Депресійні головні болі: що знати

Зміст

• Причини
• Симптоми
• Синусова головний біль
• Напружений головний біль
• Мігрень
• Депресія
• Лікування
• Ліки від мігрені від депресії
• Лікування головного болю напруги
• СИОЗС при депресії
• Безболісні знеболюючі
• Психотерапія
• Профілактика
• Коли звернутися до лікаря
• Суть

Головні болі, різкі, пульсуючі, незручні болі, які виникають у кількох областях голови, є звичайними явищами. Насправді, до 80 відсотків дорослих відчувають напругу головного болю.

Однак, коли головні болі пов'язані з депресією, ви також можете мати справу з іншими хронічними проблемами.

Іноді депресія може викликати головні болі разом з іншими болями в організмі. Дослідження також показали, що існує сильний зв’язок між головними болями в напрузі та порушеннями психічного здоров'я, включаючи депресію та тривожність.

Фактично, одне дослідження, повідомлене Асоціацією занепокоєння та депресії Америки (ADAA), виявило, що близько 11 відсотків людей з порушеннями психічного здоров'я мали напади мігрені, які передували їм. Сюди входили основні депресії, біполярні розлади та тривожні розлади.

ADAA також повідомляє, що до 40 відсотків людей, що страждають на мігрень, також можуть відчувати депресію. Інші види головного болю можуть бути вторинними або симптомом депресії.

Розуміння причин та симптомів депресійних головних болів може призвести до більш ефективного лікування та профілактичних заходів. Дізнайтеся більше, щоб ви могли поговорити з лікарем.

Причини

Головні болі можна класифікувати як первинні або вторинні.

Первинні головні болі можуть бути спричинені чинниками способу життя, такими як хронічний стрес, вживання алкоголю та неправильне харчування. Приклади первинних головних болів включають мігрень, скупчення та напругу.

Вторинні головні болі пов'язані з іншими основними умовами, такими як болі в м’язах або медичні стани. Приклади вторинних головних болів та їх причини включають:

• синусові головні болі
• головні болі, викликані фізичними вправами
• хронічні щоденні головні болі
• сексуальні головні болі
• головні болі від кашлю
• хвороби, такі як грип або інфекція
• високий кров’яний тиск, згустки крові або інші серцево-судинні проблеми

Головні болі можуть виникати в будь-який час доби, роблячи їх непередбачуваними і залишаючи вас непідготовленими.

Депресійні головні болі пов'язані з напругою та мігренню. Будь головний біль викликає вашу депресію чи навпаки, залежить від частоти ваших головних болів. Це може бути важко визначити.

Щоденні головні болі, пов’язані з болями в м’язах і стресом, можуть викликати депресивні симптоми. Якщо депресія є основним станом, у вас можуть виникнути головні болі.

За даними Національного фонду головного болю, вторинні головні болі, викликані депресією, - це, як правило, напруга.

Симптоми

Головний біль викликає біль у голові. Тип та інтенсивність болю залежать від типу головного болю у вас.

Головний біль може включати один або декілька з наступних симптомів:

• постійний тупий біль
• гострий біль
• випромінюючий біль, який переміщується на більш ніж одну область голови
• пульсуючий

Синусова головний біль

При синусових головних болях ви, ймовірно, також відчуєте біль на лобі, щоках і носі, де розміщені ваші пазухи.

Вони, як правило, не пов’язані з депресією, хоча часті синусові головні болі можуть знизити вашу якість життя.

Напружений головний біль

Напружені головні болі можуть виникати в середині голови і супроводжуватися болем у шиї.

Вони мають тенденцію розвиватися більш поступово і виникають через скорочення м'язів навколо шиї та шкіри голови. Цей тип головного болю є вторинним щодо депресивних симптомів.

Мігрень

Напад мігрені, з іншого боку, розвивається раптово. На відміну від інших типів головного болю, ви можете зазнати нападу мігрені протягом декількох годин або навіть днів. Мігрень також змушує вас:

• надзвичайно чутливий до світла та звуку
• нудота, з блювотою або без неї
• не в змозі працювати та виконувати основні повсякденні завдання
• скасувати зобов’язання, такі як робота або соціальні заходи

З цих причин напади мігрені часто трапляються до депресії.

Депресія може або викликати головний біль, або стати пов'язаним ускладненням частих головних болів, таких як мігрень. В будь-якому випадку важливо визначити свої симптоми депресії, щоб ви могли звернутися до лікування.

Депресія

Симптоми депресії включають:

• безнадія
• сильний смуток
• провина
• нікчемність
• втома
• надмірна денна сонливість і нічне безсоння
• неспокій
• тривожність
• дратівливість
• відхід від соціальної діяльності
• зменшення статевого потягу
• втрата інтересу до діяльності, якою ви колись насолоджувалися
• фізичний біль
• зміни апетиту
• частий плач
• головні болі та інші болі в тілі, такі як біль у спині

Депресія також може викликати суїцидальні думки. Якщо у вас виникають думки про самогубство, зателефонуйте до Національної служби запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255.

Лікування

Лікування депресійних головних болів може включати багатогранний підхід, залежно від основних причин. Можливо, вам знадобиться лікування як головного болю, так і симптомів депресії. Порадьтеся з лікарем щодо наступних варіантів.

Ліки від мігрені від депресії

Певні ліки, що відпускаються за рецептом, можуть використовуватися для лікування як депресії, так і тривоги, а також від мігрені. До них відносяться трициклічні антидепресанти, інгібітори моноаміноксидази та анксіолітики.

Ін'єкції ботокса - ще один варіант лікування, якщо ліки за рецептом недостатньо переносяться. Спочатку лікування мігрені може полегшити симптоми депресії.

Лікування головного болю напруги

Деякі з тих же препаратів, що відпускаються за рецептом, також можуть лікувати вторинні головні болі та інші симптоми депресії. До них відносяться трициклічні антидепресанти та біозахист.

СИОЗС при депресії

Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СИОЗС) є найпоширенішими препаратами, які застосовуються для лікування депресії. Приклади включають Золофт, Паксил і Прозак.

Такий підхід до лікування може бути найкращим, якщо ваш лікар визначить, що ваші головні болі є вторинними щодо депресії. СИОЗС не лікують фактичні головні болі.

Безболісні знеболюючі

Безрецептурні ліки можуть тимчасово полегшити біль сильного головного болю.

До таких препаратів належать класичні речовини, такі як ацетамінофен (тиленол) та ібупрофен (Адвіл, Мотрін ІБ), а також інші специфічні для мігрені препарати, такі як міксерин Ексцедрин, який містить аспірин, ацетамінофен та кофеїн.

Проблема з знеболюючими знеболюючими засобами полягає в тому, що вони лише маскують основні причини головного болю депресії. Крім того, якщо ви приймаєте антидепресанти, можливо, ви не зможете приймати нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен та аспірин.

Психотерапія

Психотерапія або розмовна терапія передбачає погодинні зустрічі з фахівцем з психічного здоров'я, щоб опрацювати ваші думки та поведінку. На відміну від психіатра, психотерапевт не призначає ліки.

Психотерапія широко застосовується при депресії та тривожних розладах, щоб допомогти змінити думки та поведінку. Якщо у вас велика депресія з хронічними головними болями, то психотерапія може допомогти полегшити ці симптоми на тривалий термін.

Профілактика

Крім прийому призначених ліків, звички до способу життя можуть пройти довгий шлях у лікуванні основної депресії, яка може сприяти вашим головним болям:

• Дієта. Вживання здорової дієти з цільної їжі, а не оброблених інгредієнтів, може допомогти підживити ваш мозок і загальний настрій.
• Вправа. Хоча важко вправлятися з головним болем, регулярні тренування між сильними головними болями можуть допомогти перекачувати кисень у всьому тілі та потенційно зменшити частоту головних болів.
• Зниження стресу. Управління стресом та збереження соціальної активності також проходять довгий шлях у лікуванні та профілактиці депресії.
• Комплементарне лікування. Голкотерапія, йога та масаж - це альтернативні методи лікування, які можуть допомогти.

Хоча це може здатися суперечливим, ви також хочете уникати прийому занадто багато ліків від позабіржової головного болю.

Надмірне використання цих ліків може призвести до відскоку головного болю. Ці головні болі виникають, коли ваш організм звикає до ліків і вони більше не працюють. Відштовхувальні головні болі теж є більш сильними.

Коли звернутися до лікаря

Ваші симптоми можуть бути підставою для відвідування лікаря, якщо ви продовжуєте щодня відчувати головні болі, депресивні симптоми посилюються, або і те й інше.

Клініка Майо також рекомендує звернутися до лікаря, якщо у вас два або більше головних болів на тиждень.

Визначаючи, чи потрібно звертатися до лікаря, запитайте себе:

• Чи поліпшуються ваші головні болі та симптоми депресії?
• Чи допомагають безрецептурні препарати?
• Чи можете ви зробити це протягом дня, не приймаючи безрецептурні знеболюючі препарати?
• Чи можете ви займатися повсякденними видами діяльності, такими як робота та хобі?

Якщо ви відповіли "ні" на жодне з цих питань, можливо, час звернутися до лікаря.

Ви можете знайти фахівця з психічного здоров’я, скориставшись інструментом «Знайти терапевта» від Американської асоціації тривоги та депресії. Ваш лікар з первинної медичної допомоги також може мати рекомендації для фахівців з клінічного психічного здоров'я.

Суть

Хронічні головні болі іноді можуть викликати депресію, але також можливі головні болі, викликані нелікованою депресією. В обох випадках ваші головні болі та депресія піддаються лікуванню.

Головне - звернутися до лікаря, якщо у вас спостерігаються симптоми депресії та хронічні головні болі. Ваш лікар може допомогти вам визначити найкращі підходи до лікування, щоб ви могли почати відчувати себе знову.