Тисячоліттям важче схуднути, ніж попереднім поколінням

Зміст

• Огляд для

Якщо в наші дні боротися з опуклістю важче, можливо, не все в твоїй голові. Згідно з новим дослідженням Йоркського університету в Онтаріо, тисячоліттям біологічно важче схуднути, ніж їхнім батькам у 20 років. В принципі, є причина, чому ваша бабуся жодного дня в житті не займалася спортом і не носила крихітну весільну сукню, в яку ви ніколи не могли сподіватися, навіть якщо ви бігаєте на марафонах.

Чомусь сказати: "Це нечесно" навіть не починає підбивати підсумок наших почуттів з цього приводу. І хоча це може бути несправедливо, але це реальність, кажуть дослідники. «Результати нашого дослідження показують, що якщо вам 25, вам доведеться їсти ще менше і більше займатися спортом, ніж люди старшого віку, щоб запобігти набору ваги», — сказала Дженніфер Кук, доктор філософії, професор кінезіології та співавтор книги. папір.

Насправді, її команда виявила, що якби сьогодні 25-річна дівчина їла і тренувалась у тій же кількості, що і 25-річна у 1970 році, сьогоднішні тисячоліття важили б на 10 відсотків більше-це 14 фунтів для середньостатистичної жінки вагою 140 фунтів сьогодні і досить часто додаткове навантаження, щоб прийняти когось із нормальної до повної категорії. (Оскільки вам потрібно бути особливо обережним, переконайтесь, що ці 16 підводних каменів у плані дієти, які можна легко запобігти, є на вашому радарі.)

Кук підкреслив, що це є ще одним доказом того, що "можуть бути й інші специфічні зміни, що сприяють зростанню ожиріння, крім просто дієти та фізичних вправ". Як доказ цієї хворобливої ​​реальності, CDC опублікував сьогодні нові цифри у своєму щорічному звіті про стан ожиріння, який розбиває тенденції збільшення ваги за штатами. В останніх діаграмах не так багато дивних даних-Арканзас має найвищий відсоток ожиріння, Колорадо-найнижчий, але що цікаво (і підтримує думку Кука)-це невпинне, постійне підняття вгору по діаграмах ваги для кожного штату .

Кук пояснив, що управління вагою набагато складніше, ніж просто модель введення калорій. «Це схоже на те, щоб сказати, що баланс вашого інвестиційного рахунку – це просто ваші депозити, які віднімають ваші зняття коштів, і не враховують усі інші речі, які впливають на ваш баланс, як-от коливання фондового ринку, банківські комісії або курси валют», – сказала вона.

Кук вказує на попередні дослідження, які показують, що на нашу масу тіла впливає наш спосіб життя та навколишнє середовище, включаючи те, що попередні покоління не мали справу (принаймні так само), як вживання ліків, забруднювачі навколишнього середовища, генетика, час прийому їжі споживання, стрес, кишкові бактерії і навіть нічний вплив світла.

«Зрештою, підтримувати здорову вагу тіла зараз складніше, ніж будь-коли», – сказала вона.

Але це не означає, що ви повинні відмовлятися від здоров’я. Багато досліджень продемонстрували величезну користь для здоров’я від постійних фізичних вправ, вживання цілісної та необробленої їжі, достатнього сну та зменшення стресу у вашому житті. Все це нове дослідження означає, що ви не повинні судити про свій успіх виключно за шкалою або зображеннями вашої бабусі!

Огляд для