Массі Аріас пояснює, що люди помиляються, коли встановлюють цілі у фітнесі

Зміст

• Огляд для

Ви ніколи не дізнаєтеся, що Массі Аріас колись була настільки пригніченою, що замкнулася в приміщенні на вісім місяців. "Коли я кажу, що фітнес врятував мене, я не маю на увазі лише вправи", - каже Аріас (@massy.arias), яка вважає, що відвідування тренажерного залу допомогло поліпшити її психічне здоров'я (без ліків), зробивши її підзвітною іншим. (Пізніше вона покладалася на заняття в тренажерному залі, щоб допомогти їй впоратися з післяпологовою депресією і тривогою.) «Я почала знайомитися з новими людьми, і вони запитували мене, коли я повернуся в спортзал», — каже вона. Вправи також тримали її розум зайнятим позитивними думками, про що вона релігійно розповідає у своєму однойменному блозі та стрічці Instagram.

Аріас все ще не виходить, щоб виглядати певним чином, і вважає, що це може просто зашкодити результатам. «Коли ви пов’язуєте фізичні вправи з естетичною метою, наприклад «схуднути на 20 фунтів», ви зазнаєте невдачі», – каже вона. Але коли ви тренуєтесь на продуктивність-стрибати вище, рухатися швидше або бігти далі-ви не можете програти, тому що підключаєтесь до чогось позитивного. "(На цій ноті, скільки вправ вам потрібно, повністю залежить від ваших цілей.)

Окрім здобуття мільйонів послідовників через свої випробування та перемоги, Аріас створила компанію -добавку (Tru Supplements) та програму харчування та тренувань (виклик MA30Day, massyarias.com). Вона також посол CoverGirl та C9 Champion, лінії одягу, ексклюзивної для Target. Крім того, Аріас нещодавно стала мамою дочки Індіри Сарай. Зайняте? Без сумніву. Збалансований? Повністю.

Огляд для