Що робити у разі теплового удару (і як запобігти його повторенню)

Зміст

• Хто найбільше ризикує
• Як уникнути теплового удару
• Різниця між сонячним ударом і відключенням

Тепловий удар - це неконтрольоване підвищення температури тіла через тривале перебування в гарячому сухому середовищі, що призводить до появи таких ознак і симптомів, як зневоднення, лихоманка, почервоніння шкіри, блювота та діарея.

Що робити в цих випадках - це швидше звернутися до лікарні або зателефонувати за медичною допомогою, зателефонувавши за номером 192, а тим часом:

1. Відведіть людину у провітрюване і затінене місце, по можливості з вентилятором або кондиціонером;
2. Покладіть людину або сидячи;
3. Накладати холодні компреси на тіло, але уникайте використання холодної води;
4. Відкрутіть тісний одяг і зняти дуже гарячий одяг;
5. Пропонуйте пити багато рідини, уникаючи алкогольних напоїв, кави та безалкогольних напоїв, таких як кока-кола;
6. Стежте за станом свідомості людини, запитуючи ваше ім’я, вік, поточний день тижня, наприклад.

Якщо у людини сильна блювота або він втрачає свідомість, він повинен лягти на лівий бік, щоб запобігти задухам, якщо блювота блюве, і викликати швидку допомогу або доставити його до лікарні. Ось як визначити симптоми теплового удару.

Хто найбільше ризикує

Хоча це може трапитися з кожним, хто тривалий час перебував на сонці або високих температурах, тепловий удар, як правило, частіший у немовлят або людей похилого віку, оскільки їм важче контролювати температуру тіла.

Окрім того, люди, які живуть у будинках без кондиціонера або вентилятора, а також люди з хронічними захворюваннями або зловживають алкоголем, також є одними з груп, що знаходяться під найвищим ризиком.

Як уникнути теплового удару

Найкращий спосіб уникнути теплового удару - уникати дуже жарких місць і не перебувати на сонці протягом тривалого часу, однак, якщо вам потрібно вийти на вулицю, ви повинні вжити деяких запобіжних заходів, таких як:

• Носіть легкий, бавовняний одяг або інші природні матеріали, щоб полегшити потовиділення;
• Нанесіть сонцезахисний крем із захисним коефіцієнтом 30 і вище;
• Випивайте близько 2 літрів води на день;
• Уникайте фізичних вправ, таких як біг або гра у футбол у найгарячіші години.

Важливо пам’ятати, що діти та люди похилого віку більш чутливі до нагрівання і частіше страждають від теплового удару та зневоднення, потребуючи додаткового догляду.

Різниця між сонячним ударом і відключенням

Перерва подібна до теплового удару, але має більш серйозні симптоми підвищеної температури тіла, що може призвести до смерті.

При введенні ін’єкцій температура тіла перевищує 40ºC, а людина має слабке дихання, і його слід доставити до лікарні, щоб якомога швидше розпочати лікування. Подивіться основні небезпеки теплового удару.