З Супергероями настає тиск нереалістичних чоловічих тіл

Зміст

• Ефект супергероя: Чому чоловіки відчувають тиск, щоб виглядати певним чином?
• Підйом # fitness
• Це більше, ніж форма нашого тіла
• Як ми можемо вирішити проблеми із зображенням чоловічого тіла?
• Першим простим кроком є ​​просто прийняти своє тіло таким, яке воно є

Справа не лише у вазі та м’язах, образ чоловічого тіла впливає на всю людину - але є способи, які допоможуть вам керувати.

Близько 40 кварталів на північ від Spring Studios, де шикарні стрункі моделі проходять по злітно-посадковій смузі до найбільших вітрин Тижня моди в Нью-Йорку, відбувається інший вид модного заходу.

Curvy Con - це дітище двох модних блогерів, які хотіли створити простір, де бренди плюс розміру, модниці, шопоголіки, блогери та ютубери могли б охопити пишну жіночу фігуру.

Подія є одним із багатьох прикладів останніх зусиль, спрямованих на зняття тривалої стигми, пов'язаної з наявністю "недосконалого" тіла. Рух позитиву жіночого тіла сильніший, ніж будь-коли: такі бренди, як Dove та American Eagle, розпочали кампанії, щоб допомогти жінкам навчитися цінувати своє тіло, незалежно від того, як вони порівнюються зі стандартами ЗМІ.

Намір руху здається добросовісним, але він також порушує питання: чи є у чоловіків позитивний рух? Хоча існує безліч доказів того, що жінок судять більше за зовнішнім виглядом, ніж за чоловіками, дослідження показують, що проблеми із зображенням тіла, з якими стикаються чоловіки, настільки ж складні.

Такі знаменитості, як Сем Сміт та Роберт Паттінсон, відкрили свою боротьбу з тим, як вони виглядають останніми роками, надаючи більше підтвердження того, що образ тіла є проблемою для чоловіків - навіть відомих та успішних. Подібно до жінок, дослідження показують, що чоловіки часто ловлять себе занадто худими або надто важкими, щоб відповідати чоловічому ідеалу.

Але що викликає сьогодні у чоловіків стільки тиску з приводу своєї зовнішності? Чим конкретно вони незадоволені і як вони можуть з цим боротися?

Одне можна сказати точно: так само, як проблеми, з якими стикаються жінки, проблеми із зображенням чоловічого тіла є глибшими, ніж просто вага.

Ефект супергероя: Чому чоловіки відчувають тиск, щоб виглядати певним чином?

Дослідження психіатрів з UCLA показують, що загалом про те, як вони виглядають, ніж у 1970-х. Проблема виходить за межі того, як хлопець із коледжу потрапляє у спортзал, щоб спробувати домовитись побачення: 90 відсотків хлопчиків середньої та старшої школи займаються хоча б зрідка з конкретною метою „нагромадити”.

Більшість знаменитостей, науковців та пересічних хлопців сходяться на думці, що є один основний чинник, який сприяє зростанню негативного сприйняття тіла у чоловіків та хлопців: срібний екран. Такі зірки, як Х'ю Джекман та Кріс Пратт, збираються на м'язи, щоб перетворитися на супергероїв, щоб приєднатися до таких, як Дуейн Джонсон та Марк Уолберг. Це підвищує зацікавленість громадськості чоловіків у отриманні їх рецептів для виточених абс та опуклих біцепсів. Настає порочний цикл.

Особливість 2014 року, присвячена сучасному божевільному світові Голлівуду, особливо привертає увагу. Коли відомого тренера знаменитостей Гуннара Петерсона запитали, як він реагує на чоловіка-актора, який намагається досягти успіху лише в акторському таланті, не перебуваючи у чудовій формі, він відповів:

За останні три роки щонайменше 4 із 10 найкращих касових фільмів у США були історіями про супергероїв, згідно з даними Box Office Mojo. У цих фільмах постійно демонструються “ідеальні” статури чоловічої статі, що надсилають повідомлення: Щоб бути сміливим, надійним і почесним, вам потрібні великі м’язи.

"Ці тіла доступні для невеликої кількості людей - можливо, піввідсотка чоловічої спільноти", - говорить Аарон Флорес, зареєстрований дієтолог з Калабасаса, що спеціалізується на іміджі чоловічого тіла. "І все-таки їх асоціює ідея маскулінності - думка, що як людина, я повинен виглядати певним чином, діяти певним чином".

Підйом # fitness

Великий екран - це не єдине місце, де хлопці стикаються з нереальними тілами. Нещодавня функція GQ про вплив Instagram на фітнес повідомляє, що 43 відсотки людей роблять фотографії чи відео у тренажерному залі.

Отже, завдяки поширеності Facebook та Instagram, загальна кількість користувачів яких щомісяця становить понад 43 відсотки світового населення, наші молодші - і найближчим часом наймасштабніші - покоління стикаються із зображеннями та відео, які інші розробляють щодня.

Деякі вважають підняття соціального фітнесу змістом мотиваційним, але тут є ступінь залякування - особливо для тих, хто починає займатися спортом.

"Соціальні медіа показують нам, як усі ці люди відвідують тренажерний зал, худнуть, розриваються ... Ви думаєте, це мене надихне, але в більшості випадків мені хочеться сховатися в кутку", - сказав мені друг.

Підраховано, що середньостатистичний американський дорослий зараз витрачає понад 110 000 доларів за своє життя на витрати на здоров’я та фітнес. Лише франшиза Anytime Fitness за останні 10 років додала 3000 нових тренажерних залів по всьому світу.

Між нашими стрічками в Instagram, телевізійними шоу та фільмами хлопцям важко уникати зображень мускулистих, складених чоловіків. Але те, наскільки ви можете спробувати, далеко не єдине, що турбує образ тіла - образ чоловічого тіла набагато складніший, ніж просто м'язи.

Це більше, ніж форма нашого тіла

ЗМІ кажуть чоловікам, що ми повинні бути худорлявими, сильними та мускулистими. Але боротьба з образом чоловічого тіла - це більше, ніж форма нашого тіла. Серед інших проблем чоловіки з’ясовують, як боротися з випаданням волосся, сприйняттям висоти та доглядом за шкірою.

Оцінюється лише галузь випадіння волосся на 1,5 мільярда доларів. Ні, завдяки стигмі, чоловіки з витонченим волоссям або без нього можуть зіткнутися зі стереотипом, що вони менш привабливі, приємні та напористі. Дослідження також виявили, що випадання волосся пов’язане з почуттям неадекватності, депресією, стресом та низькою самооцінкою.

Що стосується зросту, дані вказують на те, що люди асоціюють вищих чоловіків з вищими рівнями харизми, освіченості чи лідерських якостей, підвищеним успіхом у кар’єрі та навіть більш міцним життям на побаченнях.

Але в новому просторі бренди догляду за шкірою, орієнтовані на чоловіків, дедалі частіше продають продукцію, орієнтовану на ті самі проблеми, що й бренди, орієнтовані на жінок:

• зморшки
• зміна кольору шкіри
• симетрія обличчя, форма та розмір

З 1997 року косметичні процедури для чоловіків зросли на 325 відсотків. Основні операції:

• ліпосакція
• операція на носі
• хірургія повік
• зменшення грудей у ​​чоловіків
• підтяжка обличчя

Ще одна чутлива область судження для чоловічого тіла, яка включає все вищесказане? Спальня. Дослідження 2008 року показало, що розмір пеніса є одним із трьох основних проблем із зображенням тіла для гетеросексуальних чоловіків, а також ваги та зросту.

"Це невимовна річ, але якщо ви не виглядаєте певним чином чи не виконуєте певний спосіб [сексуально], це дійсно може кинути виклик вашій мужності", - говорить Флорес.

Дослідження показують, що більшість чоловіків відчувають, що їх пеніси менше середнього. Ці негативні почуття щодо розміру статевих органів можуть призвести до низької самооцінки, сорому та збентеження щодо сексу.

І не дивно, що бренди вже наздогнали. Hims, новий оздоровчий бренд для чоловіків, активно продається як універсальний магазин - від догляду за шкірою до герпесу до еректильної дисфункції. За словами Хімса, лише 1 із 10 чоловіків почувається комфортно, розмовляючи зі своїм лікарем про свій зовнішній вигляд та стан здоров’я.

Як ми можемо вирішити проблеми із зображенням чоловічого тіла?

Темна сторона недавнього збільшення кількості косметичних операцій серед чоловіків, публікацій у соціальних мережах про фітнес та "трансформації" знаменитостей є основним уявленням, що хлопцям потрібно покращувати своє тіло. Гонка корпоративного маркетингу, яка охоплює позитивне тіло, також може призвести до негативного самосприйняття і може швидко стати банальною та непотрібною.

Навіть знаючи про проблеми, вирішити проблему із зображенням тіла важко. Однією з головних проблем є відносно проста - недостатньо людей говорять про проблеми самовідчуття, з якими стикаються чоловіки.

"Хоча проблема [зображення чоловічого тіла] вже не дивна, насправді досі ніхто про це не говорить і не робить роботи, щоб покращити її", - говорить Флорес. Він сказав мені, що часто приймає орієнтовані на жінки дописи в соціальних мережах про позитивне тіло і робить їх версіями, придатними для чоловіків.

Першим простим кроком є ​​просто прийняти своє тіло таким, яке воно є

Флорес сказав, що рішення бути задоволеним вашим статурою і не присвячувати все своє життя "виправленню" - це само по собі акт повстання, оскільки наше суспільство настільки зосереджено на досягненні ідеального тіла.

Також корисно налаштувати ваші сайти в соціальних мережах, щоб вони показували лише вміст, який буде викликати позитивні почуття про ваше тіло.

"Я дуже чітко розпізнаю, що потрапляє до мого корму", - говорить Флорес. «Я відключу звук або відступлю від людей, які багато говорять про дієту чи фітнес, лише тому, що це не те, як я взаємодію. Мені все одно, мої друзі роблять кето або Whole30, або скільки разів вони можуть присідати - це не те, що визначає нашу дружбу ".

Інші способи, з якими хлопці можуть впоратися з проблемами зображення тіла:

• Поговоріть про це в реальному світі. Спілкування з другом-чоловіком може допомогти послабити тиск, щоб виглядати конкретно. Інтернет-групи для позитиву на тілі чудові, але також важливо відійти від соціальних мереж і провести час у місцях з реалістичними зображеннями людей, таких як ваша місцева кав’ярня чи ресторан.
• Обійміть своє тіло. Неважливо, спортсмен ви чи ви зовсім не у формі - намагайтеся бути задоволеним своїм виглядом. Якщо ви робите активні заходи, щоб бути здоровішими за допомогою фізичних вправ чи дієт, візьміться за подорож. Замість того, щоб зосереджуватися на тому, що вам не подобається, пишайтеся собою, що намагаєтеся змінити те, що ви можете контролювати.
• Не бійтеся вразливості. "Це не кидає виклик вашій мужності", - говорить Флорес про відкритість і чесність щодо боротьби із зображенням тіла. "Якщо ми можемо навчитися ділитися своїм досвідом, як негативним, так і позитивним, саме звідси походить зцілення".
• Нагадуйте собі, що зображені на ЗМІ зображення тіла нереальні. Засоби масової інформації насправді добре зображують нереальні тіла та спотворюють середню статуру - і це включає чоловічі тіла. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) повідомили, що істотної різниці у поширеності ожиріння між чоловіками та жінками немає. Це нормально, щоб кинути виклик побаченим фотографіям. Повинна бути впевнена у собі та своїх зусиллях, а не в тому, що говорять інші люди.

Перш за все, пам’ятайте, що абсолютно нормально відчувати певну невпевненість у тому, як ви виглядаєте. Будьте добрими до себе, виробляйте позитивні звички і робіть все можливе, щоб прийняти те, що ви не можете змінити, щоб дати собі здоровий погляд на своє тіло.