Соєвий лецитин: для чого він потрібен і як його приймати
Зміст
Соєвий лецитин - це фітотерапевтичний засіб, який сприяє здоров’ю жінок, оскільки завдяки своєму багатому ізофлавоном складу він здатний заповнити нестачу естрогенів у крові, а значить, боротися із симптомами ПМС та полегшувати симптоми менопаузи.
Його можна знайти у формі капсул і приймати його протягом дня, під час їжі, але, незважаючи на те, що він є природним ліками, його слід приймати лише за рекомендацією гінеколога.
збільшуючись до 2г на день.
Можливі побічні ефекти
Соєвий лецитин добре переноситься, не має неприємних наслідків після використання.
Коли не приймати
Соєвий лецитин слід вживати лише під час вагітності та годування груддю відповідно до медичних рекомендацій. Крім того, слід пам’ятати про появу таких симптомів, як утруднення дихання, набряк у горлі та губах, червоні плями на шкірі та свербіж, оскільки вони вказують на алергію на лецитин, необхідність припинення прийому добавок та звернення до лікаря .
Харчова інформація
Наступна таблиця містить інформацію, еквівалентну 4 капсулам по 500 мг соєвого лецитину.
| Кількість в 4 капсули | |||
| Енергія: 24,8 ккал | |||
| Білок | 1,7 г. | Насичених жирів | 0,4 г. |
| Вуглеводи | -- | Мононенасичений жир | 0,4 г. |
| Жир | 2,0 г. | Поліненасичені жири | 1,2 г. |
На додаток до лецитину, щоденне вживання сої також допомагає запобігти серцевим та раковим захворюванням, тож подивіться на користь сої та як споживати це зерно.
Статті Порталу
Домашні засоби від кон’юнктивіту
