Найкращі подкасти про психічне здоров’я, які допоможуть вам упродовж року

Зміст

• "Кивок"
• «Терапія для чорношкірих дівчат»
• «Кидаючи тінь»
• ‘Кафетерій Крістіан’
• «Щаслива година психічного захворювання»
• "WTF з Марком Мароном"
• «Кодовий перемикач»
• «Лабораторія щастя»
• «2 допінг-королеви»
• «Веселий світ депресії»

Вибір подкастів охорони здоров’я величезний. У 2018 році загальна кількість подкастів становила 550 000. І вона все ще зростає.

Сама по собі різноманітність може викликати тривогу.

Ось чому ми перетравили тисячі подкастів і знайшли найкращі для різних потреб психічного здоров’я, чи то пряма наука, чи то порада, чи багато сміху.

"Кивок"

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 зірок (понад 3000 оцінок)
• Також доступно на: Stitcher і Soundcloud
• Перший ефір: 2017
• Все ще транслюєте нові серії? Так

"Нод" представляє себе як подкаст, який ділиться історіями та досвідом афроамериканців, які "ніде більше не розповідають"

Теми варіюються від легкої душі історії хіп-хоп тенденцій до емоційного впливу таких відомих письменників, як Тоні Моррісон, на покоління молодих чорношкірих письменників та професіоналів.

Ведучі Бріттані Луз та Ерік Еддінгс регулярно ведуть емоційні, вразливі розмови, щоб показати, що добре боротися з конфліктами того, ким ти хочеш бути, проти того, яким суспільство від тебе очікує.

«Терапія для чорношкірих дівчат»

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 зірок (понад 2600 оцінок)
• Також доступно на: Stitcher і Soundcloud
• Перший ефір: 2017
• Все ще транслюєте нові серії? Так

Заснована клінічним психологом Джой Харден Бредфорд, "Терапія для чорношкірих дівчат" пропонує ресурси для психічного здоров'я та поради щодо особистого та професійного розвитку для афроамериканських жінок та за їх межами.

Бредфорд також допомагає демістифікувати саму терапію та стигму, що оточує її, завдяки її докторському досвіду консультування з психології в Університеті Джорджії.

Підкаст Бредфорда - чудовий вибір, якщо ви шукаєте поради чи розуміння у професіонала або захоплюєтесь наукою розуму.

«Кидаючи тінь»

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 зірок (понад 4500 оцінок)
• Також доступно на: Stitcher і Google Play (відео)
• Перший ефір: 2019
• Все ще транслюєте нові серії? Так

Це шоу розглядає великі політичні та культурні проблеми, з якими стикаються жінки, меншини та ЛГБТ-спільнота загалом. Ведучі Ерін Гібсон та Брайан Сафі поставили ці інколи езотеричні, але найважливіші розмови твердо в центрі уваги.

Їх мета - не залишати сумнівів у тому, що ці проблеми можуть вплинути на вас психічно, емоційно та особисто токсично.

Ерін та Брайан дотримуються тонкої рівноваги між політичним та особистим, роблячи так, щоби почувати себе нормально мислити себе частиною більшого руху, а також підтверджуючи, що ваші думки та почуття мають значення.

О так, і вони будуть змушувати вас сміятися по дорозі.

‘Кафетерій Крістіан’

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 зірок (майже 300 оцінок)
• Також доступно на: Зшивач
• Перший ефір: 2018
• Все ще транслюєте нові серії? Так

Навчаючись Біблії? Почуваєтесь зобов’язаними відвідувати церкву кілька разів на тиждень? Просто намагаєтесь жити життям, заснованим на ваших цінностях?

Дотримання християнського способу життя може бути тяжким для вашої душі та тіла.

Ведучі Нора та Наталі розпочали цей подкаст, щоб повідомити, що не можна бути «ідеальним» християнином та відверто поговорити про випробування, коли ви збалансуєте те, що вам потрібно, і те, що ваша християнська віра просить вас.

«Щаслива година психічного захворювання»

• Apple Podcastрейтинг: 5,0 зірок (понад 4900 оцінок)
• Також доступно на: Stitcher і Soundcloud
• Перший ефір: 2017
• Все ще транслюєте нові серії? Так

Так багато з нас стикалися з психічними та емоційними травмами у своєму житті. Проте так мало хто з нас почувається комфортно або навіть безпечно, розмовляючи про це вголос.

Ведучий Пол Гілмартін сподівається змінити це завдяки своєму хваленому подкасту "Щаслива година психічних захворювань". Гілмартін бере інтерв'ю у багатьох відомих діячів та знаменитостей про їхній досвід психічних захворювань чи травм.

Інтерв’ю Гілмартіна базується на вирішенні зв'язку між сексуальним насильством та ПТСР із успішними адвокатами до розкриття того, як виховання у батька з алкогольною залежністю може вплинути на вас багатьма невидимими способами.

"WTF з Марком Мароном"

• Apple Podcastрейтинг: 4,5 зірки (понад 18 000 оцінок)
• Також доступно на: Зшивач
• Перший ефір: 2015
• Все ще транслюєте нові серії? Так

Комедіант Марк Марон добре відомий тим, що взяв інтерв'ю у деяких найвідоміших людей у ​​своєму крихітному гаражі поблизу Лос-Анджелеса.

Це не здається приміщенням, що дозріло для дискусій про психічне здоров’я. Але Марон напрочуд відвертий щодо тривог та травм свого виховання та емоційних потрясінь, які зазнали багато його відомих гостей.

Ці несподівані, але освіжаюче вразливі дискусії про психічне здоров’я часто з’являються в пам’ятних інтерв’ю з діячами від колишнього президента США Барака Обами до актора Крістен Белл.

«Кодовий перемикач»

• «Лабораторія щастя»

  • «2 допінг-королеви»

    • «Веселий світ депресії»