Стрічка Kinesio: що це, для чого вона потрібна і як її використовувати

Зміст

• Навіщо це
• Як користуватися кінезіо стрічкою

Стрічка Kinesio - це водостійка клейка стрічка, яка використовується для прискорення відновлення після травм, зняття м’язового болю або для стабілізації суглобів та збереження м’язів, сухожиль або зв’язок, наприклад, під час тренувань або змагань, і її слід призначити фізіотерапевтом або тренером.

Стрічка kinesio виготовлена ​​з еластичного матеріалу, дозволяє протікати кров і не обмежує рухів, і може застосовуватися в будь-якому місці тіла. Ця стрічка сприяє стриманому підняттю шкіри, створюючи невеликий простір між м’язом і дермою, сприяючи дренажу рідин, які можуть накопичуватися в ділянці і можуть сприяти симптомам травми м’язів, крім збільшення місцевої крові кровообігу та сприяють кращій роботі м’язів та зменшенню втоми.

Навіщо це

Стрічки Kinesio використовуються в основному спортсменами під час змагань з метою стабілізації та збереження суглобів і м’язів, запобігання травм. Ці стрічки також можуть використовувати люди, які не є спортсменами, але у них є травма або біль, що порушує розпорядок дня, якщо це вказано лікарем або фізіотерапевтом. Таким чином, стрічки kinesio мають кілька переваг та застосувань і можуть бути використані для:

• Покращити результативність у навчанні;
• Поліпшити місцевий кровообіг;
• Зменшити вплив на суглоби, не обмежуючи рухів;
• Забезпечити кращу підтримку ураженого суглоба;
• Зменшити біль в пошкодженій ділянці;
• Збільшити пропріоцепцію, тобто сприйняття власного тіла;
• Зменшити місцевий набряк.

Крім того, кінезіо стрічку можна також застосовувати вагітним жінкам, які страждають від болю в попереку, з хорошими результатами.

Хоча їх можна використовувати для різних цілей, використання стрічок має бути частиною лікування, яке включає вправи на зміцнення м'язів та розтяжку, на додаток до інших методів запобігання та боротьби з травмами, і важливо, щоб їх використання керувалось фізіотерапевт.

Як користуватися кінезіо стрічкою

Хоча кожен може отримати користь від використання цієї функціональної пов’язки, їх повинен розміщувати фізіотерапевт, лікар чи фізичний тренер на місці пошкодження, щоб запропонувати кращу підтримку, уникнути болю та зменшити м’язову втому. Ці клейкі стрічки можуть бути розміщені у формі X, V, I або у формі полотна, залежно від мети лікування.

Стрічка виготовлена ​​з гіпоалергенного матеріалу і повинна мінятися щонайбільше кожні 4 дні, не потрібно знімати її для купання.