На обкладинці березня Shape Кейт Хадсон виглядає гарячіше, ніж будь -коли

Зміст

• Огляд для

Цього місяця чудова і спортивна Кейт Хадсон з’являється на обкладинці Форма вдруге, змушуючи нас серйозно заздрити її вбивчим пресам! 35-річна відзначена нагородами актриса і мама двох дітей виглядає неймовірно, розгойдуючи власну лінію активного одягу, Fabletics і рожеве волосся на честь родини та друзів, які пережили рак молочної залози.

Хадсон завжди була любителькою гострих відчуттів-вона виросла, конкуруючи з сім’єю хлопчиків,-і її поточний фітнес-режим дуже інтенсивний. «Я перейшла від більш м’яких речей, таких як пілатес і йога, до більш агресивних видів діяльності, таких як TRX і бокс. Мені дуже подобається пітніти, і це допомагає очистити мій розум», – каже вона.

На думку Хадсона, залишатися активним має вирішальне значення для збереження здорового погляду та створення гарного настрою. "Це не просто намагання виглядати добре фізично, важливо надходити в мозок кисень і відчувати, що моя кров дійсно циркулює", - каже вона. "Я люблю кататися на лижах, гуляти, ходити в піші прогулянки і особливо кататися на велосипеді. Це викликає у мене відчуття, ніби я знову дитина!"

Що стосується ідеї «дієти»? "Я ненавиджу цю ідею", - каже Хадсон. "Це так сильно тисне на людей, щоб вони могли швидко схуднути. Оздоровлення - це не двотижневий процес, це зміна способу життя". Замість того, щоб йти шляхом особистого шеф -кухаря, Хадсон наполягає на приготуванні більшості страв для своєї родини. «Витрачаючи час на приготування власної їжі та насолоджуючись процесом годування самостійно, можна змінити своє життя».

Коли йдеться про вікове питання про збалансованість бурхливої ​​кар'єри та про те, щоб бути мамою, її спокій для збереження спокою-це медитація. "Моя мама зробила це, коли я був дитиною. Вона навчила мене приділяти час собі і бути самотньою. Іноді це просто дивиться в стіну, але якщо ти дійсно можеш бути тихим, то починаєш переорієнтуватися".

Щоб дізнатись більше від Гудсона та побачити гідну тренування з абсаду на обкладинці від майстра-тренера Fabletics Медісона Дуброффа, візьміть березневий випуск Форма, в газетних кіосках 19 лютого!

Огляд для