Поділіться ранковою мака латте, щоб підвищити сексуальну енергію ... та кількість сперми

Зміст

• Переваги маки
• Рецепт для Мака Латте
• Інгредієнти
• Напрямки

Порошок маки виготовляється з корінного рослини кореня перуанської маки. Хоча ви, мабуть, бачили, що він доступний у вашому місцевому магазині здоров’я або змішаний з коктейлями у вашому улюбленому соковитому магазині, ви можете легко використовувати маку в домашніх умовах.

Додайте мака латте до свого ранкового розпорядку, щоб отримати безліч психічних і фізичних переваг - від збільшення кількості сперми до допомоги симптомів менопаузи та регуляції гормонів.

Переваги маки

• посилює сексуальне бажання
• покращує вироблення сперми
• заспокоює симптоми менопаузи
• покращує психічне здоров'я

Маку протягом століть використовували для підвищення фертильності та статевого потягу, і існують дослідження, щоб підкріпити це. У дослідженні 2002 року мака була доведена до підвищення сексуального потягу у чоловіків, тоді як дослідження 2008 року показало, що вона зменшила сексуальну дисфункцію у жінок в постменопаузі.

У меншому дослідженні 2001 року щоденне споживання маки за чотиримісячний період покращило вироблення сперми у дев’яти чоловіків, тоді як дослідження 2006 року показало збільшення кількості сперми у щурів.

Хоча справа не в сексі. Мака також показала зниження рівня артеріального тиску та симптомів депресії у жінок в постменопаузі.

Начебто цього було недостатньо, дослідження показали, що мака має властивості підвищити настрій, полегшити тривогу та заряджати енергією. Скільки ще причин вам потрібно додати це до вашого розпорядку дня?

Рецепт для Мака Латте

Інгредієнти

• 1 склянка молока на вибір (цільне, кокосове, мигдальне тощо)
• 1 ч. Л. порошок маки
• 1/2 ч. Л. меленої кориці
• 1/2 ч. Л. ванільного екстракту
• мед або рідка стевія, за бажанням
• щіпка морської солі

Напрямки

1. З’єднайте всі інгредієнти в невеликій каструлі і доведіть до слабкого кипіння, збиваючи, щоб розчинилася мака і спеції.
2. Після прогрівання висипаємо в кухоль, підсолоджуємо за смаком, а зверху посипаємо додатково корицею.

Дозування: Вживайте 1 чайну ложку або 3,1 грам порошку маки щодня протягом 6 - 12 тижнів, щоб побачити корисність. Дозування, що використовуються в дослідженнях, варіювали від 3 до 3,5 грамів на день.

Можливі побічні ефекти Мака вважається безпечною для споживання більшості людей. Однак якщо у вас є проблеми зі щитовидною залозою, будьте обережні. Мака містить готрогени, сполуки, як відомо, що перешкоджають нормальній роботі щитовидної залози.Через брак наявної інформації також краще уникати маки, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

Тіффані Ла Форж - професійний шеф-кухар, розробник рецептів та письменник з їжі, який веде блог «Пастерналки та тістечка». Її блог зосереджується на справжній їжі для збалансованого життя, сезонних рецептах та доступних консультаціях щодо здоров’я. Коли її немає на кухні, Тіффані насолоджується йогою, походами, подорожами, органічним садівництвом та спілкуванням зі своїм коргі, какао. Відвідайте її у своєму блозі чи в Instagram.