Управління AHP: Поради щодо відстеження та уникнення тригерів

Зміст

• Знайте найпоширеніші тригери
• Перевірте свої ліки
• Уникайте дієт
• Вживайте додаткових заходів, щоб не захворіти
• Уникайте надмірного перебування на сонці
• Зробіть догляд за собою пріоритетом
• Утримайтеся від нездорових звичок
• Ведіть журнал
• Знайте, коли слід звернутися до лікаря

Гостра печінкова порфірія (AHP) - рідкісне захворювання крові, при якому у ваших еритроцитах недостатньо гему для утворення гемоглобіну. Існує цілий ряд способів лікування симптомів нападу AHP, щоб покращити самопочуття та запобігти ускладненням. Однак найкращий підхід до управління вашим AHP - це знати ваші тригери та уникати їх, коли це можливо.

Знайте найпоширеніші тригери

Якщо у вас нещодавно діагностовано AHP, ви можете не знати, що викликає ваші атаки AHP. Знання деяких найпоширеніших тригерів може допомогти вам уникнути їх у майбутньому та запобігти атакам.

Деякі тригери пов’язані з добавками та ліками - такими як препарати заліза та гормони. Іншими причинами можуть бути такі захворювання, як інфекція. Тривалий стрес або раптова подія високого стресу також можуть спровокувати атаку AHP.

Інші тригери AHP пов’язані із звичками до життя. До них належать:

• дієти
• надмірне вплив сонячного світла (наприклад, засмага)
• піст
• вживання алкоголю
• вживання тютюну

Менструації у жінок також можуть спровокувати напад AHP. Незважаючи на те, що лікар може дати вам ліки перед початком циклу.

Перевірте свої ліки

Деякі ліки можуть змінити спосіб роботи ваших еритроцитів, погіршуючи симптоми AHP. Деякі загальні винуватці включають:

• добавки заліза
• трави
• гормонозамінники (включаючи контроль за народжуваністю)
• полівітаміни

Повідомте свого лікаря про будь-які добавки та ліки, які ви приймаєте, навіть якщо вони є безрецептурними. Здається, нешкідливих ліків може бути достатньо, щоб викликати симптоми AHP.

Уникайте дієт

Дієта - це звичайний спосіб схуднути, але екстремальні дієти можуть спровокувати симптоми AHP. Голодування може спричинити більш важкі симптоми.

Не існує такого поняття, як дієта AHP, але вживання менше калорій і вживання менше певної їжі може допомогти вам уникнути нападів. За даними Американського фонду Порфірії, загальноприйнятими дієтичними винуватцями симптомів AHP є брюссельська капуста, капуста та м’ясо, приготоване на вугільних грилях або бройлерах. Однак вичерпного переліку немає. Якщо ви підозрюєте, що якісь продукти погіршують ваш АХП, намагайтеся уникати їх.

Вживайте додаткових заходів, щоб не захворіти

Коли ви хворієте, кількість білих кров'яних клітин збільшується для боротьби зі шкідливими бактеріями та вірусами. Як результат, кількість білих кров’яних тілець перевищує кількість здорових еритроцитів. Коли у вас вже є дефіцит еритроцитів, інфікуване інфекцією збільшення лейкоцитів може спровокувати симптоми AHP.

Один з найкращих способів уникнути нападу AHP - це якнайкраще запобігати хворобам. Хоча іноді неможливо уникнути холоду, зробіть все можливе, щоб запобігти зараженню мікробами. Дотримуйтесь цих найкращих практик:

• Часто мийте руки.
• Висипайтеся.
• Уникайте інших хворих.

Інфекції не тільки викликають AHP, але вони також можуть зробити одужання більш складним, збільшуючи ризик ускладнень.

Уникайте надмірного перебування на сонці

Вплив сонячного світла є загальним пусковим механізмом AHP. Симптоми реакції на сонячне світло зазвичай виникають на шкірі і можуть включати пухирі. Ви можете помітити це на частинах свого тіла, на яких найбільше потрапляють сонячні промені, наприклад, на обличчі, грудях та руках.

Це не означає, що ви ніколи не можете вийти на вулицю в світлий час доби. Але вам слід намагатися уникати сонця, коли воно досягає своєї пікової сили. Зазвичай це пізно вранці та рано вдень. Щодня носіть сонцезахисний крем, а на вулиці - шапку та захисний одяг.

Слід уникати зайвого впливу УФ-променів. Слід уникати соляріїв та поглинання природних сонячних променів, сподіваючись засмагати, особливо якщо у вас АХП.

Зробіть догляд за собою пріоритетом

Догляд за собою означає знаходження часу, щоб зосередитись на своєму фізичному, емоційному та психічному здоров’ї. Це може включати здорове харчування та фізичні вправи. Догляд за собою може допомогти зменшити стрес, що є одним із ключових факторів, що викликають AHP.

Для полегшення симптомів самообслуговування також може зменшити хронічний біль. Йога, медитація та інші цілеспрямовані заходи можуть навчити вас справлятися з болем та іншими незручними симптомами АХП.

Утримайтеся від нездорових звичок

Нездорові звички у способі життя можуть посилити симптоми та ускладнення AHP. Наприклад, уникайте надмірного вживання алкоголю. Алкоголь викликає напади і може пошкодити і без того вразливу печінку. За даними клініки Мейо, пошкодження печінки - лише одне з довгострокових ускладнень AHP. Ниркова недостатність і хронічний біль - ще два.

Також слід утриматися від куріння та прийому заборонених наркотиків. Вони впливають на ваше тіло різними способами і можуть додатково виснажувати кисень, необхідний вашим еритроцитам, щоб підтримувати роботу ваших тканин і органів.

Ведіть журнал

Знання загальних тригерів AHP є важливим. Але які є ваш тригери? Не всі з AHP мають однакові тригери, тому вивчення власного може змінити управління та лікування вашого стану.

Реєстрація симптомів у журналі - один із найефективніших способів допомогти вам з’ясувати ваші тригери AHP. Ви також можете вести харчовий щоденник, щоб допомогти визначити будь-які дієтичні причини симптомів AHP. Зберігайте щоденний список своїх продуктів і видів діяльності, щоб ви могли взяти свій журнал на наступний прийом до лікаря.

Знайте, коли слід звернутися до лікаря

Уникнення тригерів AHP значно покращує управління вашим станом. Але іноді вам не вдається уникнути тригера. Якщо ви підозрюєте, що у вас напад, негайно зателефонуйте своєму лікарю. Можливо, їм доведеться вводити синтетичний гем у своєму кабінеті. У гірших випадках вам може знадобитися звернутися до лікарні.

Симптомами нападу AHP є:

• болі в животі
• тривожність
• утруднене дихання
• біль у грудях
• темна кольорова сеча (коричнева або червона)
• серцебиття серця
• гіпертонія
• біль у м'язах
• нудота
• блювота
• параної
• судоми

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте ці симптоми. Якщо у вас сильний біль, значні психічні зміни або судоми, зверніться до невідкладної медичної допомоги.