Процедура балансування йоги Джеймі Андерсона

Зміст

• Огляд для

Американський сноубордист Джеймі Андерсон виграла золото на першому жіночому змаганні зі спуска на спуск на Зимових Олімпійських іграх у Сочі. Її секрет успіху? Чотириразова чемпіонка X Games регулярно займається йогою, що допомагає їй залишатися зосередженою та врівноваженою під час спеки змагань.

Після її перемоги в слоупстайлі на цих вихідних Андерсон сказала журналістам: «Минулої ночі я так нервувала. Я навіть не могла їсти. Я намагалася заспокоїтися. Увімкніть музику для медитації, підпаліть шавлію. Запали свічки. Просто намагаюся трохи зайнятися йогою. … Минулої ночі я так багато обробляв. Мені просто потрібно було писати. Я багато пишу. Я писав у своєму щоденнику. Слухав спокійну музику. Це була хороша вібрація. На щастя Я спав дуже добре. Я робив кілька мантр. У мене це вийшло».

В ексклюзивному інтерв'ю для Shape Джеймі розкриває три свої улюблені пози йоги для стабільності, розумової ясності та міцного ядра. Подивіться відео вище, щоб побачити, що це таке!

Огляд для