Що викликає біль у ногах і як її лікувати

Зміст

• Судоми
• Травми
• Медичні умови
• Інші причини болю в ногах
• Лікування болю в ногах в домашніх умовах
• Прикладіть лід
• Прийміть теплу ванну і потягніться
• Коли звертатися до лікаря з приводу болю в ногах
• Запобігання болю в ногах

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Поширені причини болю в ногах

Біль або дискомфорт в будь-якій точці ноги може варіюватися від тупого болю до сильного колючого відчуття. Більшість болів у ногах виникають через надмірне навантаження або незначні травми. Дискомфорт часто зникає протягом короткого часу, і його можна полегшити за допомогою домашніх засобів.

Однак у деяких випадках біль може спричиняти серйозне захворювання. Зверніться до свого лікаря, якщо ви відчуваєте сильний або постійний біль у ногах. Оперативне діагностування та лікування будь-яких основних захворювань може запобігти посиленню болю та покращити ваш довгостроковий прогноз.

Деякі з найпоширеніших причин болю в ногах - це незначні або тимчасові захворювання, які ваш лікар може ефективно лікувати.

Судоми

Основною причиною болю в ногах є м’язовий судом або спазм, який часто називають «конем-шарлі». Судоми зазвичай провокують раптовий різкий біль, коли м’язи ніг стискаються. М’язи, що стягують, часто утворюють під шкірою помітну, тверду грудку. У прилеглому районі може спостерігатися почервоніння та набряк.

М'язова втома і зневоднення можуть призвести до судом ніг, особливо в литці. Деякі ліки, включаючи діуретики та статини, також можуть викликати судоми ніг у деяких людей.

Травми

Біль у ногах також часто є ознакою травми, наприклад:

• Розтягнення м’язів - це поширена травма, яка трапляється, коли м’язові волокна розриваються в результаті надмірного розтягування. Це часто трапляється в більших м’язах, таких як підколінні сухожилля, литки або квадрицепси.
• Тендинит - це запалення сухожилля. Сухожилля - це товсті канатики, що з’єднують м’язи з кісткою. Коли вони запалюються, може бути важко рухати уражений суглоб. Тендиніт часто вражає сухожилля в підколінах або біля п’яткової кістки.
• Бурсит колінного суглоба трапляється, коли мішки, заповнені рідиною, або бурси, що оточують колінний суглоб, запалюються.
• Шини гомілки викликають біль по внутрішньому краю гомілки або гомілки. Травма може статися, коли м’язи навколо гомілки розриваються в результаті надмірного навантаження.
• Стресові переломи - це крихітні розриви кісток гомілки, особливо в області гомілки.

Медичні умови

Деякі медичні стани зазвичай призводять до болю в ногах. До них належать:

• Атеросклероз - це звуження та затвердіння артерій через скупчення жиру та холестерину. Артерії - це кровоносні судини, які несуть багату киснем кров по всьому тілу. Коли відбувається завал, це зменшує приплив крові до різних частин тіла. Якщо тканини в нозі не отримують достатньої кількості кисню, це може спричинити біль у ногах, особливо в литках.
• Тромбоз глибоких вен (ТГВ) виникає, коли тромб утворюється у вені, розташованій глибоко всередині тіла. Тромб - це згусток крові, який знаходиться у твердому стані. ТГВ зазвичай утворюються в гомілці після тривалих періодів постільного режиму, викликаючи набряк і судоми.
• Артрит - це запалення суглобів. Стан може спричинити набряк, біль та почервоніння в ураженій області. Часто вражає суглоби в колінах і стегнах.
• Подагра - це форма артриту, яка може виникнути, коли в організмі накопичується занадто багато сечової кислоти. Зазвичай це викликає біль, набряк і почервоніння стоп і нижньої частини ніг.
• Варикозне розширення вен - це вузли і збільшені вени, які утворюються, коли вени переповнюються кров’ю через некомпетентні клапани. Зазвичай вони видаються набряклими або підвищеними і можуть бути болючими. Найчастіше вони трапляються в литках і щиколотках.
• Інфекція в кістці або тканинах гомілки може спричинити набряк, почервоніння або біль у зоні ураження.
• Пошкодження нервів на нозі може спричинити оніміння, біль або поколювання. Часто виникає в стопах і нижній частині ніг в результаті діабету.

Інші причини болю в ногах

Наступні стани та травми також можуть призвести до болю в ногах, але вони рідше трапляються:

• Посунутий (грижовий) диск виникає, коли один з гумових дисків між хребетними вислизає з місця. Диск може стискати нерви в хребті. Це може спровокувати біль, який проходить від хребта до рук і ніг.
• Хвороба Осгуда-Шлаттера виникає, коли сухожилля, що з'єднує колінну чашечку з гомілкою, напружується. Він тягне за хрящ великогомілкової кістки там, де він прикріплюється до кістки. Це призводить до утворення хворобливої ​​шишки нижче коліна, в результаті чого з’являється болючість і набряк навколо коліна. В основному це відбувається у підлітків, що зазнають стрибків росту в період статевого дозрівання.
• Хвороба Легг-Кальве-Пертеса виникає внаслідок переривання кровопостачання кульки кульшового суглоба. Відсутність кровопостачання сильно пошкоджує кістку і може остаточно її деформувати. Ці аномалії часто призводять до болю, особливо в районі стегна, стегна або коліна. Це в першу чергу відбувається в підлітковому віці.
• Слізкий капітальний епіфіз стегна - це відділення кульки кульшового суглоба від стегнової кістки, що спричиняє біль у стегнах. Захворювання виникає лише у дітей, особливо у тих, хто має надлишкову вагу.
• Неракові або доброякісні пухлини можуть також розвиватися в стегновій або гомілковій кістках.
• Злоякісні або ракові пухлини кісток можуть утворюватися в більших кістках ніг, таких як стегнова або гомілкова кістка.

Лікування болю в ногах в домашніх умовах

Зазвичай ви можете лікувати біль у ногах вдома, якщо це пов’язано з судомами або незначними травмами. Спробуйте такі домашні процедури, коли болі в ногах виникають від м’язових судом, втоми або надмірного навантаження:

• Максимально відпочиньте ногою, а ногу підніміть за допомогою подушок.
• Візьміть знеболювальний засіб, що продається без рецепта, наприклад, аспірин або ібупрофен, щоб полегшити дискомфорт під час загоєння ноги.
• Носіть компресійні шкарпетки або панчохи з підтримкою.

Прикладіть лід

Прикладайте лід до ураженої ділянки ноги принаймні чотири рази на день. Ви можете робити це ще частіше в перші кілька днів після появи болю. Ви можете залишати лід на 15 хвилин за раз.

Прийміть теплу ванну і потягніться

Прийміть теплу ванну, а потім м’яко розтягніть м’язи. Якщо у вас болить нижня частина ноги, спробуйте вказувати і випрямляти пальці ніг сидячи або стоячи. Якщо у вас болить верхня частина ноги, спробуйте нахилитися і торкнутися пальців ніг.

Ви можете зробити це, сидячи на землі або стоячи. Легко робіть кожну розтяжку, утримуючи кожну позицію від п’яти до 10 секунд. Припиніть розтягування, якщо ваш біль посилиться.

Коли звертатися до лікаря з приводу болю в ногах

Іноді буває важко визначити, коли біль у ногах вимагає поїздки до лікаря або швидкої допомоги. Заплануйте прийом до лікаря, якщо у вас є:

• набряки в обох ногах
• варикоз, що викликає дискомфорт
• біль при ходьбі
• біль у ногах, яка продовжує посилюватися або триває протягом декількох днів

Негайно зверніться до лікарні, якщо трапиться щось із наступного:

• У вас температура.
• У вас глибокий поріз на нозі.
• Ваша нога червона і тепла на дотик.
• Ваша нога бліда і на дотик відчувається прохолодно.
• У вас важко дихати і у вас набряк обох ніг.
• Ви не можете ходити або тягнути ногу на нозі.
• У вас є травма ноги, яка сталася разом із поп-шумом або шліфувальним шумом.

Ряд серйозних станів та травм можуть спричинити біль у ногах. Ніколи не ігноруйте біль у ногах, яка, здається, не зникає або супроводжується іншими симптомами. Це може бути небезпечно. Зверніться до свого лікаря, якщо вас турбує біль у ногах.

Запобігання болю в ногах

Завжди слід знаходити час, щоб розтягнути м’язи до і після вправ, щоб запобігти болю в ногах через фізичні навантаження. Також корисно їсти продукти з високим вмістом калію, такі як банани та курка, щоб запобігти травмуванню м’язів ніг та сухожиль.

Ви можете допомогти запобігти медичним станам, які можуть спричинити пошкодження нервів на ногах, виконавши такі дії:

• Вправляйте протягом 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень.
• Підтримуйте здорову вагу.
• Уникайте куріння.
• Контролюйте рівень холестерину та артеріального тиску та вживайте заходів, щоб тримати їх під контролем.
• Обмежте споживання алкоголю одним напоєм на день, якщо ви жінка, або двома напоями на день, якщо ви чоловік.

Поговоріть зі своїм лікарем про інші способи запобігання конкретній причині болю в ногах.