Як жити і зустрічатися з герпесом

Зміст

• Що робити, коли у вас діагностовано герпес
• Які перші кроки слід зробити після постановки діагнозу?
• Поради, як повідомити сексуального партнера про те, що у вас герпес
• Надішліть повідомлення, перш ніж займатися сексом
• Зосередьтеся на своєму партнері
• Вибирайте мову з розумом
• Будьте безпосередні, але позитивні при введенні теми
• Зверніть увагу на їх відповідь
• Поясніть, чому сексуальне здоров’я важливо для вас
• Поради щодо побачень з герпесом
• Будьте готові до спілкування
• Не бійтеся стати емоційно близькими
• Поради щодо безпечної близькості
• Визнайте, що завжди є ризик
• Розгляньте ліки
• Знати правильний спосіб використання презерватива
• Керуйте своїм стресом

Якщо у вас нещодавно діагностували ВПГ-1 або ВПГ-2 (генітальний герпес), ви можете почуватись розгубленими, переляканими і, можливо, злими.

Однак обидва штами вірусу дуже поширені. Насправді, за підрахунками, у віці від 14 до 49 років генітальний герпес.

Що робити, коли у вас діагностовано герпес

Може бути шокуючим почути слово «герпес» у кабінеті лікаря. Якщо вас застали зненацька або перевантажили, ви не можете зареєструвати те, що вам повідомляє ваш медичний працівник, - каже доктор Навя Майсур, сімейний лікар та постачальник первинної медичної допомоги.

Майсур каже, що генітальний герпес може бути викликаний ВПГ-1 (вірус простого герпесу) або ВПГ-2. «ВПГ-1 найчастіше пов’язаний з герпесом, яким є велика частина населення. Однак ВПГ-1 також може бути вірусом, який викликає генітальний герпес (через оральний секс), а ВПГ-2 - вірусом, який викликає герпес », - каже вона.

Перебуваючи в кабінеті у лікаря, не бійтеся задавати всі питання, які у вас можуть виникнути, і обов’язково запитуйте роз’яснення, якщо чогось не розумієте.

Які перші кроки слід зробити після постановки діагнозу?

Одним із перших кроків, який робить більшість людей після діагностики, є запитання про варіанти лікування. Поки експерт із питань сексуального здоров'я доктор Боббі Лаццара каже, що ви можете впоратись із цим, щоб зменшити кількість спалахів і мінімізувати ризик передачі захворювання майбутнім сексуальним партнерам.

Він каже, що профілактика спалаху герпесу може передбачати прийом противірусних препаратів один або два рази на день, а лікування активних спалахів передбачає місцеве лікування, противірусні ліки та інколи знеболююче. "Ведення послідовного графіка прийому ліків є ключовим фактором успішного лікування герпесу та запобігання активним спалахам захворювання", - пояснює він.

Оскільки ця новина може шокувати, може бути важко обробити всю інформацію про діагностику та лікування за один прийом. Ось чому Майсур завжди пропонує пройти наступний візит після первинного діагнозу, щоб побачити, як хтось справляється. "Це може бути емоційно важко, і важливо, щоб люди мали навколо них систему підтримки, яка допоможе їм впоратися і зрозуміти, які наступні кроки", - додає вона.

Між призначеннями складіть список запитань щодо діагнозу. Так ви нічого не забудете.

Поради, як повідомити сексуального партнера про те, що у вас герпес

Коли у вас є план лікування, наступні кроки вимагають прийняття складних рішень щодо вашого особистого життя та людей, з якими ви близькі. Ось кілька порад, які допоможуть вам повідомити сексуального партнера про те, що у вас герпес.

Надішліть повідомлення, перш ніж займатися сексом

Розмова повинна відбуватися перед сексом, і, сподіваємось, не в самому розпалі. Олександра Гарбушка, засновниця "Життя з герпесом" та представник "Зустрінь людей з герпесом", каже, що чудовим способом вести тему є розмова про сексуальне здоров'я обох сторін та наполягання на тому, щоб ви обоє пройшли обстеження.

Зосередьтеся на своєму партнері

Коли ви розповідаєте своїм партнерам, Гарбушка каже, що вам потрібно створити розмову навколо їхніх потреб. Вони будуть мати запитання до вас щодо їх здоров’я, і вони хочуть знати, як їм уникнути зараження вірусом.

Вибирайте мову з розумом

Майсур часто пропонує своїм пацієнтам уникати говорити "У мене герпес", а замість цього намагатися щось на зразок: "Я переношу вірус герпесу". Вона каже, що це буде зрозуміліше, оскільки у вас не завжди є спалах.

Будьте безпосередні, але позитивні при введенні теми

Гарбушка рекомендує починати з чогось такого: «Мені подобається, де наші стосунки, і я не впевнений, куди вони прямують, але я радий поїхати в цю подорож з вами. Я хотів би зробити крок і поспати / зайнятися сексом (вкажіть те, що вам зручно), але я вважаю важливим спочатку поговорити про наше сексуальне здоров’я ".

Зверніть увагу на їх відповідь

Після того, як ви поділитесь цією інформацією зі своїм партнером, дуже важливо, щоб ви бачили, як вони реагують, і слухали те, що вони говорять.

Поясніть, чому сексуальне здоров’я важливо для вас

Після цього, каже Гарбушка, настав час розкрити своє сексуальне здоров'я, яке включало б герпес. Рекомендуємо обом пройти тестування.

Поради щодо побачень з герпесом

Наявність вірусу герпесу не означає, що ваше життя на побаченнях закінчилося. Немає жодної причини, коли ви не можете продовжувати зустрічатися та зустрічатися з людьми, якщо ви готові бути відкритими та чесними з ними щодо свого діагнозу. Ось кілька порад щодо побачень з герпесом.

Будьте готові до спілкування

Діагноз герпесу не означає закінчення вашого сексу або життя на побаченнях », - говорить Лаццара. Але це вимагає певного відповідального обслуговування та спілкування як із вашими сексуальними партнерами, так і з вашим лікарем.

Не бійтеся стати емоційно близькими

Відкрита і чесна розмова про ваш діагноз може зажадати емоційної близькості, яку може бути страшно мати в нових стосунках. Гарбушка каже розслабитися і зрозуміти, що спілкуватися з партнером про секс та інші важливі інтимні теми може бути сексуально.

Поради щодо безпечної близькості

Маючи правильну інформацію та належний захист, ви все одно можете насолоджуватися здоровими сексуальними стосунками. Ось кілька порад, які допоможуть вам та вашому партнерові залишатися в безпеці під час сексу.

Визнайте, що завжди є ризик

Незважаючи на те, що більшість людей викидають вірус лише протягом короткого періоду, Майсур каже, що ви не можете повністю усунути ризик. Ось чому вона каже, що потрібно використовувати захист 100 відсотків часу з новими партнерами.

Розгляньте ліки

Щоденний прийом противірусного препарату може допомогти придушити вірус, а також безсимптомне пролиття, говорить Гарбушка. Один виявив, що прийом противірусного препарату щодня може зменшити передачу. Ця стратегія підходить не всім, але може бути розумною для деяких людей із генітальним герпесом.

Знати правильний спосіб використання презерватива

Лаццара наголошує на важливості послідовного та правильного використання презервативів, що може забезпечити значний захист від поширення герпесу. Крім того, уникнення сексуальної взаємодії під час активного спалаху герпесу також мінімізує ризик передачі. Прочитайте наш посібник, щоб отримати правильні поради щодо використання презервативів зовні та всередині.

Керуйте своїм стресом

Нарешті, стрес часто спричинює спалах герпесу, тому Майсур пропонує мати хороші навички управління стресом та вести здоровий спосіб життя, що може допомогти у майбутніх спалахах і, отже, зменшити шанс на передачу.