Поради щодо подорожей при гіпотиреозі

Зміст

• Отримайте перевірку
• Сплануйте свою подорож навколо здоров’я
• Принесіть додаткові ліки від щитовидної залози
• Запакуйте свій рецепт
• Перевірте наявність ліків у вашому пункті призначення
• Переносьте контактну інформацію свого лікаря
• Дослідіть свій план медичного страхування
• Носіть медичний браслет
• Залишайтеся зволоженою
• Будьте зручні
• Винос

Через довгі лінії безпеки, затримки та скасування рейсів, рух транспорту та великі натовпи поїздки можуть бути стресовими за будь-яких обставин. Додайте до суміші стан щитовидної залози, і подорож стає набагато складнішою.

Гіпотиреоз не повинен порушувати ваші плани подорожей. Вам просто потрібно спланувати заздалегідь.

Отримайте перевірку

Приблизно за чотири-шість тижнів до від'їзду проконсультуйтеся з лікарем первинної медичної допомоги або ендокринологом. Переконайтесь, що ваш гіпотиреоз знаходиться під належним контролем, тому вам не доведеться турбуватися про те, що ви захворієте під час відпустки. Запитайте, чи потрібні щеплення, якщо ви їдете в іншу країну. Отримайте письмові інструкції щодо вирішення будь-яких проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути під час відсутності.

Сплануйте свою подорож навколо здоров’я

Замовляйте авіарейси в ті часи, коли ви відчуваєте себе найкраще - будь то вранці чи вдень. Уникайте пікових часів подорожі, коли аеропорти та вокзали найбільш переповнені. Перш ніж виїхати, визначте лікарню та кабінет лікарів, які є найближчими до вашого готелю. А поки ви не вдома, плануйте перерви на відпочинок протягом дня, щоб не перевтомлюватися.

Принесіть додаткові ліки від щитовидної залози

Якщо вам потрібен левотироксин (Левотроїд, Левоксил, Синтроїд), щоб підтримувати рівень гормонів щитовидної залози в нормі, вам потрібно приймати його щодня. Принесіть достатньо, щоб протриматися всю поїздку - плюс кілька додаткових таблеток, якщо ви застрягнете у пункті призначення через скасування рейсу або погану погоду.

Упакуйте ліки в оригінальну тару і покладіть у сумку для перенесення. Таким чином, якщо ваш багаж загублений, ви не будете без ліків.

Дотримуйтесь звичайного режиму дозування. Можливо, вам доведеться пристосуватися до різниці у часі, але намагайтеся приймати ліки в той же час дня, як ви робили вдома.

Запакуйте свій рецепт

Візьміть з собою копію свого рецепта. Це особливо важливо, якщо ви подорожуєте за кордон. Деякі країни вимагають пред'явити рецепт для введення ліків. Також вам знадобиться рецепт, якщо ви втратите ліки і вам доведеться поповнити його в місцевій аптеці.

Перевірте наявність ліків у вашому пункті призначення

Перш ніж вирушати в закордонну поїздку, проконсультуйтеся в американському посольстві чи консульстві, щоб переконатися, що країна, яку ви відвідуєте, дозволить вам вносити ліки, які ви приймаєте. Деякі країни мають обмеження щодо видів лікарських препаратів, які можуть приймати відвідувачі.

Переносьте контактну інформацію свого лікаря

Візьміть з собою номер телефону та електронну адресу свого лікаря, на випадок, якщо вам потрібна перевірка в іноземній аптеці, щоб поповнити рецепт. Залиште копію контактної інформації свого лікаря та номерів вашого страхового плану з другом або членом сім'ї. Це також хороша ідея принести лист від лікаря, який пояснює ваш стан та ліки, які ви приймаєте для лікування.

Дослідіть свій план медичного страхування

Дізнайтеся, які туристичні послуги включає ваш план медичного страхування. Наприклад, якщо вам потрібно відвідати лікаря або піти до лікарні, поки ви не знаходитесь, чи покриє це вартість? Якщо ні, ви можете розглянути можливість придбання додаткової медичної страховки на подорожі. Погляньте на план, який включає страхування евакуації, яке заплатить за перевезення додому, якщо ви серйозно захворіли. Ви також можете розглянути питання про купівлю страховки на скасування поїздки, яка відшкодує вам витрати на відпустку, якщо ви занадто хворієте на подорож.

Носіть медичний браслет

Перш ніж поїхати, увійдіть у службу медичної допомоги. Вони подарують вам намисто чи браслет, та гаманець-листівку з вашим іменем, станом здоров’я та безкоштовним номером, на який можуть зателефонувати медичні працівники вашого пункту призначення, щоб дізнатися більше про вашу медичну ситуацію. Медична тег оповіщення може врятувати ваше життя, якщо ви не знаєте і не можете пояснити свій стан лікарям та фельдшерам.

Залишайтеся зволоженою

Протягом дня пийте зайву воду, як під час літака, так і після прибуття до місця призначення. Уникайте продуктів і напоїв, які можуть зневоднити вас, як солоні закуски, сода та кава. Залишаючись гідратацією може запобігти запор, що вже є проблемою у людей з гіпотиреозом.

Будьте зручні

Подорожуючи, ви будете сильно ставати на ноги - і будете сидіти багато. Носіть вільний, зручний одяг та взуття на низьких підборах. У літаку вставайте раз на годину і ходіть, щоб розтягнути ноги. Залишатися активною допоможе запобігти утворенню тромбів у ваших ногах.

Якщо ви трохи підсохли, принесіть емоційний зволожуючий крем для зволоження шкіри. Застосовуйте його щоранку, коли ви виходите з душу чи ванни, щоб утримувати вологу в шкірі.

Винос

Пам’ятайте: Хоча планування подорожей та підготовка з приводу гіпотиреозу можуть мати певні додаткові кроки, не дозволяйте перешкоджати поїздці. Насправді, заздалегідь планування може полегшити будь-які занепокоєння щодо подорожей зі своїм станом.