Кейт Хадсон – це обличчя балансу між фітнесом і життям, який нам усім потрібен зараз

Зміст

• Чому вона думає, що ми маємо дати трохи відпочити молодим мамам.
• Як вагітність допомогла їй навчитися займатися йогою.
• Урок тренувань у її списку фітнесу на 2019 рік.
• Вона не боїться масштабу, але й не потребує.
• Огляд для

Минулого місяця Кейт Хадсон оголосила, що об'єднає зусилля з Опраю в якості посла бренду WW-колись відомого як Weight Watchers. Деякі розгубилися; актриса та засновниця Fabletics не відома тим, що бореться зі своєю вагою, як її відомий колега "Я люблю хліб". Але партнерство має сенс, якщо врахувати капітальний ремонт, який Weight Watchers представили цієї осені. Компанія, яка давно є синонімом зважувань (вони існують з початку 60-х років), відмовилася від своєї назви та фотографій до та після в своїх оголошеннях та представила нову програму, спрямовану на загальний стан здоров'я та самопочуття членів, зокрема дружні тисячоліття партнерства з такими брендами, як Headspace та Blue Aron.

Хадсон розуміє плутанину; вона зізнається, що вона також мала заздалегідь уявлення про те, що таке бренд. "Люди дивляться на мене так, чому ви це робите? І я йду, Що ви маєте на увазі? Ви не знаєте, що це? Приємно переосмислити це разом з ними і нагадати людям, що справа не лише у вазі ", - розповідає вона Форма. "Це справді ідеальна програма, тому що все це стосується індивідів і різноманітності. Не всім нам подобаються однакові речі. Улюблена їжа Опри у вільному стилі — рибні тако. Я люблю коктейлі! У кожного своє".

"Це спільнота людей, які хочуть бачити здорових один одного, і мені це подобається, і це доступно, що для мене є великою перевагою-зробити це доступним для всіх".

Хадсон майже завжди був символом здоров’я та благополуччя. Виросла в Колорадо, вона завжди була на свіжому повітрі й серйозно займалася спортом, як-от мандрівний футбол та танці. У дорослому віці вона була великим прихильником пілатесу, яким займалася протягом двох десятиліть. Тепер, після того, як нещодавно народила третю дитину, її оздоровчі цілі змінилися. Як вона нещодавно поділилася в Instagram, вона має на меті схуднути на 25 фунтів і повернутися до своєї «борячої ваги», а також спробувати нові тренування, продовжувати виробництво молока, проводити час з друзями та сім'єю, а також зберігати розум. способом. (Вона знає, що масштаб - це ще не все!)

Ми поговорили з нею про те, як проходила її оздоровча подорож до цього часу, зокрема про те, як вагітність допомогла їй* нарешті * прибити належну форму йоги, і про те, як вона хоче спробувати у 2019 році.

Чому вона думає, що ми маємо дати трохи відпочити молодим мамам.

"Ви знаєте, коли ви годуєте грудьми, це не час думати про схуднення. Я даю собі три -чотири місяці [після пологів], і я тільки зараз там. Я людина, яка виробляє кількість молока, якого хочуть мої діти, тож, коли я починаю повертатися до роботи, стає дуже важко, тому я намагаюся знайти цей баланс. Тож зараз я запитую себе, чи варто мені починати трошки прикорм, або я цього не роблю, або як довго я буду чекати, перш ніж ввести суміші. Ми всі знаємо, наскільки грудне вигодовування є важливим для дитини, але мені це подобається, просто любити своїх немовлят і переконатися, що вони отримують те, що вони отримують. їм потрібно – переконатися, що вони здорові, і робити все, що в ваших силах. Жінки так сильно тиснуть на себе, щоб бути цією ідеальною матір’ю Землі, матір’ю Instagram». (За темою: Серена Вільямс розповіла про своє важке рішення припинити грудне вигодовування)

Як вагітність допомогла їй навчитися займатися йогою.

«Я все ще вважаю пілатес найкращим, але коли я була вагітна, я не могла займатися реформатором. міг, але щось у моєму тілі взагалі не давало мені тренуватися — я весь час був так хворий. Тож я почав займатися йогою і зрозумів, що все своє життя займався йогою неправильно. Я танцюрист, тому зазвичай дуже добре володію гнучкістю, але мій інструктор з йоги вона розбила мене по попі. Я зрозумів, що роблю випади майже недостатньо глибоко. Мені здається, що я сильний, але коли ти правильно вживаєш пози йоги, ти просто це зовсім інший рівень. Вона мала у мене належну форму і вирівнювання, і я вмирав-я ніколи раніше не відчував такої йоги. Мене це схвилювало новими викликами».

Урок тренувань у її списку фітнесу на 2019 рік.

"Я - тип людини, яка все робить, мені все подобається. Я ніколи не робив Bootcamp Barry's, тому я хочу спробувати це. Софі, мій стиліст, вона робить це і є звіром. Є така штука, яка називається Circuit Works" У Лос-Анджелесі я це робив, це його версія і він жорсткий! Я також хочу робити більше справ на вулиці, наприклад їздити на велосипеді. І я хочу знову почати бігати. Я робив чотири милі на день і три з них були б у гору. Я робив це протягом півроку менше 30 хвилин. Я хотів би повернутися до цього і зробити це легко. Це чудове відчуття, коли тобі стає легко на ногах. Коли ти бігаєш, ти розумієш те, що вони говорять про хайнер ".

Вона не боїться масштабу, але й не потребує.

«[Окрім вимірювання своєї ваги на вагах], я відчуваю це, коли прокидаюся. У мене є така річ у моїй книзі, Досить щасливі: здорові способи полюбити своє тіло-це сканування мого тіла, яке я роблю вранці. Я можу відчути, що я на правильному шляху, або мені потрібно бути більш зосередженим на власному здоров’ї. Але я не боюся масштабу. Мені подобається глибше розуміти масштаб. Це дає мені розуміння моєї сюжетної лінії та місця, куди я намагаюся потрапити, але нічого страшного, якщо вона закінчиться зміною. Ваше тіло змінюється з віком, так що ви хочете повісити на джинси, які були у старшій школі? У якийсь момент вам захочеться почуватись краще щодо свого тіла, і ви в кінцевому підсумку станете сильнішими, і вам не обов’язково буде однакова форма тіла ».

Огляд для