Запалення: що потрібно знати

Зміст

• Що таке запалення?
• Симптоми запалення
• Симптоми загальних запальних станів
• Причини запалення
• Як діагностується запалення?
• Аналізи крові
• Інші діагностичні тести
• Домашні засоби для зменшення запалення
• Інші варіанти лікування запалення
• НПЗЗ та аспірин
• Кортикостероїди
• Актуальні анальгетики та інші креми
• Винос

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке запалення?

Запалення буває у всіх, незалежно від того, чи ви це знаєте, чи ні. Ваша імунна система створює запалення, щоб захистити організм від інфекції, травми чи захворювання. Є багато речей, від яких не можна було б вилікуватись без запалення.

Іноді при аутоімунних захворюваннях, як-от певні види артриту та запальні захворювання кишечника, ваша імунна система атакує здорові клітини.

Запалення класифікують на два основні типи:

• Гостре запалення зазвичай виникає на короткий (але часто важкий) термін. Він часто розсмоктується через два тижні або менше. Симптоми з’являються швидко. Цей тип відновлює ваше тіло до стану перед травмою чи хворобою.
• Хронічне запалення є більш повільною і, як правило, менш важкою формою запалення. Зазвичай триває довше шести тижнів. Це може статися навіть тоді, коли немає травми, і воно не завжди закінчується, коли хвороба чи травма заживають. Хронічне запалення пов'язане з аутоімунними порушеннями і навіть тривалим стресом.

Симптоми запалення

• тепло
• біль
• почервоніння
• набряк
• втрата функції

Конкретні симптоми, які виникають у вас, залежать від того, де у вашому організмі є запалення і що це викликає.

Тривале запалення може призвести до ряду симптомів і впливати на ваш організм різними способами. До поширених симптомів хронічного запалення можна віднести:

• біль у тілі
• постійна втома і безсоння
• депресія, тривога та інші розлади настрою
• шлунково-кишкові проблеми, такі як запор, діарея та кислий рефлюкс
• збільшення ваги
• часті інфекції

Симптоми загальних запальних станів

Симптоми можуть також відрізнятися залежно від стану, який має запальний компонент.

Наприклад, в деяких аутоімунних умовах ваша імунна система впливає на вашу шкіру, що призводить до висипань. В інших типах він атакує конкретні залози, які впливають на рівень гормонів в організмі.

При ревматоїдному артриті ваша імунна система атакує суглоби. Ви можете відчути:

• біль у суглобах, набряк, скутість або втрата функції суглоба
• втома
• оніміння і поколювання
• обмежений діапазон руху

При запальних захворюваннях кишечника запалення виникає в травному тракті. Деякі поширені симптоми включають:

• діарея
• біль у животі, спазми або здуття живота
• втрата ваги та анемія
• кровоточиві виразки

При розсіяному склерозі ваш організм атакує мієлінову оболонку. Це захисне покриття нервових клітин. Ви можете відчути:

• оніміння і поколювання рук, ніг або однієї сторони обличчя
• проблеми з балансом
• подвійне бачення, розмиття зору або часткова втрата зору
• втома
• когнітивні проблеми, як туман мозку

Причини запалення

Багато факторів можуть призвести до запалення, такі як:

• хронічні та гострі стани
• певні ліки
• потрапляння подразників або сторонніх матеріалів, які організм не може легко усунути

Рецидивні епізоди гострого запалення також можуть призвести до хронічної запальної реакції.

Існують також певні види їжі, які можуть викликати або погіршити запалення у людей з аутоімунними порушеннями.

Ці продукти включають:

• цукор
• рафіновані вуглеводи
• алкоголь
• перероблене м'ясо
• транс жири

Як діагностується запалення?

Немає жодного тесту, який би міг діагностувати запалення або стани, що викликають його. Натомість, виходячи з ваших симптомів, ваш лікар може призначити вам будь-який із наведених нижче аналізів, щоб поставити діагноз.

Аналізи крові

Існує кілька так званих маркерів, які допомагають діагностувати запалення в організмі. Однак ці маркери неспецифічні, це означає, що аномальні рівні можуть показувати, що щось не так, але це не так що неправильно.

Електрофорез сироваткового білка (SPE)

SPE вважається найкращим способом підтвердити хронічне запалення. Він вимірює певні білки в рідкій частині крові для виявлення будь-яких проблем. Занадто багато або занадто мало цих білків може вказувати на запалення та маркери інших станів.

С-реактивний білок (СРБ)

СРБ природним чином виробляється в печінці у відповідь на запалення. Високий рівень СРБ у крові може виникнути через декількох запальних станів.

Хоча цей тест дуже чутливий до запалення, він не допомагає розмежовувати гостре та хронічне запалення, оскільки СРБ буде підвищеним під час обох. Високий рівень у поєднанні з певними симптомами може допомогти лікареві поставити діагноз.

Швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ)

Тест на ШОЕ іноді називають випробуванням на швидкість осідання. Цей тест опосередковано вимірює запалення, вимірюючи швидкість, з якою еритроцити тонуть у пробірці крові. Чим швидше вони занурюються, тим більше шансів на запалення.

Тест на ШОЕ рідко проводять поодинці, оскільки він не допомагає визначити конкретні причини запалення. Натомість це може допомогти вашому лікарю визначити, що виникає запалення. Це також може допомогти їм контролювати ваш стан.

В'язкість плазми

Цей тест вимірює товщину крові. Запалення або інфекція можуть згущувати плазму.

Інші аналізи крові

Якщо ваш лікар вважає, що запалення викликане вірусами або бактеріями, вони можуть зробити інші специфічні тести. У цьому випадку ваш лікар може обговорити, що чекати з вами.

Інші діагностичні тести

Якщо у вас є певні симптоми - наприклад, хронічна діарея або оніміння на одній стороні обличчя - ваш лікар може подати заявку на тест візуалізації, щоб перевірити певні частини тіла або мозку. Зазвичай використовують МРТ та рентген.

Щоб діагностувати запальні захворювання шлунково-кишкового тракту, ваш лікар може провести процедуру, щоб побачити всередині шлунково-кишкового тракту. Ці тести можуть включати:

• колоноскопія
• сигмоїдоскопія
• верхня ендоскопія

Домашні засоби для зменшення запалення

Іноді боротьба із запаленням може бути настільки ж простою, як і зміна дієти. Уникаючи цукру, транс-жирів та перероблених продуктів, ви можете поставити себе на шлях до того, щоб почувати себе краще.

Також є продукти, які насправді можуть боротися із запаленням.

• ягоди та вишні
• жирна риба, як лосось або скумбрія
• брокколі
• авокадо
• зелений чай
• гриби, як портобелло та шиїтаке
• спеції, як куркума, імбир та гвоздика
• помідори

Ознайомтеся з нашим посібником про те, як дотримуватися протизапальну дієту.

Ви також можете допомогти зменшити запалення, зробивши наступне:

• Приймати добавки. Ваш лікар може допомогти вам вирішити, який із них найкращий і безпечний.
• Використовуйте гарячу або холодну терапію при фізичних травмах, щоб зменшити набряк і дискомфорт.
• Вправляйтеся частіше, ніж ні.
• Керуйте та знижуйте рівень стресу. Спробуйте ці 16 порад, щоб розпочати роботу.
• Кинути палити. Ці програми можуть допомогти.
• Лікуйте будь-які попередні умови та керуйте ними.

Інші варіанти лікування запалення

Якщо ваше запалення викликане основним аутоімунним станом, ваші варіанти лікування будуть різними.

Для загальних симптомів запалення лікар може порекомендувати кілька варіантів:

НПЗЗ та аспірин

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) зазвичай є першою лінією захисту при лікуванні короткочасного болю та запалення. Більшість можна придбати за прилавком.

Поширені НПЗЗ включають:

• аспірин
• ібупрофен (Advil, Motrin, Midol)
• напроксен (Aleve)

Існують також різновиди рецептурних препаратів, такі як диклофенак, які може призначити ваш лікар при лікуванні гострого запалення або певних станах.

НПЗЗ можуть бути дуже ефективними при запаленні, але є деякі взаємодії та побічні ефекти, які виникають, особливо при тривалому застосуванні. Обов’язково повідомте лікаря про інші ліки, які ви приймаєте, і якщо у вас є які-небудь побічні ефекти під час прийому НПЗП.

Купуйте НПЗЗ та аспірин.

Кортикостероїди

Кортикостероїди - це тип стероїду, який зазвичай використовується для лікування набряку та запалення, а також алергічних реакцій.

Кортикостероїди зазвичай випускаються як назальний спрей або таблетки для прийому всередину.

Слідкуйте за своїм лікарем під час прийому кортикостероїдів. Тривале використання може спричинити побічні ефекти, можуть виникнути певні взаємодії.

Магазин кортикостероїдів.

Актуальні анальгетики та інші креми

Місцеві анальгетики зазвичай застосовуються при гострих або хронічних болях. Вони можуть мати менше побічних ефектів, ніж оральний аналог.

Актуальні креми та продукти можуть містити різні ліки. Деякі випускаються лише за рецептом, тож краще отримати консультацію у лікаря. Особливо це стосується, якщо ви лікуєте запалення тривалий час, як, наприклад, артрит.

Деякі теми містять НПЗП, наприклад, диклофенак або ібупрофен. Це може бути корисно для людей, які мають запалення та біль у певній частині тіла.

Інші актуальні креми можуть містити натуральні компоненти, які мають деякі докази протизапальних властивостей.

Переконайтеся, що ви не використовуєте актуальний крем, який діє лише на біль, наприклад, капсаїцин.

Купуйте актуальні анальгетики.

Винос

Запалення - це нормальна і природна частина імунної відповіді вашого організму. Однак тривале або хронічне запалення може призвести до пошкоджуючих наслідків. Здається, це частіше асоціюється з аутоімунними порушеннями.

Гостре запалення є нормальною частиною процесу загоєння і може виникати, коли у вас болить горло або навіть невеликий поріз на шкірі. Гостре запалення повинно пройти протягом декількох днів, якщо його не лікувати.

Якщо у вас спостерігаються ознаки тривалого запалення, запишіться на прийом до лікаря. Вони можуть запустити кілька тестів і переглянути ваші симптоми, щоб побачити, чи потрібно лікування для будь-яких основних станів.