Схуднути на 8 фунтів за 5 днів, так, ви можете!

Зміст

• Огляд для

Так, це результат, який ви можете отримати за допомогою 5 -денного плану швидкої перемотки в моїй новій книзі "Чинч"! Перемагайте тягу, скидайте фунти та втрачайте дюйми. Питання таке:

Чи є строгий 5 -денний «детокс» для вас?

Коли я писав "Сінч"! Я подумав про свій 15 -річний досвід консультування людей щодо схуднення, і ось що я визначив - приблизно половина людей, з якими я працював, абсолютно не зацікавлені в будь -якому підході до очищення, детоксикації чи швидкого схуднення. Насправді навіть думка про обмеження може змусити їх прагнути до їжі більш інтенсивно або повернутись до переїдання. Якщо ви належите до цієї групи, 5-денний детокс НЕ для вас – і тому я зробив його необов’язковим (у книзі є вікторина, яка допоможе вам розібратися у ваших почуттях).

Але інша половина моїх клієнтів повинна бачити швидкі та значні результати, щоб відчувати себе успішними, мотивованими та достатньо впевненими, щоб зобов’язатися вносити довгострокові зміни в спосіб життя (наприклад, основний план Cinch!). За ці роки так багато моїх клієнтів зробили досить серйозні зміни, лише побачивши, як за сім днів масштаб знизився на два фунти, результат, який, здається, не вартий усієї важкої роботи. В результаті вони часто кажуть: "Все це всього за два фунти? Забудьте!" потім поверніться прямо до пирога з піцою або півлітра морозива. Якщо вам це здається, що 5 -денна швидка перемотка вперед може дати вам імпульс, необхідний для продовження руху вперед. Одна з жінок, яка перевірила мій план, втратила 7 фунтів за 5 днів, і це був переломний момент, який їй потрібен. Цей успіх змінив, і тепер, 28 фунтів пізніше, вона все ще втрачає (недавні дослідження показують, що швидша втрата ваги може допомогти деяким людям втратити більше і утриматися від цього – перегляньте мій попередній блог на цю тему тут).

Тож коли я думав про ідеальний «детокс» або «очищення», я знав, що він повинен відповідати 8 ключовим критеріям:

1) Це повинно було дати швидкі результати. Цей – до 8 фунтів за 5 днів.

2) Він повинен містити тверду їжу, а не тільки рідини. З мого досвіду роботи з моїми клієнтами рідкі очищення є занадто суворими і недостатньо насиченими, щоб підтримувати вас енергією та запобігати сильному голоду.

3) Він мав бути «чистим» – ніяких штучних, оброблених речей.

4) Він повинен бути живильним, включаючи білок, вуглеводи та жири, а також багато поживних речовин та антиоксидантів.

5) Це повинно бути веганським та вегетаріанським.

6) Він повинен містити продукти, які ви дійсно любите їсти - іншими словами, якщо ви збираєтеся бути обмеженими, ви повинні дивитися, насолоджуючись тим, що ви їсте.

7) Це повинно бути простим і повторюваним – з мого досвіду, обидва є ключем до швидкого перезавантаження вашого тіла.

8) Це повинно бути легко – легко зрозуміти, легко купувати та легко робити.

Я вірю Сінчу! П'ять днів швидкої перемотки вперед забезпечують усі 8 умов, і, як ви бачите, я слідував власній пораді з блогу, який я опублікував тут майже рік тому: 8 дій і заборон детоксикації.

Тож якщо вам цікаво, поверніться завтра, і я розповім вам, як це працює - і як це може допомогти вам покінчити з хаосом, щоб ви могли змінити свої стосунки з їжею - на все життя!

Огляд для