Джессамін Стенлі пояснює, що #PiodPride є важливою частиною руху тіла

Зміст

• Чому місячні повинні змусити вас відчувати себе сильною?
• Як «позитивний період» та «позитивний стан тіла» йдуть рука об руку
• Чому вам все-таки варто займатися йогою під час місячних-і як з цим боротися
• Що вона хоче сказати жінкам, які не хочуть говорити про свої місячні
• Огляд для

Швидко: подумайте про деякі табуйовані теми. Релігія? Однозначно зворушливий. Гроші? Звичайно. Як щодо кровотечі з вашої піхви? *Ding ding ding* у нас є переможець.

Ось чому Джессамін Стенлі, інструктор з йоги та активістка боді-пози за «жирною йогою» та книгою Йога для кожного тіла, об’єднавшись з U від Kotex, щоб закрити періодичну стигму з такою ж жорстокістю та ставленням до #realtalk, яку вона використовує, щоб розвіяти всі ваші очікування щодо типів фігури йоги. Stanley - це нове обличчя лінії фітнес -продуктів U від Kotex, що включає тампони, вкладиші та ультратонкі прокладки, призначені для переміщення з ви крізь берпі, собаки, що спускаються вниз, і пробіжки на 5 тисяч.

Але крім того, що вона надає активним жінкам Америки кращі продукти для фітнесу (тому що в цьому є законна потреба), вона тут, щоб похвалитися періодом гордості. (Це актуально, оскільки періоди зараз такі гарячі.) Прочитайте її надихаючі думки нижче про повернення жіночого тіла в той час місяця та припинення ганебного періоду деякою серйозною філософією йога. Просто спробуйте вийти з нього, не полюбивши своє тіло - і свою кров (як би це божевільно не звучало).

Чому місячні повинні змусити вас відчувати себе сильною?

«Це час, коли ти хочеш показати собі любов і піклуватися про себе, а не бути в місці ненависті та негативу. Наприклад: «Ух, я ненавиджу свою менструацію». Ні, чувак. Ти показуєш, що ти жінка. Це буквально доказ того, що ти можеш народити дитину-що важче за все, що, можливо, коли-небудь зробить чоловік. Це показує, що ти можеш з цим впоратися. Під час місячних Ви повинні вміти битися з кожним драконом у своєму житті; це коли ви особливо сильні і особливо сильні, і ви не повинні відчувати нічого, крім цього. Це час вашої королеви ".

Як «позитивний період» та «позитивний стан тіла» йдуть рука об руку

«Я думаю, що у вас не було б позитивного моменту періоду без руху позитивного тіла. Дуже важливо надати всім людським тілам сили. І, як підмножина цього, жінки не повинні відчувати дискомфорт у своїй біології. Немає причин відчувати себе погано Йдеться про володіння цією річчю, що є таким табу.

«Коли ми говоримо про бодіпозитивність, багато часу фокусується саме на товстих тілах. Я думаю, що це набагато більше, ніж це, але просто заради аргументу… тому щоразу, коли ви говорите про володіння «жиром», це настільки суперечливий, тому що жир перетворився на іншу форму ненормативної лексики. Коли ти говориш товстий, ти не кажеш великий, ти кажеш дурний, ти кажеш потворний. Це насправді означає переосмислити це і сказати: "так, я товстий, я великий, але я також можу бути всім цим іншим». (Якщо ви говорите «ЯС» у своїй голові, вам сподобається наш рух #LoveMyShape.)

"І це те саме, що період менструації позитивний. З позитивом тіла та позитивом періоду це те саме володіння.Починається з нормалізації культури та продуктів, щоб нікому не було соромно ».

Чому вам все-таки варто займатися йогою під час місячних-і як з цим боротися

«Здебільшого, що стосується йоги, я відчуваю, що люди дуже свідомо йдуть навіть на заняття, коли у них місячні. Тому що ви просто говорите: «У мене судоми», «моє тіло відчуває себе дивним» і це хороша сторона спектру. Це стає набагато гірше, коли ви турбуєтеся про текти, чи показати шнурки чи щось таке. Або навіть просто відкриваєте сумку для йоги і випадаєте купу прокладок, і ви справді соромитеся цього.

«Іноді трапляється те, що ви так довго конфліктуєте, що навіть не маєте досвіду. Нав’язлива думка вбиває практику йоги. Тому для мене я просто впускаю емоції і кажу: «Добре, Отже, ти збираєшся сидіти тут до кінця цього класу і нічого не робити, тому що ти переживаєш, що, можливо, випустив кров із штанів чи щось таке? ' Який насправді найгірший сценарій? У когось ще в цій кімнаті був менструальний цикл. І я завжди зрештою забуваю про це. (І здогадайтеся? Насправді є користь від випрацювання місячних).

"Я просто хочу, щоб усі знали, що місячні - це частина вашого життя. Вони - частина вашого здоров'я. Вони показують, що ваше тіло здорове і працює добре, і це насправді є джерелом сили. Тож навіть якщо ви цього не робите підставки або підставки під час місячних, це не означає, що ви не можете робити ноги в позі стіни або в позі гірлянди і продовжувати займатися цим. Вся справа в тому, щоб ви почували себе добре, а не соромилися цього. Насправді , сестринство зв’язує жінок, і в цьому можна знайти сили ».

Що вона хоче сказати жінкам, які не хочуть говорити про свої місячні

"Коли ви думаєте:" ми можемо просто не говорити про це ", або" я знаю, що у мене є, але нам не потрібно це обговорювати "), ви повинні просто оцінити, чому ви так відчуваєте. І це ні Тінь, тому що я цілком бачу, звідки цей менталітет, особливо якщо у вас є покоління до вас, які вражені навіть визнанням того, що у вас репродуктивна система. Якщо ви відчуваєте насправді дискомфорт з цього приводу, це те, що вам слід вирішити всередині себе, і подивитися, звідки ця реакція зриву коліна. Ця меліорація є необхідною, якщо ми збираємось жити в більш збалансованому суспільстві ".

Огляд для