Зустрічайте Лорен Еш, одного з найважливіших голосів в індустрії оздоровлення

Зміст

• Йога може бути для кожного тіла, але вона все одно доступна не всім.
• Представництво є ключем до більшої різноманітності.
• Велнес - це набагато більше, ніж милі пости в Instagram.
• З’ясування того, що вас задовольняє, змінить ваше життя.
• Огляд для

Незважаючи на давню практику, йога стала все більш доступною в сучасну епоху-ви можете транслювати онлайн-уроки, стежити за особистим життям йогів у соціальних мережах і завантажувати програми для уваги, щоб керувати сольною медитацією. Але для деяких людей йога-і цілісний спосіб життя, який вона пропагує-залишаються недосяжними, як ніколи, особливо з огляду на той факт, що набір сучасних жінок, які кооптували його, був переважно білим, худим і прикрашеним у Lululemon . (Тут лунає настрій: Джесаміна Стенлі без цензури «Тиста йога» та рух позитивного тіла)

Ось тут на допомогу приходить Лорен Еш. У листопаді 2014 року інструктор з йоги з Чикаго заснував Black Girl In Om, оздоровчу ініціативу, яка обслуговує кольорових жінок, після того, як вона оглянулась навколо свого уроку йоги і зрозуміла, що зазвичай там була єдина темношкіра жінка. «Незважаючи на те, що мені подобалася практика, — каже вона, — я завжди думала, наскільки це було б дивовижніше, якби зі мною були інші кольорові жінки?»

З моменту свого початку як щотижневе заняття йоги, BGIO виріс у багатоплатформену спільноту, де «кольорові жінки [можуть] дихати легко», каже Еш. Завдяки особистим подіям Еш створив простір, який одразу привітний для кольорових людей. «Коли ви входите в кімнату, ви відчуваєте, що ви з родиною, що можете говорити про щось, що відбувається в нашій спільноті, не пояснюючи себе». Вона досі керує оригінальною недільною серією "Самообслуговування", а BGIO проводить різні інші спливаючі заходи з медитації та йоги. В Інтернеті, Ом, цифрове видання групи (створене кольоровими жінками для кольорових жінок) робить те саме. «У цифровому просторі існує так багато оздоровчих платформ, деякі з них мені подобаються, але аудиторія, з якою вони розмовляють, не обов’язково має культурні особливості», — каже Еш. "Наші автори весь час поділяють, наскільки це потужно, знаючи, що вміст, який вони створюють, надходить комусь подібному до них". А завдяки своєму подкасту Еш може передати своє повідомлення буквально будь-кому, хто має смартфон або комп’ютер та доступ до Інтернету.

З наближенням третього ювілею BGIO Еш став вирішальним голосом у світі здоров'я. Крім того, нещодавно вона підписалася тренером Nike, тому вона готова донести своє повідомлення до більшої аудиторії, ніж будь -коли. Вона ділиться тим, що вона дізналася про різноманітність (або його відсутність) у світі здоров'я, чому надати здоров'я та підготовленість кольоровим жінкам так важливо, і як зміна вашого життя на краще може вплинути на багатьох інших.

Йога може бути для кожного тіла, але вона все одно доступна не всім.

"Будучи студентом йоги, я озирнувся навколо і побачив, що в просторах йоги, які я займав, було дуже і дуже мало кольорових жінок. І я рідко, якщо взагалі, протягом перших двох років практики практикував чорношкіру жінку сеанс. Коли я запустив BGIO та обліковий запис Instagram невдовзі після цього, я не побачив достатньої кількості зображень чорношкірих жінок, які практикують йогу, або чорношкірих жінок загалом, які просто люблять одна одну та позитивно ставляться одна до одної. Я створив це, тому що хотів побачити більше, і я подумав, що це буде настільки корисною і красивою справою для моєї спільноти. У оздоровчій галузі набагато більше різноманіття, ніж будь -коли раніше, і, звичайно, більше, ніж тоді, коли я починав три роки тому, але нам все ще потрібно більше того.

"Я чув історії від людей у ​​моїй громаді, де їх помилково приймають за прибиральницю у своїй студії йоги, або люди задають питання про те, чому вони носять хустку на уроці; просто багато історій про культурно нечутливі взаємодії чи питання. Це розбиває моє серце, тому що йога - це простір, який має бути для оздоровлення та кохання; натомість нас викликає тривога. Тож для мене слід створити простір, специфічний для кожної культури, щоб жінки могли увійти та відчути безпосереднє почуття приналежності, Для мене це дійсно важливо, а не думати, чи станеться з ними щось, що змусить їх почувати себе гірше.

Представництво є ключем до більшої різноманітності.

"Те, що ви бачите у світі, - це те, що ви вважаєте, що можете зробити. Якщо ви не бачите багато чорношкірих жінок, які викладають йогу, ви не подумаєте, що це можливість для вас; якщо ви не бачите багато з чорношкірих жінок у просторі йоги, які практикують йогу, ти як, ну, це не те, що ми робимо. Я отримав так багато електронних листів або твітів від людей, які сказали це, тому що я бачив, як ви це робите, я став учителем йоги, або тому що я бачив, як ви це робите, я почав практикувати уважність або медитацію. Це дійсно ефект сніжної кулі.

Основні простори — і коли я кажу мейнстрім, я маю на увазі простори, які не є відверто культурно специфічними, як мій, — можуть зробити набагато більше, щоб зрозуміти, що є простір для кожного тіла. Можливо, вони починають з того, що наймають людей, які не схожі на тих, про кого ми зазвичай думаємо, коли думаємо про йогу. Переконавшись, що їх персонал максимально відображає різноманітність, це лише дасть сигнал їхнім спільнотам, гей, ми тут для кожного ".

Велнес - це набагато більше, ніж милі пости в Instagram.

"Я думаю, що соціальні медіа можуть зробити оздоровлення таким дійсно милим, гарним, запакованим, але іноді оздоровчий процес означає йти на терапію, з’ясовувати, як подолати депресію та тривогу, впоратися з дитячою травмою, щоб дійсно зрозуміти, хто ти . Я дійсно відчуваю, що чим більше ви поглиблюєте свою оздоровчу практику, тим більше вона має насправді змінити ваше життя і виглядати, ніби сяяти від того, хто ви є. Люди повинні мати змогу знати, що ви є, тому що велнес грає участь у виборах, які ви робите в житті, а не через те, що ви публікуєте в Instagram ». (За темою: Не лякайтеся фотографій йоги, які ви бачите в Instagram)

З’ясування того, що вас задовольняє, змінить ваше життя.

"Моє справжнє переконання полягає в тому, що оздоровлення може бути способом життя, що воно може бути центральним у всіх рішеннях, які ви приймаєте. І я вважаю, що жити своїм життям згідно з вашими цінностями також є частиною здоров'я. Для мене BGIO - це прояв того.Я був у розряді 9 до 5 і зрозумів, що не знаходжу задоволення в роботі, в тому, щоб працювати на щось інше. Коли я запитував себе, що ще задовольнить мене, я завжди повертався до йоги. І саме вивчення та поглиблення моєї практики йоги призвело до створення цієї платформи, яка вже вплинула на життя багатьох людей на краще. Незалежно від того, кольорова ви жінка чи ні, я сподіваюся, що люди подивляться на цю BGIO і скажуть: «Ой, вау, вона змогла визначити, що дає їй життя, і це дало життя іншим – як я можу це зробити, як добре?"

Огляд для