Секрет плоского живота Майлі Сайрус

Зміст

• Огляд для

Як Майлі Сайрус виглядає так добре? Її прес завжди виглядає фантастично! Гаразд, їй 19. Але крім цього вона працює! З лютого цього року Сайрус тренувався з гуру пілатесу Марі Вінсор п'ять -шість днів на тиждень, щоб тонізувати тіло молодих актрис, покращити її поставу і, звичайно, ліпити великі преси.

Улюблені рухи Сайрус завжди включають обладнання для пілатесу, але вона також любить сотню, подвійну розтяжку ніг і хрест-хрест, які можна зробити лише за допомогою килимка. Робота ногами на реформаторі - це один крок, на який покладається Сайрус, щоб подовжити та тонізувати ноги. Коли Сайрус у дорозі, вона використовує DVD -програму з пілатесу нижньої частини тіла Winsor ($ 15; gaiam.com) у поєднанні з пілатесом Flat Abs. Окрім пілатесу, Сайрус любить бігати і веде активний спосіб життя (подивіться на цьому фото, як вона прикладає педаль до металу). Молода актриса також не переносить глютен, тому її дієтолог не включає в свій раціон і глютен, і молочні продукти, щоб м’язи преса виглядали добре!

Огляд для