Чи жувати (і ковтати) гумку шкідливо для вас?

Зміст

• Правда про ковтання гумки
• Як надмірне жування жуйки впливає на рот і зуби
• Огляд для

Пам’ятаєте, коли ви випадково проковтнули жуйку в початковій школі, і ваші друзі переконали вас, що вона буде там сім років? Якщо ви бачили заголовки про нового прес-секретаря Білого дому Шона Спайсера, то, напевно, ви читали про його щоденну звичку до ясен-близько 35 шматочків жувальної та ковтальної жувальної гумки з корицею до полудня.

Якщо ви коли -небудь ковтали шматочок жуйки, ця новина, ймовірно, залишила у горлі неприємний ком (як у прямому, так і в переносному значенні). Хоча ми всі винні в тому, що час від часу (помилково чи навмисно) ковтаючи, жуємо стільки гумка що часто та щоразу ковтаючи здається трошки сумнівним – зрештою, що вся ця хуйня зробить з вашими нутрощами?

Правда про ковтання гумки

Хороша новина: це не вб’є ні вас, ні Спайсера. Ці маленькі грудочки жуйки проходять через ваш травний тракт за 12-72 години, як і все інше, ваше тіло не здатне розщепити, каже Робін Чуткан, доктор медицини, відомий гастроентеролог і автор книги Ліки від здуття. Переклад: Це виходить у вашій кормі. Навіть жувати і ковтати шматочок за шматочком не повинен утворити будь -яку закупорку в травному тракті так, як це було б, якби ви проковтнули щось велике. (Чи може жувальна гумка допомогти вам схуднути?)

Але на цьому хороші новини припиняються.

Жувальна гумка призводить до ковтання великої кількості повітря-також відомого. аерофагія, яка може викликати сильне здуття живота, здуття живота (пухий живіт), дискомфорт у животі та відрижку. "Ви в основному будете відчувати себе жінкою Мішлен", - каже доктор Чуткан. "Це може призвести до того, що ви за кілька годин зростете на два розміри сукні".

І це тільки з повітря, не важаючи того, що насправді в гумка. Ви коли-небудь замислювалися, чому він може мати такі смаки, як «солодка м’ята», «кавун», «яблучний пиріг» та «кориця» (дивлячись на вас, Спайсер), а також пробувати солодкі цукерки під час реєстрації жалюгідної п’ятірки, однієї або нуль калорій? Відповідь-"погано засвоювані цукрові спирти"-і хоча ваші смакові рецептори можуть бути задоволені своїм існуванням, ваше тіло-ні. Усі ці цукрові спирти (більшість інгредієнтів, які закінчуються на «-ол», як-от сорбіт або гліцерин) не розщеплюються в тонкому кишечнику і потрапляють у товсту кишку, де вони ферментуються кишковими бактеріями і викликають величезну кількість здуття живота та газ, каже доктор Чуткан. (Спробуйте ці 10 продуктів і напоїв для боротьби з здуттям живота.)

Тип гумки "Спайсер", який їсть весь день - "Орбіт" зі смаком кориці, - має не одну чи дві, але п'ять цукрові спирти. Одне з них, "сорбіт", є першим у списку інгредієнтів, ще до "основи камеді". Ой. Це багато хімікатів, що викликають пуф.

Якщо ви думаєте відмовитися від звички ясен через це відкриття про цукровий алкоголь, зверніть увагу; це стосується й інших низькокалорійних продуктів і напоїв. Кожне диво, чому цей супернизький вуглеводний протеїновий батончик або так зване «здорове» морозиво змушує вас відчувати себе людським зефіром? Перевірте список інгредієнтів; він, ймовірно, повний цукрових спиртів. (Деякі нові бренди, як-от Simply Gum, вибирають замість цього справжній цукор, тому у вас немає такої проблеми. Ось більше про цукор та підсолоджувачі.)

"Я думаю, що іншою важливою проблемою є те, що ми дійсно повинні продумати, що ми вкладаємо в наш травний тракт і всередину нашого тіла", - говорить доктор Чуткан. "В ідеалі, ми повинні покласти туди їжу. А гумка, я б поставив, це не їжа".

Потрібна здорова обмін? Спробуйте пережовувати насіння фенхелю (які "збільшують вироблення шлункової кислоти і дійсно посилюють вивільнення травних ферментів", - говорить доктор Чуткан) або свіжий або маринований імбир (який "також дуже заспокоює і розслабляє шлунково -кишковий тракт"), і коли маринується, "чудово підходить для мікробіому і дійсно посилює кишкові бактерії", - каже вона).

Як надмірне жування жуйки впливає на рот і зуби

Швидше за все, ви виплюнули свій Тризуб. Але ви все одно повинні думати про свій рот як про продовження вашого травного тракту. «Подумайте, що ці речовини роблять з мікроскопічним середовищем ротової порожнини, що не дуже добре», — каже доктор Чуткан. (Ось чому ваш рот може розповісти вам так багато про ваше здоров’я.)

Коли справа доходить до вибору смаку, кориця може здається здоровий, але насправді це може бути гірше для вашого тіла та рота. Він може викликати печіння в яснах і язиці або навіть виразки, якщо вживати його у великих кількостях, каже доктор Дастін Коен, стоматолог з The Practice Beverly Hills.

Незалежно від того, яку жуйку ви жуєте, якщо ви робите це цілодобово, ви матимете серйозні наслідки для рота. По -перше, ви збираєтеся серйозно тренувати свою щелепу, що може призвести до напруги у вашій щелепі та головного болю. По -друге, ви завдасте зносу, «розриву» та «старіння» зубів, в тому числі змушуючи їх ставати більш чутливими до температури гарячих/холодних температур і тиску. По -третє, ви будете годувати порожнини. Це як «шведський стіл на весь день» для бактерій, що викликають карієс, якщо ви не жуєте гумку без цукру. (Пам’ятайте: гумки без цукру-це наповнені цукровими спиртами ... говорити про програш-програш.) І, нарешті, це посилить будь-яке мимовільне шліфування або стискання щелеп, яке у вас уже відбувається,-каже Коен. (Привіт, головний біль від стресу.)

Винос? Як би невинним не здавався цей матеріал, надмірна кількість гумок вам просто не підходить. За великим рахунком, мати це як порок — це не кінець світу — це набагато краще, ніж деякі альтернативи, — але якщо ви отримуєте надзвичайну кількість (ви знаєте, хто ви... і, привіт, Спайсер), може настав час роздувати твій останній міхур.

Огляд для