Чи може кетогенна дієта допомогти лікувати біполярний розлад?

Зміст

• Огляд
• Що таке кетогенна дієта?
• Як кетогенна дієта може допомогти мозку
• Кетогенна дієта при біполярному розладі
• Чи може допомогти кетогенна дієта при біполярному розладі?
• Чи варто спробувати кетогенну дієту?

Огляд

Біполярний розлад може порушити кожну частину вашого життя, включаючи роботу та ваші стосунки. Медикаментозна та розмовна терапія може допомогти контролювати важкі високі та низькі зміни настрою, депресії та манії. Можливо, ви також подумали про те, щоб спробувати альтернативні методи лікування, наприклад, зміни дієти.

Хоча зміна дієти не дозволить вилікувати біполярне розлад, є деякі докази того, що певний вибір їжі може допомогти. Згідно з обмеженими дослідженнями, одна дієта, зокрема, кетогенна дієта, може принести користь людям із цим станом.

Що таке кетогенна дієта?

Кетогенна дієта існує з 1920-х років. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, яка імітує стан, в яке вступить ваш організм, якби ви постите.

Зазвичай вуглеводи, а саме глюкоза, постачають енергію організму та мозку. Глюкоза - це головне джерело палива мозку. Коли ви скорочуєте вуглеводи зі свого раціону, жир переймається як основне джерело енергії вашого організму. Печінка розщеплює жири до речовин, званих кетонами, які в природі мають більше енергії, ніж вуглеводи. Кетони подорожують через кров, щоб підживити ваш мозок.

Існує два варіанти дієти:

• На класичній кетогенній дієті ви їсте співвідношення жирів 3: 1 до 5: 1 до білка плюс вуглеводи. Іншими словами, кількість жирів у три-п’ять разів порівняно з білками та вуглеводами разом. Основну частину вашого раціону складають жири з таких продуктів як риба, як сардини та лосось, масло, червоне м'ясо, авокадо, курка, яйця, сир, кокосове молоко, насіння, горіхи. Більшість ваших вуглеводів надходять з овочів.
• На дієті з тригліцеридами середньої ланцюга (MCT) ви отримуєте близько 60 відсотків від загальної кількості калорій від типу кокосової олії. Ви можете їсти більше білка і вуглеводів на дієті MCT, ніж ви могли б на класичній кетогенній дієті.

Як кетогенна дієта може допомогти мозку

Дослідження роками виявили, що кетогенна дієта корисна для певних захворювань мозку. Дослідження 2015 року також підтверджує, що воно може різко зменшити кількість судом у дітей з епілепсією, в тому числі у тих дітей, які не реагують на ліки. Дослідження також припускають, що це може полегшити симптоми таких нейродегенеративних захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона. Деякі дуже ранні дані свідчать, що це може допомогти і при біполярному розладі.

Кетогенна дієта при біполярному розладі

Ліки проти нападу, ті ж препарати, що застосовуються для лікування людей з епілепсією, є пристосуваннями лікування біполярного розладу. Це змусило дослідників задуматися, чи дієта, яка допомагає при симптомах епілепсії, також може допомогти людям з біполярним розладом.

Є причина вважати, що це може. Під час депресивного або маніакального епізоду вироблення енергії сповільнюється в мозку. Вживання кетогенної дієти може збільшити енергію в мозку.

Люди з біполярним розладом мають більше, ніж у нормі, кількості натрію всередині своїх клітин. Літій та інші препарати, що стабілізують настрій, що застосовуються для лікування біполярних розладів, почасти знижуючи рівень натрію в клітинах. Кетогенна дієта має однотипний ефект.

Чи може допомогти кетогенна дієта при біполярному розладі?

Теоретично кетогенна дієта може допомогти при біполярному розладі. Але важко дізнатися, чи може ця дієта полегшити симптоми біполярного розладу, оскільки на цю тему було проведено дуже мало досліджень.

У дослідженні 2013 року було проведено дві жінки з біполярним розладом типу II, що включає схему депресивних епізодів з наступними відносно легкими епізодами манії. Одна з жінок була на кетогенній дієті два роки, а друга - на дієті три роки. Обидві жінки відчували поліпшення настрою під час прийому кетогенної дієти, ніж у ліків і не мали побічних ефектів.

Хоча результати були багатообіцяючими, дослідження було надзвичайно мало. Необхідно зробити набагато більші дослідження, щоб підтвердити, чи має кетогенна дієта користь для більшої популяції біполярних розладів.

Чи варто спробувати кетогенну дієту?

Хоча кетогенна дієта є перспективною для біполярного розладу, немає жодних надійних доказів того, що вона діє. Дієта дуже обмежена, тому може призвести до дефіциту певних поживних речовин, таких як вітаміни групи В, С та D, а також кальцію, магнію та заліза. У деяких людей також спостерігається зміна запаху дихання, рівня енергії та неприємних травних симптомів, таких як нудота, блювота та запори. У рідкісних випадках дієта призводила до більш серйозних побічних ефектів, таких як патологічні серцеві ритми, панкреатит, ослаблені кістки та камені в нирках.

Якщо вам цікаво спробувати цю дієту, спершу проконсультуйтеся з лікарем. Ваш лікар і дієтолог може сказати вам, як пройти цю дієту найбільш безпечним способом. Або ваш лікар може порадити проти кетогенної дієти і замість цього запропонувати інші, більш перевірені варіанти лікування біполярного розладу.