Ідіопатична краніофаціальна еритема: Розуміння та управління почервонінням обличчя

Зміст

• Симптоми
• Чим почервоніння відрізняється від розацеа?
• Причини
• Чи варто звертатися до лікаря?
• Лікування
• Зміни способу життя
• Outlook

Огляд

Ви регулярно відчуваєте екстремальне почервоніння обличчя? У вас може бути ідіопатична краніофациальна еритема.

Ідіопатична краніофаціальна еритема - це стан, що визначається надмірним або екстремальним почервонінням обличчя. Це може бути важко або неможливо контролювати. Це може відбуватися неспровоковано або внаслідок соціальних чи професійних ситуацій, які викликають відчуття стресу, збентеження чи тривоги. Велику частину часу це не приємно, і це може бути негативним досвідом.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про цей стан.

Симптоми

Почервоніння на обличчі викликає почервоніння щік, а також може спричинити теплі відчуття на обличчі. У деяких людей рум'янець може поширюватися на вуха, шию та грудну клітку.

Чим почервоніння відрізняється від розацеа?

Розацеа - це хронічний стан шкіри. Почервоніння може бути симптомом розацеа, але люди, хворих на розацеа, також можуть відчувати невеликі червоні горбки на шкірі під час спалаху. Спалах розацеа може тривати пару тижнів або до декількох місяців. Навпаки, почервоніння від почервоніння зникає після того, як спусковий гачок буде знято або незабаром після цього.

Причини

У різних ситуаціях можна почервоніти. Почервоніння часто виникає внаслідок незручної, незручної або страждаючої ситуації, яка привертає до вас небажану увагу. Почервоніння може також траплятися в ситуаціях, коли ви думаєте, що ви повинні відчувати сором або збентеження. Але як ваші емоції викликають почервоніння?

Незручні ситуації можуть спровокувати симпатичну нервову систему і спричинити те, що називають реакцією бій або втеча. Симпатична нервова система включає м’язи, які розширюють або звужують судини. Ці м’язи можуть активізуватися, коли спрацьовує ваша симпатична нервова система. Обличчя має більше капілярів на одиницю площі, ніж інші частини тіла, а кровоносні судини на щоках ширші та ближчі до поверхні. Це робить обличчя схильним до швидких змін, таких як почервоніння.

Вважається, що ідіопатична краніофаціальна еритема викликана емоційними або психологічними тригерами. Тригерами можуть бути будь-який тип стресу, тривоги або страху. Початок почервоніння часто породжує більше цих почуттів, що може змусити вас почервоніти ще більше. Існує обмежене дослідження щодо почервоніння, але одне з них виявило, що люди, які часто червоніють, частіше відчувають сором у зв’язку з почервонінням, ніж люди, які червоніють рідше. Це ж дослідження показало, що жінки червоніють частіше, ніж чоловіки.

Дослідники не до кінця розуміють, чому одні люди червоніють більше за інших. Це може бути спричинено надмірно активною симпатичною нервовою системою. Деякі люди, які сильно червоніють, також відчувають надмірне потовиділення, відоме як гіпергідроз. Гіпергідроз також спричинений симпатичною нервовою системою.

Ви також можете частіше сильно червоніти, якщо у вас є член сім'ї, який відчуває надмірне почервоніння. Світлошкірі люди також можуть схильні до цього захворювання.

Чи варто звертатися до лікаря?

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваше почервоніння впливає на якість вашого життя або якщо ви стурбовані тим, що занадто червонієте. Ваш лікар може допомогти вам керувати симптомами та розробити план лікування, якщо це необхідно.

Лікування

Якщо ваше почервоніння спричинене психологічними переживаннями, лікар може порекомендувати когнітивно-поведінкову терапію. CBT робиться з терапевтом. Він може бути використаний, щоб допомогти вам розробити інструменти для подолання, щоб змінити спосіб перегляду ситуацій або переживань. CBT може допомогти вам почуватися більш позитивно щодо соціальних ситуацій, які зазвичай викликають реакцію червоного кольору.

За допомогою CBT ви досліджуєте, чому ви розглядаєте почервоніння як проблему. Ви також можете співпрацювати зі своїм терапевтом, щоб покращити свою емоційну реакцію на соціальні ситуації, коли вам не до вподоби. Почервоніння обличчя часто зустрічається у людей з певним типом соціальної фобії. Ваш терапевт може заохотити вас потрапити в самі ситуації чи дії, які викликають у вас почуття дискомфорту, щоб подолати ці почуття. Ви також можете попрацювати над іншими емоціями та тривогами, пов'язаними з почервонінням. Після того, як ви знімете стресові відчуття почервоніння, ви можете виявити, що червонієте менше.

Зміни способу життя

Зміни способу життя також можуть допомогти зменшити надмірне почервоніння обличчя.

• Уникайте кофеїну, цукру та оброблених продуктів. Вони можуть посилити почуття тривоги.
• Носіть коригуючий макіяж зеленого кольору, який може допомогти зменшити появу рум’ян.
• Пийте прохолодну рідину або використовуйте холодний компрес, коли ви починаєте відчувати почервоніння.
• Практикуйте медитацію, дихальні вправи та техніки уважності. Це може допомогти вам почувати себе більш розслабленим і може зменшити кількість випадків почервоніння.

Outlook

Зміна вашого сприйняття почервоніння є ключовим фактором боротьби з ідіопатичною краніофаціальною еритемою. Деякі дослідники розглядали позитивну сторону почервоніння і те, що це може бути адаптивним інструментом, який допомагає людям функціонувати в суспільстві. Також важливо пам’ятати, що ви можете не червоніти так сильно, як думаєте. Відчуття тепла на обличчі, коли ви червонієте, може бути для вас помітнішим, ніж колір щік для інших. Крім того, чим більше ти думаєш і турбуєшся почервонінням, тим більша ймовірність відповісти почервонінням.

Співпраця з терапевтом, який пройшов підготовку з ТГС, може допомогти вам позитивніше думати про почервоніння та відчувати себе менше збентеженим чи стурбованим певними соціальними ситуаціями. Якщо зміна ТГС та способу життя не допомагають, інші варіанти включають ліки або, в крайньому випадку, хірургічне втручання.