Як музикотерапія покращує здоров’я людей похилого віку

Зміст

• Основні переваги старіння
• Приклад музикотерапевтичної вправи

Музична терапія - це лікувальна техніка, яка використовує музику, пов’язану з різними видами діяльності, для лікування різних змін здоров’я, оскільки вона покращує настрій, підвищує самооцінку, стимулює роботу мозку і навіть покращує вираз тіла. Знати всі переваги цієї техніки.

Таким чином, музична терапія може застосовуватися людьми похилого віку для полегшення деяких психологічних змін, що відбуваються з віком, а також для запобігання серцево-судинним проблемам, таким як високий кров'яний тиск або серцева недостатність, наприклад.

У цій техніці літнім людям пропонується брати участь у різних видах діяльності, які включають музику, наприклад, співати, грати, імпровізувати та творити, але водночас включати час для обговорення проблем та проблем.

Основні переваги старіння

Музична терапія, пов'язана з процесом старіння, може мати кілька переваг, таких як:

• Відновлення темпу ходьби: використання музики з помітними ритмами допомагає людям похилого віку з труднощами рухатися та балансувати;
• Стимуляція мовлення: спів покращує дикцію та проблеми з ораторським мистецтвом;
• Підвищена креативність: створення нової музики підвищує творчість і стимулює всі пізнавальні здібності;
• Підвищена сила та свідомість тіла: ритм музики стимулює рухи тіла і тонізує м’язи;
• Зменшення симптомів депресії: соціальна взаємодія, що використовується в музикотерапії, зменшує ізоляцію, крім того, що вона є способом вираження емоцій;
• Зниження рівня стресу: взаємодія та моменти гарного настрою служать способом зняття стресу, уникаючи підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень.

Люди похилого віку, які щодня займаються музикотерапевтичною діяльністю, відходять від самотності, почуваються більш підтриманими, щасливими та мають чудову якість життя.

Приклад музикотерапевтичної вправи

Хорошим прикладом вправи з музичної терапії є:

1. Напишіть запитання, наприклад, «Говоріть, як ви почуваєтесь сьогодні» і помістіть його всередину повітряної кулі до дня народження;
2. Сідайте люди в коло;
3. Наповніть повітряну кулю і передайте її з рук в руки;
4. Співайте пісню, поки повітряна куля проходить повз кожну людину;
5. В кінці пісні той, хто тримає повітряну кульку, повинен її розкрити, прочитати питання та відповісти на нього.

Ця діяльність допомагає поділитися проблемами, які природно виникають із віком, запобігаючи розвитку таких психологічних проблем, як депресія. Крім того, обмін досвідом та занепокоєнням допомагає запобігти розвитку тривоги, допомагаючи контролювати артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень.