Життя із синдромом хронічної втоми: 11 уроків моєї «свекрухи»

Зміст

• 1. Жити з CFS не все погано.
• 2. Життя зі своєю «свекрухою» має певні пільги.
• 3. Не можна перемогти свою свекруху.
• 4. Трохи доброти проходять довгий шлях.
• 5. НІ в якому разі НЕ залучайте свою свекруху до екстремальних видів спорту.
• 6. Що б ти не робив: вибирай свої битви.
• 7. Ви не виграєте кожну битву.
• 8. Кидайте їй кісточку час від часу.
• 9. Кращі друзі не заперечують, якщо MIL позначає.
• 10. Прийміть речі, які ви не можете змінити.
• 11. Змінюйте те, що можете.

Уявіть це. Ви йдете по життю щасливо. Ви ділитесь своїм життям із чоловіком своєї мрії. У вас є декілька дітей, робота, яка вам подобається більшу частину часу, і хобі та друзі, щоб зайняти вас. Потім, одного разу, ваша свекруха вселяється.

Ви не впевнені, чому. Ви не запросили її, і ви майже впевнені, що і ваш чоловік не. Ви постійно думаєте, що вона піде, але помічаєте, що її сумки були ретельно розпаковані, і кожного разу, коли ви згадуєте про її майбутній від’їзд, вона змінює тему.

Ну, це не так, як у мене з’явився синдром хронічної втоми. Розумієте, як для більшості людей із CFS, для мене синдром хронічної втоми з’явився у формі, як я вважав, простого шлункового грипу. Як і для короткострокового візиту зі своєю свекрухою, я подумки підготувався до кількох днів біди та неприємних перебоїв і припустив, що життя за кілька днів нормалізується. Це було не так. Симптоми, зокрема нищівна втома, оселилися в моєму тілі, і, через п’ять років, здається, що моя метафорична теща переїхала назавжди.

Це не ідеальна ситуація, і така ситуація продовжує мене бентежити, але це не всі погані новини. Роки життя з "нею" навчили мене кільком речам. Отримавши це безліч інформації зараз, я думаю, кожен повинен знати, що ...

1. Жити з CFS не все погано.

Як і будь-які поважні стосунки MIL-DIL, життя з хронічною втомою має свої злети і падіння. Іноді ти не можеш підняти голову від подушки, боячись її гніву. Але в інших випадках, якщо ти будеш легенько ступати, ти можеш пройти тижні, навіть місяці, без суттєвого протистояння.

2. Життя зі своєю «свекрухою» має певні пільги.

Днями подруга запитала мене, чи не хочу я приєднатися до неї, обшукуючи околиці, продаючи шоколадний мигдаль. Відповідь була проста: «Ні. Я розважатиму свою свекруху сьогодні ввечері ". Життя з цим менш бажаним гостем будинку не буває з великою кількістю прихильників, тому я вважаю, що використовувати це як (дійсний) привід час від часу справедливо.

3. Не можна перемогти свою свекруху.

Хоча ви хотіли б, ви не можете перемогти CFS фізично чи метафорично, оскільки деякі можуть "перемогти" чи вилікувати іншу хворобу. Будь-які спроби боротися, кинути виклик чи іншим чином перемогти його лише погіршують життя з ним. Сказавши, що …

4. Трохи доброти проходять довгий шлях.

Маючи справу з цим небажаним мешканцем у своєму житті, я вважав, що найкраще просто проявляти доброту всіма способами. Виховальний, миролюбний і терплячий підхід часто дає періоди того, що в мові CFS відомо як "ремісія" - період часу, коли симптоми полегшуються, і можна підвищити рівень їх активності.

5. НІ в якому разі НЕ залучайте свою свекруху до екстремальних видів спорту.

Справжній ударник CFS - це неприємна дрібниця. Простіше кажучи, це все таке жахливе відчуття, яке ви відчуваєте через 24-48 годин після участі у жорсткій фізичній активності. Тож, хоча ваша свекруха може здаватися, що насолоджується своїм часом на трасі BMX, не помиліться, вона змусить вас платити пізніше. Не можна буде сказати, які травми вона може отримати і як довго вам доведеться про них чути.

6. Що б ти не робив: вибирай свої битви.

Синдром хронічної втоми ніколи не втрачає шансу бути почутим, коли, скажімо, у вас пізня ніч з друзями або ви намагаєтесь зробити інтенсивне садівництво. Знаючи це, я йду в бій з цією хворобою лише тоді, коли це того варте. Для мене це означає сказати «ні» таким речам, як службова соціальна робота або волонтерство для PTA. Але концерт Гарта Брукса? В БІСА ТАК!

7. Ви не виграєте кожну битву.

Моя метафорична теща - грізний персонаж. Безумовно, будуть погані часи, які в CFS-мові ми називаємо "рецидивом". Коли це трапляється, я не можу підкреслити силу прийняття поразки як першого кроку до одужання. Для себе я використовую цей час, щоб випити багато чаю з MIL, запевнити її, що все буде добре, і переконати її спостерігати за абатством Даунтон зі мною, поки вона не буде готова поховати топірець.

8. Кидайте їй кісточку час від часу.

Може здаватися, що ваш МІЛ часом потрібен. Вона хоче відпочити, не хоче сьогодні копати бур’яни, робота для неї занадто напружена, вона хоче бути в ліжку не пізніше 20:00. ... Список можна продовжувати і продовжувати. Заради бога, кидайте їй кісточку раз у раз! Ні, подряпайте це. Киньте їй усі кістки, які вона хоче, а потім трохи. Я обіцяю вам, що виплата з точки зору вашого здоров'я буде того варта.

9. Кращі друзі не заперечують, якщо MIL позначає.

У мене завжди були хороші друзі, але я ніколи не цінував їх більше, ніж за останні п’ять років. Вони добрі та вірні і не проти, якщо моя свекруха вирішить уповільнити нас на прогулянці - або навіть якщо вона наполягає на тому, щоб ми всі залишились дома!

10. Прийміть речі, які ви не можете змінити.

Я не погодився на все це проживання. Я благав і благав, щоб мій МІЛ оселився в іншому місці. Я навіть залишив її речі на порозі, сподіваючись, що вона отримає підказку, але безрезультатно. Здається, вона тут, щоб залишитися, і краще ...

11. Змінюйте те, що можете.

Без сумніву, коли хвороба ненароком натрапляє на ваше життя та оселяється, це може залишити вас почуттям гніву, перемоги та безсилля. Для мене, однак, прийшов момент, коли ці почуття мали відійти на другий план, щоб більш конструктивно зосередитись на речах, які я міг би змінити. Наприклад, я могла б бути мамою. Я міг би взяти тай-чи, і я міг би продовжити нову кар’єру в письмі. Це речі, які я вважаю приємними, повноцінними, і, що найкраще, моя «свекруха» теж вважає їх цілком приємними!

Якщо щось зрозуміло за мою подорож із цією хворобою, це те, що ми всі покликані максимально використати свої життєві ситуації. Хто знає? Одного разу я можу прокинутися, і мій метафоричний сусід по кімнаті, можливо, знайшов собі інше житло. Але, впевнено сказати, я не затамував подих. На сьогоднішній день я радий зробити все можливе і взяти уроки в міру їх появи. Як ви справляєтесь із синдромом хронічної втоми? Поділіться зі мною своїм досвідом!

Адель Пол - редактор FamilyFunCanada.com, письменниця та мама. Єдине, що вона любить більше ніж сніданок зі своїми красунями - це 8:00 вечора. час обіймів у її будинку в Саскатуні, Канада. Знайдіть її за адресою http://www.tuesdaysisters.com/.