Як визначити та лікувати гіперпоширений лікоть

Зміст

• Що таке гіперекстенція ліктя?
• Які симптоми перенапруження ліктьових суглобів?
• Що викликає гіперекстензію ліктьових суглобів?
• Як діагностується гіперекстензія ліктя?
• Як лікується гіперекстензія ліктя?
• Відпочинок
• Крижана терапія
• Еластична пов'язка
• Наколінник
• Підняття
• Фізіотерапія
• Хірургія
• Який прогноз гіперекстензії ліктя?
• Як можна запобігти перенапруження ліктьових суглобів?

Що таке гіперекстенція ліктя?

Перенапруження ліктьового суглоба відбувається, коли ліктьовий суглоб зігнутий понад нормальний діапазон руху. Цей тип травми може пошкодити зв’язки та кістки ліктя. Це також може призвести до вивиху вашого ліктя.

Перенапруження ліктя може трапитися у будь-кого, але це найчастіше серед гравців контактних видів спорту, таких як футбол, дзюдо чи бокс. Гімнасти, тенісисти та важкоатлети також сприйнятливі до цієї травми.

Які симптоми перенапруження ліктьових суглобів?

Ви, швидше за все, почуєте «вискакуючий» звук і відчуєте миттєвий біль, коли ваш ліктьовий суглоб перегинається. Інші потенційні симптоми включають:

• тупий до різкого болю при русі ліктя
• біль при дотику до ліктя
• набряк навколо травмованого ліктя
• скутість у лікті та руці
• втрата ліктя і сили руки
• м'язові спазми у біцепсі, коли ви намагаєтеся випрямити руку

Ваша шкіра може стати червоною і плямистою навколо травмованої ділянки. Залежно від тяжкості вашої травми, ви також можете відчути деформацію ліктьових суглобів, проблеми з кровообігом у руці або обидва.

Що викликає гіперекстензію ліктьових суглобів?

Кожен ваш лікоть виконаний з трьох суглобів: плечового суглоба, плечового суглоба та верхнього радіовуллярного суглоба. Ви можете згинати і розгинати руку через плечовий суглоб. Цей суглоб з'єднує кістки передпліччя, відомі як плечова кістка, і передпліччя, відоме як ваша локтева кістка.

Лікоть перегинається, коли плечовий суглоб згинається назад і виходить із природного діапазону руху. Ви з більшою ймовірністю відчуєте це, коли займаєтесь контактними видами спорту, наприклад футболом, або займаєтесь іншим енергійним фізичним навантаженням, наприклад, гімнастикою або важкою атлетикою. Ви також можете розгинати лікоть під час падіння. У цьому випадку ваша маса тіла та вплив падіння можуть призвести до того, що ваш лікоть зігнутись неправильно.

Як діагностується гіперекстензія ліктя?

Якщо ви підозрюєте, що підняли ліктьовий суглоб, запишіться на прийом до лікаря. Щоб діагностувати гіперекстензію ліктьового суглоба, ваш лікар почне з взяття вашої історії хвороби та ретельно оглянувши руку. Вони також можуть замовити рентген, щоб виключити будь-які переломи або МРТ або КТ, щоб перевірити на пошкодження м’яких тканин. Ваш лікар може використовувати зображення, отримані за допомогою МРТ або КТ, щоб визначити, де травмований ваш лікоть і наскільки сильно пошкоджені ваші м'язи, сухожилля чи інші м’які тканини.

Якщо лікоть помітно деформований або у вас утворилися фрагменти кістки, що виступають через шкіру, зверніться до відділення невідкладної допомоги для лікування.

Як лікується гіперекстензія ліктя?

Відразу після травми покладіть холодний компрес на лікоть, щоб зменшити біль і набряк. Щоб зробити холодний компрес, загорніть трохи льоду або пакет льоду в тканину. Ви також можете прийняти безрецептурні протизапальні знеболюючі засоби, такі як аспірин, щоб полегшити набряк та дискомфорт.

Залежно від тяжкості вашої травми, ваш лікар також може призначити одне або декілька з наступних методів лікування.

Відпочинок

У перші пару днів після травми уникайте згинання та розгинання ліктя якомога більше. Це може допомогти йому вилікуватися. Ви також повинні триматися подалі від діяльності, яка може викликати набряк, наприклад, вживання алкоголю або використання нагрівальних майданчиків на травмованій ділянці.

Залежно від тяжкості вашої травми, лікар може порадити вам почати рухати лікоть через пару днів або порекомендувати більш тривалий період спокою.

Крижана терапія

Загорніть лід або крижинку в тканину і покладіть її на травмовану ділянку. Прикладайте цей холодний компрес на 10 - 20 хвилин одночасно. Робіть це кожні кілька годин протягом перших кількох днів після травми. Ніколи не накладайте лід безпосередньо на шкіру.

Еластична пов'язка

Намотування еластичної пов’язки навколо травмованого ліктя може допомогти запобігти та зняти набряк. Це також може допомогти обмежити ваш рух, дозволяючи ліктю гоїтися легше. Щоб накласти еластичну пов’язку, оберніть її навколо ліктя досить міцно, щоб забезпечити стиснення, але не настільки щільно, щоб це викликало біль або зменшувало відчуття в руці чи руці.

Наколінник

Носіння ліктьової підтяжки також може допомогти знерухомити лікоть. Це може допомогти йому правильно вилікуватися. Ваш лікар може повідомити вам, як довго слід носити брекет. У деяких випадках вони можуть заохочувати вас постійно носити брекет, коли ви берете участь у певних заходах.

Підняття

Підняття ліктя над рівнем серця може допомогти запобігти і зняти набряк. Це особливо корисно в перші пару днів після травми. Подумайте підняти лікоть на деяких подушках, коли ви лежите, або стоп подушок, коли сидите. Носіння слінгу також може допомогти підняти лікоть.

Фізіотерапія

Коли ви знову можете рухати лікті без гострого болю, лікар може порадити вам виконати кілька легких розтяжок або вправ, щоб допомогти його вилікувати. Наприклад, вони можуть спонукати вас до виконання однієї або декількох з наступних вправ.

Витягніть поранену руку так, щоб вона була паралельно землі, долонею звернена вниз. Іншою рукою обережно натисніть на зап'ястя травмованої руки. Протистояти руху вниз у відповідь на цей тиск. Ви повинні відчути легке розтягнення передпліччя та ліктя. Ви можете зробити цю розтяжку сидячи або стоячи.

Витягніть поранену руку так, щоб вона була паралельно землі, на цей раз долонею вгору. Іншою рукою обережно натисніть руку травмованої руки вниз і назад. Ви повинні відчути розтягнення ліктя і передпліччя.

Зігніть травмовану руку в лікті, так що ваша рука буде опущена вниз, а передпліччя витягнуте вперед, паралельно землі. Ваша долоня повинна бути спрямована вниз. Іншою рукою обережно натисніть на верхню частину пораненої руки. Зупиніться, рухаючи розгинаний лікоть вниз у відповідь на цей тиск. Затримайтеся на п’ять секунд, потім розслабтесь. Повторіть ще 10 разів. Робіть це тричі на день. Нехай увесь час тримайте лікоть біля себе.

Хірургія

У деяких випадках гіперперегинання ліктя може призвести до пошкодження зв’язок, сухожиль, кісток або інших структур ліктя. Ваш ліктьовий суглоб переломлений або сильно порваний. У цьому випадку вам може знадобитися операція для виправлення травмованої ділянки. Після хірургічного втручання вам потрібно буде тримати руку нерухомою протягом декількох тижнів. Тоді вам може знадобитися пройти лікувальну фізкультуру, щоб допомогти відновити функцію ліктя.

Який прогноз гіперекстензії ліктя?

Вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо у вас спостерігаються симптоми гіперекстензії ліктя. Вони можуть допомогти діагностувати ступінь вашої травми. Вони також можуть запропонувати найкращі варіанти лікування, щоб допомогти лікті правильно вилікуватися.

За короткий термін ви повинні розраховувати на збереження ліктя, знерухомленого принаймні на кілька днів. Якщо ваш лікоть сильно травмований і вам потрібна операція, вам потрібно буде тримати його нерухомим довше. У більшості випадків воно повинно заживати протягом місяця. Можливо, вам знадобиться лікувальна фізкультура, яка допоможе відновити повноцінну силу та діапазон руху.

Якщо лікоть не гоїться належним чином або ви травмуєте його неодноразово, у вас може виникнути хронічна нестабільність ліктя. З часом це може підвищити ризик виникнення артриту.

Попросіть свого лікаря для отримання додаткової інформації про ваш конкретний стан, варіанти лікування та тривалий прогноз.

Як можна запобігти перенапруження ліктьових суглобів?

Найкращий спосіб запобігти перенапруженням ліктьових суглобів - практикуючи правильну форму при участі в контактних видах спорту або інших напружених фізичних заняттях. Наприклад, вам може знадобитися вдосконалити свою форму під час занять гімнастикою або налаштувати техніку удару під час боксу. Кваліфікований тренер чи інструктор може допомогти вам навчитися практикувати хорошу форму та знизити ризик отримання травм.