Як написати свій список справ так, щоб зробити вас щасливішими

Зміст

• Огляд для

Ранкова зустріч. Безліч робочих завдань. Потім є ті події чи завдання, які виливаються у ваші вечірні години (і це не враховуючи вечері, яку ви повинні приготувати!). Іншими словами, ваші списки справ-хоча вони допомагають вам керувати своїм днем-можуть викликати у вас відчуття, ніби ви бігаєте в злипаючих пісках.

Списки справ, марковані, намальовані або в інший спосіб-це "щось на зразок двосічного меча. Багато з них все ще залишають нас розчарованими, перевантаженими та менш продуктивними, ніж ми могли б бути",-автор нової книги Арт Маркмен Brain Briefs: відповіді на найбільш (і найменш) нагальні питання про ваш розум, йдеться в нещодавній колонці Fast Company.

Насправді, ваші найтомливіші, дратівливі завдання та щоденні обов’язкові завдання часто монополізують весь ваш список, що може змусити вас відчувати себе рішуче до всього-адже ваших цілей загальноосвітньої картини ніде не видно. (Чи писали ви коли-небудь «змінити світ» у своєму списку справ?)

Ось три поради від Markman, як зробити так, щоб ваш список справ працював для вас, а не навпаки.

1. Вирівняйте свій щоденний список одержувачів із почуттям мети

Дослідження показують, що відчуття мети і сприйняття вашої роботи "як покликання", а не ряду завдань робить вас щасливішими-хитрість полягає в тому, щоб переконатися, що ваша організаційна система створена навколо великих цілей.

2. Спростіть святкувати свої перемоги

Важливим компонентом для того, щоб насолоджуватися своєю роботою, є врахування внесків, які ви робите з плином часу та визначають вашу кар’єру. Щоб краще розпізнати вашу цінність, переконайтесь, що ці основні цілі досягнень записані у вашому щотижневому календарі. Поєднання довгострокових цілей із повсякденними завданнями допомагає гарантувати, що вони залишаться у вашій пам’яті, і ви не будете зайняті, скажімо, надсиланням електронних листів.

3. Розбийте свої мрії про #girlboss на невеликі, здійсненні завдання

Хоча у вас, безсумнівно, є такі важливі цілі, як одержання підвищення або успішне завершення важливого проекту, вони, як правило, губляться під час перемішування, тому що не завжди зрозуміло, які кроки для їх реалізації, каже Маркмен. І він також зазначає, що дослідження довели, що люди, які очікують перешкод, більш вправні в їх подоланні, тому не забудьте створити деяку тимчасову шкалу для невдач.

Вивчений урок! І наступного разу, коли ви будете готові записати завдання на тиждень, не забудьте додати «планувати відпустку мрії» — наука каже, що це ще один ефективний (і, звісно, ​​приносить щастя) спосіб досягти успіху.

Ця стаття спочатку з'явилася на Well + Good.

Більше від Well + Good:

Як досягти успіху в роботі поза офісом

Три дивовижні способи ведення журналу можуть допомогти вам жити краще

Як використовувати прокрастинацію на свою користь

Огляд для