Як керувати рівнем холестерину під час вагітності

Зміст

• Холестерин і організм вагітної
• Чому холестерин зростає
• Коли слід хвилюватися?

Огляд

Коли ви вагітні, вибір здорового рішення приносить користь не тільки вам, але й вашому зростаючій дитині. Такі стани, як високий рівень холестерину, які можна лікувати різноманітними ліками у невагітних жінок, може бути важчим для лікування, коли ви вагітні.

Рівень холестерину природно зростає в певні моменти вагітності, щоб допомогти забезпечити поживні речовини, необхідні для зростаючого плоду. Це справедливо навіть для жінок, які мають «нормальний» рівень холестерину до вагітності. У жінок, які вже мають високий рівень холестерину, рівень може піднятися ще вище.

На щастя, жінки можуть вживати заходів для контролю рівня холестерину протягом усієї вагітності, щоб забезпечити якомога здоровіші вони та їхні діти.

Холестерин і організм вагітної

Холестерин - незамінна сполука, що міститься в більшості тканин організму. Але на високому рівні він може утворювати бляшки в артеріальних стінках серця та тіла, що підвищує ризик серцевого нападу чи інсульту.

Після перевірки рівня холестерину ви дізнаєтесь загальний рівень холестерину. Це далі розбивається на рівні ЛПВЩ, ЛПНЩ та тригліцеридів.

Ліпопротеїни високої щільності, або ЛПВЩ, також відомі як "хороший" холестерин. Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) або “поганий” холестерин можуть призвести до високого рівня серцевого нападу. Тригліцериди, різновид жиру, містяться в крові і використовуються для отримання енергії.

Найновіші рекомендації Американської кардіологічної асоціації щодо холестерину спрямовані на зниження ризику серцевих захворювань, а не на конкретні показники холестерину.

Рівні холестерину, які можуть призвести до підвищеного ризику серцевих захворювань або метаболічних проблем, таких як діабет, є:

• LDL: більше 160 міліграмів на децилітр (мг / дл)
• ЛПВЩ: менше 40 мг / дл
• загальний холестерин: більше 200 мг / дл
• тригліцериди: більше 150 мг / дл

Поговоріть зі своїм лікарем щодо конкретних результатів холестерину та найкращих способів знизити ризик серцевих захворювань.

Чому холестерин зростає

Коли ви вагітні, ви можете очікувати, що рівень холестерину зростатиме. Керолін Гунделл, дієтолог з репродуктивної медицини в Коннектикуті, каже, що рівень холестерину може піднятися на 25-50 відсотків протягом другого і третього триместру.

"Холестерин необхідний для виробництва та функціонування стероїдних гормонів, таких як естроген та прогестерон", - пояснює вона. "Ці статеві гормони життєво важливі для здорової та успішної вагітності".

І вони також мають вирішальне значення для правильного розвитку вашої дитини. "Холестерин відіграє роль у розвитку мозку, кінцівок та клітин дитини, а також у здоровому грудному молоці", - говорить Гунделл.

Коли слід хвилюватися?

Більшість жінок не повинні турбуватися про природний приріст холестерину. Зазвичай рівні повертаються до своїх нормальних значень протягом чотирьох-шести тижнів після пологів. Це хронічний холестерин, який підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту.

Якщо у вас високий рівень холестерину ще до вагітності, поговоріть зі своїм лікарем. Оскільки деякі препарати від холестерину можуть не рекомендуватися під час вагітності, він або вона змінить ваші ліки або допоможе вам знайти інші способи управління холестерином.

Це може включати:

• збільшення фізичних навантажень
• їдять більше клітковини
• отримання здорових жирів, таких як одержувані з горіхів та авокадо
• обмеження смаженої їжі та продуктів із високим вмістом насичених жирів та цукру
• додавання у свій раціон продуктів або добавок, багатих на омега-3

Якщо ви лікуєтесь від високого рівня холестерину і завагітніли, ваш лікар, швидше за все, перевірить ваш рівень холестерину як частину регулярного аналізу крові на вагітність. Будь-які зміни у Вашому способі життя чи дієті найкраще обговорювати з професіоналом, який допомагає Вам орієнтуватися в цей особливий час.

• правильний розвиток вашої дитини
• вироблення та функція естрогену та прогестерону
• розвиток здорового грудного молока

• отримуйте корисні жири з горіхів та авокадо
• уникайте смаженої їжі
• обмежувати насичені жири до нижчого рівня ЛПНЩ
• обмежувати цукор до нижчих рівнів тригліцеридів
• їжте більше клітковини
• регулярно робити вправи