Розлади опорно-рухового апарату

Зміст

• Що таке порушення опорно-рухового апарату?
• Які симптоми захворювання на МСД?
• Що спричинює виникнення МСД?
• Як діагностують ССЗ?
• Як лікують ССЗ?
• Як можна запобігти виникнення МСЗ?

Що таке порушення опорно-рухового апарату?

Розлади опорно-рухового апарату (МСД) - це умови, які можуть впливати на ваші м'язи, кістки та суглоби. MSD включають:

• тендиніт
• синдром зап'ястного каналу
• остеоартрит
• ревматоїдний артрит (РА)
• фіброміалгія
• переломи кісток

МСД поширені. І ваш ризик розвитку їх зростає з віком.

Ступінь тяжкості MSD може змінюватися. У деяких випадках вони викликають біль і дискомфорт, які заважають повсякденній діяльності. Рання діагностика та лікування можуть допомогти полегшити симптоми та покращити довгостроковий прогноз.

Які симптоми захворювання на МСД?

Симптоми МСД можуть включати:

• періодичний біль
• жорсткі суглоби
• набряк
• тупі болі

Вони можуть впливати на будь-яку головну область вашої опорно-рухової системи, включаючи наступне:

• шия
• плечі
• зап’ястя
• назад
• стегна
• ніжки
• коліна
• стопи

У деяких випадках симптоми MSD перешкоджають повсякденній діяльності, наприклад, ходьбі або набору тексту. Ви можете розвинути обмежений діапазон руху або мати проблеми з виконанням рутинних завдань.

Що спричинює виникнення МСД?

На ваш ризик розвитку МСД впливає:

• вік
• заняття
• рівень активності
• спосіб життя
• історія сім'ї

Деякі види діяльності можуть спричинити зношення опорно-рухового апарату, що призведе до виникнення ССЗ. До них належать:

• сидячи в одному положенні за комп’ютером щодня
• залучення до повторюваних рухів
• підняття важких ваг
• підтримання поганої постави на роботі

Як діагностують ССЗ?

Ваш план лікування буде змінюватися в залежності від причини ваших симптомів. Тож важливо поставити точний діагноз.

Якщо у вас спостерігаються симптоми захворювання на МСД, запишіться на прийом до лікаря. Щоб діагностувати ваш стан, вони, ймовірно, проведуть фізичний огляд. Вони перевірятьмуть:

• біль
• почервоніння
• набряк
• м’язова слабкість
• атрофія м’язів

Вони також можуть перевірити ваші рефлекси. Незвичні рефлекси можуть вказувати на пошкодження нервів.

Ваш лікар може також призначити тести для візуалізації, такі як рентген або МРТ. Ці тести можуть допомогти їм оглянути ваші кістки та м’які тканини. Вони також можуть замовити аналізи крові, щоб перевірити наявність ревматичних захворювань, таких як РА.

Як лікують ССЗ?

Ваш лікар порекомендує план лікування, виходячи з діагнозу та вираженості симптомів.

Для усунення випадкових болів вони можуть запропонувати помірні фізичні вправи та безрецептурні препарати, такі як ібупрофен або ацетамінофен. При більш важких симптомах вони можуть призначити ліки для зменшення запалення і болю. У деяких випадках вони можуть порекомендувати фізичну терапію, трудотерапію або те і інше.

Ці терапії можуть допомогти вам навчитися керувати болем і дискомфортом, підтримувати свої сили і діапазон руху, а також коригувати повсякденні дії та обстановку.

Як можна запобігти виникнення МСЗ?

Ризик розвитку МСЗ зростає з віком. Ваші м’язи, кістки та суглоби природним чином погіршуються у міру дорослішання. Але це не означає, що МСД неминучі. Доглядаючи за своїм тілом протягом усього дорослого віку, ви можете знизити ризик розвитку цих розладів.

Зараз важливо розвивати звички здорового способу життя. Регулярні зміцнювальні вправи та розтяжки можуть допомогти зберегти ваші кістки, суглоби та м’язи міцними. Також важливо безпечно виконувати повсякденні дії. Дотримуйтесь високої постави, щоб запобігти болю в спині, будьте обережні, підбираючи важкі предмети, і намагайтеся мінімізувати повторювані рухи до мінімуму.

Попросіть свого лікаря для отримання додаткової інформації про те, як ви можете підтримувати здорову опорно-руховий апарат та знизити ризик виникнення ССЗ.