варіанти покращення гігієни ротової порожнини та зменшення нальоту.

Результати дослідження 2017 року показали, що люди, які вживали зубну пасту з алое вера, показали значне поліпшення здоров’я ротової порожнини.

Дослідження включало 40 підлітків, які були розділені на дві групи. Кожна група використовувала або зубну пасту з алое вера, або традиційну зубну пасту, що містить триклозан двічі на день.

Через 30 днів зубна паста з алое виявила себе більш ефективною, ніж триклозанова зубна паста для зниження рівня кандиди, зубного нальоту та гінгівіту.

Люди, які вживали зубну пасту з алое вера, демонстрували краще загальне здоров'я ротової порожнини, не відчуваючи ніяких негативних наслідків.

4. Прибирає вугрі

Вживання свіжого алое на обличчі може допомогти усунути прищі. Ви також можете придбати продукти з алое, призначені для лікування вугрів, включаючи миючі засоби, тонери та креми. Вони можуть мати додаткову користь і від того, що вони містять інші ефективні компоненти.

Продукти від прищів, виготовлені з алое, можуть менш дратувати шкіру, ніж традиційні методи лікування вугрів.

Невелике дослідження 2014 року виявило, що крем, що поєднує звичайні препарати проти вугрів з гелем алое вера, виявився значно ефективнішим, ніж ліки проти вугрів, або плацебо для лікування легкої та середньої тяжкості.

У цьому дослідженні було виявлено поліпшення нижчого рівня запалення та зменшення кількості уражень у групі, яка застосовувала комбінований крем протягом восьми тижнів.

5. Знімає анальні тріщини

Якщо у вас є анальні тріщини, нанесення крему з алое віра на уражену ділянку кілька разів протягом дня може допомогти сприяти загоєнню.

Дослідження 2014 року показало, що використання крему, що містить порошок соку алое вера, було ефективним у лікуванні хронічних анальних тріщин. Люди вживали крем алое тричі на день протягом шести тижнів.

Поліпшення показали біль, крововилив при дефекті та загоєння ран. Ці результати суттєво відрізнялися від результатів контрольної групи. Хоча це дослідження є перспективним, для подальшого дослідження потрібні подальші дослідження.

Чи безпечно алое?

Більшість людей безпечно використовувати алое віру для місцевих проблем з доглядом за шкірою. Як правило, це добре переноситься, хоча можливі подразнення шкіри та алергічні реакції. Ніколи не використовуйте алое або будь-які сильні порізи або опіки.

Зверніть увагу на те, як ваш організм реагує на алое. Зверніть увагу, якщо у вас виникли якісь чутливості або побічні реакції. Не вживайте алое, якщо у вас алергія на часник, цибулю або тюльпани. Уникайте прийому алое віра протягом двох тижнів після будь-якої планової операції.

Жінки, які вагітні або годують груддю, та діти до 12 років повинні уникати перорального вживання алое.

Уважно дотримуйтесь інформації про дозування, коли приймаєте гель алое вера або латекс всередину. Обмежте своє використання невеликими періодами часу. Через кілька тижнів використання зробіть перерву хоча б на один тиждень. Завжди купуйте у авторитетного бренду, щоб забезпечити безпеку та якість.

Проносний ефект латексу алое вера може викликати діарею та спазми в животі. Ці ефекти можуть гальмувати абсорбцію пероральних препаратів та знижувати їх ефективність.

Не приймайте алое віру внутрішньо, якщо у вас є такі умови:

• геморой
• стани нирок
• порушення функції нирок
• серцевий стан
• Хвороба Крона
• виразковий коліт
• кишкова непрохідність
• діабет

Можливі побічні ефекти алое віра включають:

• проблеми з нирками
• кров у сечі
• низький вміст калію
• м’язова слабкість
• діарея
• нудота або біль у шлунку
• електролітних дисбалансів

Порадьтеся з лікарем, перш ніж використовувати алое, якщо ви також приймаєте такі ліки, оскільки алое віра може взаємодіяти з ними:

• таблетки для води (діуретики)
• трави та добавки
• кортикостероїди
• дигоксин (Ланоксин)
• варфарин (Кумадін, Янтовен)
• севофлуран (Ultane)
• стимулюючі проносні засоби
• ліки від діабету
• антикоагулянти

Як доглядати за рослиною алое вера

Ви можете знайти рослини алое в садових центрах, квіткових магазинах і навіть в Інтернеті. Зазвичай вони досить легко вирощуються за умови достатнього сонячного світла та тепла.

Рослинам алое потрібно близько шести-восьми годин сонячного світла в день. Молодші рослини потребують менше прямих сонячних променів, ніж більш зрілі рослини. Зазвичай рослини алое вирощують у теплішому кліматі, але їх можна вирощувати в приміщенні в холодніші місяці.

Поливайте рослину алое, коли грунт висохне приблизно на два сантиметри нижче поверхні. За допомогою пальця можна визначити, наскільки сухий ґрунт.

Залежно від вашого клімату, вам може знадобитися поливати раз на тиждень або навіть рідше. Завжди помиляйтеся на стороні менше, щоб уникнути перезволоження, що може призвести до того, що кінчики листя алое буріють.

Переконайтесь, що у вашому рослинному горщику є днові отвори на дні, щоб уникнути зайвої води.

Слідкуйте за здоров’ям своєї рослини, щоб ви могли помітити будь-які проблеми, що виникають, і вирішуйте їх відповідно.

Винос

Рослини алое вера відносно прості в догляді та обробці, і існує багато можливих застосувань для рослини.

Алое, як правило, безпечне для більшості людей, але якщо у вас основний стан здоров’я, ви приймаєте ліки або вживаєте трави, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати алое, оскільки воно може реагувати з іншими ліками та речовинами.