Ви можете подумати, що я виглядаю здоровим і здоровим, але я насправді живу з невидимим захворюванням

Зміст

• Взяти речі у свої руки

Якщо ви прокручуєте мій акаунт в Instagram або переглядаєте мої відео на YouTube, ви можете подумати, що я просто "одна з тих дівчат", яка завжди була у формі та здоровій. У мене дуже багато енергії, я можу змусити вас серйозно потіти без будь-якого спорядження, і виглядати приємно і підтягнуто. Я ніяк не можу хворіти на невидиму хворобу, так?

Симптоми почалися досить м’яко. Випадкові головні болі, запори, втома тощо. Спочатку лікарі просто думали, що це гормони. Мені було 11 років і я переживав статеве дозрівання, тому всі ці симптоми здавались "нормальними".

Лише коли моє волосся випадало, а всі інші симптоми загострилися, лікарі почали сприймати це серйозно. Після кількох раундів аналізів крові мені нарешті поставили діагноз: аутоімунний гіпотиреоз або тиреоїдит Хашимото.

По суті, це запалення щитовидної залози, спричинене частково імунною системою організму. Симптоми включають ті, що були згадані вище, а також список прання інших, такі як збільшення ваги, боротьба із схудненням, біль у суглобах та м’язах, сильна сухість шкіри, депресія та труднощі завагітніти.

Як дівчинка-підліток, а згодом студентка коледжу, я ігнорувала більшість своїх симптомів. Але моя боротьба з вагою завжди була надзвичайно очевидною (принаймні для мене). Він коливався вгору-вниз на 10-20 фунтів кожні кілька місяців.

Як ви можете собі уявити, це торкнулося і багатьох інших сфер мого життя. На той момент, коли я закінчив навчання, я був найважчим, яким я коли-небудь був, і почувався абсолютно благ.

Зі збільшенням ваги зростала і моя невпевненість. Я боровся з упевненістю і продовжував використовувати свій стан як виправдання того, як я почуваюся як всередині, так і зовні.

Я жодного разу не зупинявся, думаючи про те, як їжа, яку я вводила в своє тіло, впливала на мою хворобу. Лікарі ніколи по-справжньому не зверталися до цього. Це було більше схоже на: "Прийми цей препарат і почувайся краще, добре?" Але це не було нормально. Я, чесно кажучи, ніколи не відчував, що мої ліки багато чого робили, але знову ж таки, я просто припустив, що це "нормально".

Взяти речі у свої руки

Я почав проводити багато досліджень, спілкуватися з новими лікарями та дізнаватися, як їжа та фізичні вправи впливають на мої гормони, імунну систему та загальне функціонування. Я не знав, чи зміна моїх харчових звичок дійсно допоможе, але я вважав, що це повинно бути краще, ніж фаст-фуд та солодкі напої, які я регулярно вживав.

Зміна того, що я з’їв, здавалося найкращим місцем для початку. Я любив готувати, тому мова йшла лише про те, щоб навчитися проявляти креативність та оздоровлювати свої менш корисні страви.

Тренування була більше боротьбою. Я завжди був такий втомлений. Насправді було важко знайти енергію та мотивацію для вправ. До того ж, у мене був вбудований привід, тож тривалий час це була ситуація програш.

Я вніс невеликі зміни, і врешті-решт почав додавати регулярні фізичні вправи у свою рутину. Нічого божевільного, як божевільні програми, які я пробував і невдало виконував у минулому. Я гуляв, біг підтюпцем і вигадував тренування вдома. Через півроку я схудла на 45 кілограмів.

Втрата ваги була великою! Мені було 23, неодружена і готова до підвищення впевненості, але це було більше, ніж це. Вперше в житті я не відчував втоми щодня. У мене було більше енергії, я не хворів кожні кілька тижнів і не відчував такої ж важкості симптомів, як раніше.

Сім років тому я вирішив припинити виправдання і почати робити собі пріоритет. Зараз я особистий тренер, інструктор з групового фітнесу, автор «Посібника з гарячого поту», і найздоровіший із усіх, що я коли-небудь був.

Це не означає, що я все ще не страждаю від симптомів. Я згоден. Більшість людей цього не знали б, але бувають дні, коли я сплю дев'ять годин і все ще відчуваю невимовно виснаження. Насправді я все ще маю справу з багатьма симптомами, лише в менш інтенсивних масштабах.

Але я теж роблю вибір щодня. Я вирішую не дозволяти своєму аутоімунному гіпотиреозу перешкодити мені жити своїм найкращим життям, і сподіваюся надихнути інших жінок на те ж саме!

Кеті Данлоп є засновницею Любов піт фітнес. Сертифікований особистий тренер, інструктор з групового фітнесу та автор, вона прагне допомагати жінкам досягти здоров’я та щастя. Зв’яжіться з нею на Facebook і Twitter!