Рецепт Кейт Хадсон для пошуку радості під час пандемії

Зміст

• Огляд для

Коли багато людей думають про оздоровлення, вони думають про програми для медитації, овочі та заняття з тренувань. Кейт Хадсон думає про радість - і оздоровчий бізнес, який вона будує, сходинки на шляху до її пошуку.

Її перша компанія Fabletics в основному продає щастя за доступними тренажерами (і якщо ви коли -небудь одягали ідеальну пару легінсів, знаєте, це не перебільшення). Її найновіша оздоровча компанія, InBloom, асортимент рослинних добавок і щойно запущеного пробіотику, використовує внутрішній підхід до поліпшення самопочуття. Обидва бренди прямо входять в масштабну місію Хадсона.

"Якщо я збираюся використовувати свою платформу, щоб говорити про що -небудь, це буде говорити про те, як ми покращуємо наше життя", - говорить Гудсон, коли його запитують про генезис InBloom. "Для мене є велика різниця між тим, як бути актором і грати ролі, і бути залученим у уявні світи - що для мене - фантазія. Але тоді є ваша реальна платформа для того, щоб щодня говорити про речі, які дійсно важливі для вас, і для я завжди так оптимізував свою радість ", - каже вона.

Коли йдеться про те, щоб "рухати своїм тілом, виходити на свіже повітря і харчуватися якомога здоровіше - це реальність здоров’я та довголіття, а також те, що ви відчуваєте до себе, і я вважаю, що все це разом", - каже вона.

Звичайно, це надзвичайно важкі часи, і Хадсон визнає, що типових здорових звичок може бути недостатньо, щоб скоротити їх зараз. Для неї збереження радості під час пандемії – це духовність і віра, каже вона. "Ми говоримо про те, як тренувати своє тіло і рухати його, багато говоримо про їжу, яку ми їмо - і це шалено важливо - але віра, духовність і відчуття зв'язку з чимось більшим, я думаю, це, мабуть, номер один", - каже Хадсон. «Ми живемо в час, коли знаємо, що стрес, тривога та страх завдають шкоди нашій системі, нашому тілу, нашому мозку, всьому. І це дуже корисне відчуття, що ми можемо вірити в невідоме — що ми не наодинці ". (Пов’язано: Як боротися з тривогою та горем під час пандемії коронавірусу)

Однак це не для того, щоб мінімізувати важливість, яку Хадсон надає фізичним вправам та здоровому харчуванню. "Для мене рух - це необхідність", - каже вона. "У нас є ці тіла з м'язами, які мають рухатися, і ми повинні їх рухати. І ми знаємо, що коли ми рухаємось, ми створюємо більше дофаміну [хімікату, що підвищує настрій] у нашому мозку. Ми знаємо, що є причина, чому нам потрібно рухатися ".

Тим не менш, оздоровлення, і все, що воно тягне за собою, може справді відчути себе (дорогим) доповненням до вже нескінченного списку справ. А коли справа доходить до добавок, зокрема, може бути важко розшифрувати, що вам насправді потрібно, не кажучи вже про якість того, що є в наявності. Хадсон каже, що InBloom був розроблений, щоб допомогти подолати ці бар'єри. «У нас справді має бути надійне джерело, щоб знати, що ми насправді отримуємо найкраще», — каже вона. «Не просто «ось вітамін С», і ви думаєте, що отримуєте вітамін С, але він дешевий, і вони додають туди купу речей, які насправді не корисні для вас. Ось чому я створив InBloom. Моєю метою було отримувати найпотужніші інгредієнти. Я дійсно вірю в рослинні ліки ". Вона має певне: дієтичні добавки не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками, тому варто бути особливо обережними під час покупок. Завжди корисно приймати добавки від лікаря або зареєстрованого дієтолога, щоб бути впевненим, що це те, що вам може принести користь і не несе ніяких ризиків для здоров'я, наприклад, взаємодія з рецептом.

Зрештою, найкращі звички здоров’я — це ті, які ви дійсно робите — наприклад, знайти тренування, на яке ви справді чекаєте, а не боїтеся. InBloom має на меті запропонувати продукти, які реально вписуються у те, як люди виділяють простір для оздоровлення у своєму повсякденному житті-будь то підвищення енергії за допомогою адаптогену та порошку спіруліни, або пропонування білкової суміші для легкого вживання після тренування. Бренд сподівається запропонувати рішення конкретних проблем, щоб ви могли адаптувати продукцію до ваших потреб. "Наприклад, якщо ви не спите, я хочу створити щось таке, що принаймні допоможе підтримати ваш мозок, щоб ви могли краще виспатися або хоча б почати розслаблятися", - говорить Хадсон. (Сон мрії InBloom містить натуральні інгредієнти, такі як магній, ромашка та L-теанін, які стимулюють зняття стресу та розслаблення.)

Крім того, здоровий кишечник — це те, від чого майже кожен може скористатися — отже, новітнє доповнення до лінійки. «Пробіотик для мене був дуже важливим, тому що [я вважаю] кожен повинен приймати пробіотики; це дуже важливо для здоров’я вашого кишечника», – каже підприємець. "Мікробіом і дізнання про нього неймовірні і вражаючі для мене-як той факт, що це як другий мозок у вашому тілі". Незважаючи на те, що дослідження кишечника все ще перебувають у зародковому стані, експерти сходяться на думці, що пробіотики можуть мати деякі законні переваги, зокрема покращувати настрій. (Пов'язано: Як вибрати найкращий пробіотик для вас)

Зрештою, добавки не є швидким рішенням або швидким шляхом до здоров’я. Але якщо потягнути щось насамперед зелене або випити пробіотик, щоб заспокоїти травлення, допомагає завершити оздоровчий режим та викликати радість-на додаток до того, що ви рухаєте своїм тілом, добре харчуєтесь, перевіряєтесь розумово та емоційно-то чому б не схилитись до цього почуття? ? Зрештою, якщо запитати у Хадсона, ось що таке здоров’я.

Огляд для