Netflix і ... Прикро? Телевізор несподіваним способом допоміг мені через втрату вагітності

Зміст

• Подорож через втрату
• Як телевізор допоміг мені через моє горе і тривогу
• Пошук миру

Втрата себе в ситкомах і фільмах допомогла мені знайти місце, щоб впоратися зі своїм горем і тривогою і почати лікуватися.

Я не телеглядач.

Насправді я, як правило, жорстоко проти телевізора, про що може засвідчити мій незадоволений середній школяр.

Мені не здається, що це розслабляє, я не можу, здається, сидіти через шоу, не роздумуючи про сотні інших продуктивних речей, які я міг би робити, і якщо я за цим дивлюся, я завжди вважаю себе залишеним із незрозумілим головний біль. Тож загалом я проголосив себе проти телебачення.

Тоді у мене стався викидень.

Слідом за іншим.

Дві втрати вагітності назад до спини відчували себе дорослою версією падіння на дитячий майданчик і неможливості підняти голову. Різкий, вражаючий біль від того, що вітер вибив вас і не зрозумів, що відбувається.

Чесно кажучи, мої викидні були моїм першим справжнім введенням у горе, і я не мав уявлення, як орієнтуватися в ньому. І, на мій подив, я вперше у своєму житті звернувся до телебачення як спосіб допомогти мені через горе і біль своїх втрат.

Як не дивно, телевізор став для мене малоймовірним джерелом терапії в той важкий час у моєму житті.

Подорож через втрату

Мій перший викидень - після 4 успішних вагітностей - відчув, що він мене повністю зберіг.

Чомусь, незважаючи на те, наскільки часто зустрічається втрата вагітності, і знаючи декількох жінок, які пройшли через неї, я ніколи по-справжньому не думав про те, що це зі мною станеться.

Тож, коли це сталося, це мене повністю поклонило.

Це спустошило мене таким чином, що навіть через 4 роки я все ще повністю не оговтався. Не дивлячись на гормональні, фізичні чи емоційні наслідки - чи, скоріше, на якусь комбінацію всіх трьох - ця втрата глибоко змінила мене.

Коли ми відчули готовність спробувати ще раз, трохи більше року після того, як трапилася втрата, я одразу злякався того, що знову втратить цю вагітність. Це був калік, глибокий страх, який відчував паралізацію.

Через мою першу втрату у нас було заплановано ультразвукове дослідження досить рано, і потрапляння до цього моменту було мучним. Це було все, про що я міг подумати, і я відчував, що не можу належним чином піклуватися про своїх інших дітей або бути присутнім у своєму житті будь-яким способом, формою чи формою.

Мій розум постійно мучився страхом і тривогою - і тоді, коли ми нарешті потрапили до кабінету УЗД, екран видав те, чого я весь час боявся: серце билося занадто повільно.

Моя акушерка пояснила мені, що хоча серце моєї дитини билося, серцебиття плода, яке повільно означало викидень, є дуже ймовірним.

Я ніколи не забуду болю, спостерігаючи, як на екрані трапляються тремтливі серцебиття моєї дитини.

Того дня я пішов додому чекати, коли моя дитина помер.

Чекання було мучне. Оскільки було серцебиття, це стало покрученою грою очікування. Хоча ми всі статистично знали, що я, мабуть, викинь, все ще був той полум’я надії, що дитина виживе. Нам довелося дати шанс вагітності і почекати ще кілька тижнів, перш ніж ми точно знали.

Важко пояснити, як виглядало це очікування. Це було болісно, ​​і я відчув повну гаму всіх можливих емоцій, про які можна було думати, на таких інтенсивних рівнях, що здавалося, що я збираюся зруйнувати.

Я не хотів нічого більше за цей час, ніж уникнути власного розуму - і свого тіла - і так, я звернувся до телебачення.

Як телевізор допоміг мені через моє горе і тривогу

У той час очікування я звернувся до телебачення точно з усіх причин, яких я колись уникав: це був спосіб втратити час, проспект, щоб уникнути власного розуму, шлях до задуманого (якщо зовсім помилкового) світу, де сміються треки можна було порахувати, щоб продовжувати мене йти.

Для мене безглузде відволікання і легкість світу телебачення, в яке я натрапив, відчував себе бальзамом для своєї розбитої душі.

Короткий перепочинок, який дали мені мої шоу, дозволив мені працювати, хоч і стислим, в інших сферах мого життя. І коли, нарешті, ми повернулися до кабінету лікаря, щоб дізнатись, що вагітність закінчилася втратою, я знову звернувся до телевізора, щоб допомогти мені знайти частину легкості, на яку можна чіплятися.

Дивно, але я дізнався, що я не один, коли використовував телевізор, щоб впоратися з викиднем.

Після чотирьох викиднів, включаючи дві вагітності ЕКЗ, і народження сина з особливими потребами з синдромом делеції 22q11.2, Кортні Хейз з Арізони використовувала телевізор як ключовий інструмент у боротьбі з її тривогою після травматичних вагітностей, особливо коли вона виявила себе вагітною друга дитина.

"Багато Netflix та відволікань", - каже вона про те, як вона впоралася зі своїми страхами під час вагітності. "Тихі моменти - це коли це може бути споживати."

Я б продовжував з’ясувати, що саме мав на увазі Хейс, коли через рік після мого другого викидня я знову завагітніла - і страх і тривога, які я відчував, були непосильними.

Я відчував, що я з хвилюванням вибухнув із власної шкіри, і, крім всього цього, у мене була калікова ранкова хвороба, яка була настільки сильною, що навіть чищення зубів чи прийняття душу змусило мене скучитися.

Все, що я хотів зробити, було лежати в ліжку, але лежання привело демонів страху і тривоги в голову.

І так, бальзам телевізора знову ввійшов у моє життя.

Кожного разу, коли мій чоловік був дома, щоб взяти на себе дитячі обов'язки, я відходив до своєї кімнати і переглядав кожне шоу, про яке можна подумати. Я зачарував себе на шоу «почуваю себе добре», як «Фуллер Хаус» та «Друзі», і класичні фільми, яких я ніколи не бачив, як «Джеррі Макгуайр» та «Коли Гаррі зустрів Саллі».

Я уникав будь-якого шоу, яке натякало на немовлят або вагітність, і коли «Подзвони акушерці» з'явився новий сезон, я майже заплакав.

Але в цілому ці години зависли в моїй кімнаті, прив’язавшись до того, на що я мав енергію робити - дивитись шоу - відчував, що вони пережили мене.

Тепер я не знавці викидня або горя. Я не навчений найкращим чином, щоб пережити очевидну тривогу чи, можливо, навіть легкий ПТСР, що, озираючись назад, я, мабуть, переживав.

Але я знаю, що іноді ми, як мами, робимо все можливе, щоб вижити, маючи в своєму розпорядженні ресурси психічного здоров’я.

Емі Шуман, MSW, LICSW, DCSW, радник Університету Західної Нової Англії, пояснює, що існує багато різних речей, які можуть виявити заспокоєння у часи горя та втрати, від ароматерапії до заспокійливої ​​музики до зважених ковдр.

У моєму випадку звернення до телебачення, щоб допомогти мені впоратися зі своїми емоціями, насправді була формою комфорту. "Дуже багато людей вважають певні шоу втішними", - каже вона. "Це може бути як їх зважена ковдра".

Хоча немає жодного неправильного чи правильного способу пройти через стадії горя та втрат, Шуман нагадує нам, що важливо усвідомлювати, що якщо механізм «впоратися» забороняє вам жити своїм життям чи недієздатним, або це іде протягом тривалого періоду, це вже не здоровий спосіб поводження зі своїми емоціями.

"Після того, як вона починає перешкоджати вашій здатності функціонувати, тоді це може бути щось, про що ви повинні побачити професіонала", - каже вона.

І хоча я закликаю когось із вас, хто читає це, порадувати, будь ласка поговоріть зі своїм лікарем про всі свої емоції під час перебігу вагітності та після неї, та будь-яких наступних вагітностей після цього, я просто хотів поділитися своєю історією, щоб сказати, що ви не самотні, якщо ви просто шукаєте спосіб оніміти свій емоції на деякий час, щоб зробити це наскрізь.

Пошук миру

Тому що хороша новина в кінці всієї цієї боротьби полягає в тому, що я пробив це.

Я багато використовував телевізор, як спосіб впоратися і відволіктися від усіх своїх страхів і турбот і фізичних негараздів першого триместру моєї вагітності після викиднів - але, коли я проніс це протягом тих перших 13 тижнів, він відчував себе туманом почав підніматися.

Я боровся з тривогою протягом всієї вагітності. Я постійно турбувався про те, щоб втратити дитину. Але після першого триместру мені не потрібно було безглузде відволікання телебачення, як колись.

І після того, як я "пробрався", так би мовити, і доставив дитину веселки, я йду іншою дорогою в дорозі втрати вагітності. (Оскільки я твердо вірю, немає кінця - просто дорога, яку ми всі проходимо по-різному.)

Тепер я можу озирнутися на свій досвід і дати собі благодать.

У світі, який, схоже, хоче заохочувати жінок та особливо матерів зосередити увагу на сучасності як способі повноцінно жити життям, я здивовано виявив, що для мене рятується від власного розуму через кілька нешкідливих Телевізійні шоу насправді були несподіваним джерелом зцілення.

Я не робив щось «неправильно», бажаючи врятуватися від своїх важких почуттів, і, звичайно, не намагався «забути» любов, яку мав до кожної своєї вагітності, мені просто потрібна була якась перепочинок від темряви що постійно мучив мій розум.

Досвід показав мені, що якщо говорити про втрату вагітності - і про вагітність після втрати - ми всі по-різному справлятимемося, лікуватимемо і будемо сумувати.

Просто немає "правильного" чи "неправильного" способу пройти це.

Я думаю, що головне - це знати, коли нам потрібен тимчасовий механізм подолання, і коли нам потрібно звернутися за професійною допомогою.

А як на мене? Ну, мені вже не потрібно м'яке сяйво екрану, щоб відволікати мене. Я повернувся до того, що я була середньою мамою без екрану, яку мої діти пізнали та люблять. (Ха.)

Але я назавжди буду вдячний, що в той момент, коли мені це найбільше було потрібно, у мене з’явився несподіваний ресурс, який дозволив мені простору та часу знайти спосіб оздоровлення.

Chaunie Brusie - медична сестра з праці та доставки, яка перетворилася на письменницю та новоспечену маму з 5 років. Вона пише про все, від фінансів до здоров'я до того, як пережити ті перші дні батьківства, коли все, що ти можеш зробити, - думати про весь сон, якого ти не робиш. отримання. Слідуйте за нею тут.