Джилліан Майклс розкриває свої головні секрети тренувань!

Зміст

• Огляд для

Джилліан Майклс Найбільш відома підходом до навчання, яким вона працювала Найбільший невдаха, але в ексклюзивному інтерв’ю журналу SHAPE цього місяця цей міцний, як нігті тренер розкриває більш м’яку сторону. Вийшовши з шоу, вона увійшла в нову главу — і цього місяця вона показала своє тіло, сексуальніше, ніж будь-коли, а також свої думки про материнство у нашому вересневому номері.

Майклз вдруге з’являється на обкладинці SHAPE. У нашому випуску за травень 2011 року Майклс розповіла, як вона розкрила емоційні аспекти, що стоять за багатьма проблемами дієти та фітнесу її учасників-які вона повністю ідентифікувала з тим, що в молодому віці боролася з вагою та впевненістю у своєму тілі.

У минулому році вона отримала новий погляд на життя, коли стала мамою! Завдяки двом новим поповненням у її родині (її партнер Хайді Роудс нещодавно народила сина Фенікса, а пара також усиновила гаїтянську доньку Лукенсію) вона розуміє, що час дійсно може бути розкішшю, "я казав мамам, що заради свого благополуччя вони повинні були поставити себе на перше місце», – каже вона. - Але тепер я знаю, що це не завжди можливо ».

У журналі Майклс розкриває шість стратегій, які вона використовує, щоб підтримувати своє тіло у найкращій формі зараз, коли її час ще більше скорочується. «Іноді вам потрібно зробити так, щоб ваша робота та тренування співіснували», — говорить вона у нашому вересневому номері. Вона також розповідає про свою улюблену музику для тренувань, розповідає про те, хто її надихає, і розповідає про свою найбільшу неприємність!

А ще краще, цей зірковий тренер ділиться тренуванням для знищення жиру, яке скоротить кількість хвилин, проведених у тренажерному залі, але не результати. Десятихвилинна рутина є частиною її нової програми BodyShred, яка цього місяця з’явиться в клубах Crunch по всій країні.

Детальніше про те, як це робить ця супермама, читайте у вересневому номері журналу SHAPE, який з’явиться в кіосках по всій країні 20 серпня! brightcove.createExperiences ();

Огляд для