Мої емоції викликали у мене фізичний біль

Зміст

• Хапання fабо діагноз залишив мене у пошуку
• Зв’язок розум і тіло цілком реальний
• Звернення до мого психічного здоров’я допомогло мені зцілитися
• Зрештою, я вдячний за те, що дізнався про своє здоров’я

Одного дня, коли я була молодою мамою з малюком та немовлям, якому було лише кілька тижнів, у мене почала мурахати права рука, коли я прибирала білизну. Я намагався вивести це з розуму, але поколювання зберігалося протягом усього дня.

Йшли дні, і чим більше уваги я приділяв поколюванню - і чим більше я починав турбуватися про його можливу нечесну причину, - тим більш невблаганним ставало відчуття. Приблизно через тиждень поколювання почало поширюватися. Тепер я це відчув правою ногою.

Невдовзі це було не просто поколювання. Драматичні, незручні м’язові посмикування стрибали під моєю шкірою, як зірвані струни фортепіано, що відбивались. Іноді електричні запіни збивали мені ноги. І, що найгірше, я почав відчувати глибокий, тупий м’язовий біль у всіх своїх кінцівках, який з’являвся та проходив так само непередбачувано, як і графік сну моєї дитини.

По мірі прогресування симптомів у мене почалася паніка. Моя життєва іпохондрія розквітнулась у щось більш цілеспрямоване та войовниче - щось менш схоже на занепокоєння та більше як одержимість. Я шукав в Інтернеті відповіді на те, що може бути причиною цієї дивної серії фізичних подій. Це був розсіяний склероз? Або це може бути ALS?

Великі частини мого дня та моєї розумової енергії були присвячені загадкам через потенційні причини цих дивних фізичних проблем.

Хапання fабо діагноз залишив мене у пошуку

Звичайно, я також відвідував свого лікаря. За його рекомендацією я послушно записався на прийом до невролога, який не мав мені пояснень, і відправив мене до ревматолога. Ревматолог провів зі мною 3 хвилини, перш ніж остаточно заявити, що що б я не мав, це не входить до сфери його практики.

Тим часом мій біль продовжував нестримно, без пояснень. Багато аналізів крові, сканування та процедур повернулися до норми. Загалом я відвідав дев'ять практикуючих, ніхто з яких не міг визначити причину моїх симптомів - і ніхто з них, здавалося, не був схильний докладати багато зусиль для цього завдання.

Нарешті, моя медсестра сказала мені, що, за відсутності переконливих доказів, вона називатиме мої симптоми фіброміалгією. Вона відправила мене додому з рецептом препарату, який зазвичай використовується для лікування захворювання.

Я вийшов із кабінету іспитів спустошеним, але не зовсім бажаючим повірити цьому діагнозу. Я читав про ознаки, симптоми та причини фіброміалгії, і цей стан просто не відповідав моєму досвіду.

Зв’язок розум і тіло цілком реальний

У глибині душі я відчув, що, хоча мої симптоми були дуже фізичними, можливо, їх походження не було. Зрештою, я не був сліпим від того, що кожен результат тесту вказував на те, що я “здорова” молода жінка.

Моє дослідження в Інтернеті привело мене до відкриття менш відомого світу медицини духу і тіла. Зараз я підозрював, що проблемою мого дивного, локомотивного болю можуть бути мої власні емоції.

Наприклад, мене не загубило те, що сама моя одержимість моїми симптомами, здавалося, підживлювала їх вогонь і що вони почалися в період величезного стресу. Я не тільки доглядав за двома дітьми, майже не спавши, я втратив перспективну кар’єру для цього.

До того ж, я знав, що в моєму минулому є довгі емоційні проблеми, які я роками забирав під килимок.

Чим більше я читав про те, як стрес, тривога і навіть тривалий гнів може проявлятися у фізичних симптомах, тим більше я впізнавав себе.

Думка, що негативні емоції можуть спричинити фізичні симптоми, - це не просто ву-ву. Численні підтверджують це явище.

Здивує та турбує те, що, незважаючи на те, що всі мої лікарі, наголошуючи на доказовій медицині, ніхто з них ніколи не пропонував такого зв’язку. Якби тільки вони мали, я міг би врятувати місяці болю та мук - і я впевнений, що не закінчив би відрази до лікарів, яка мучить мене донині.

Звернення до мого психічного здоров’я допомогло мені зцілитися

Коли я почав звертати увагу на свої емоції стосовно мого болю, з’явилися закономірності. Хоча я рідко відчував епізоди болю в розпал дуже стресової ситуації, я часто відчував наслідки наступного дня. Іноді достатньо було лише передчуття чогось неприємного або викликати тривогу, щоб викликати муки в моїх руках і ногах.

Я вирішив, що настав час розглянути свій хронічний біль з точки зору душі і тіла, тому я звернувся до терапевта, який допоміг мені визначити джерела стресу та гніву в моєму житті. Я писав журнали та розмірковував. Я читав кожну книгу про психічне здоров’я та фізичне здоров’я, до якої міг потрапити. І я повернувся до свого болю, сказавши, що він мене не тримає, що це насправді не фізично, а емоційно.

Поступово, коли я використовував цю тактику (і вдосконалював певні заходи моєї самообслуговування), мої симптоми почали відступати.

Я вдячний сказати, що 90 відсотків часу я не болю. У наші дні, коли я справді отримую контрольний сигнал, я зазвичай можу вказати на емоційний тригер.

Я знаю, що це може здатися неймовірним і химерним, але якщо я щось навчився, то стрес діє загадково.

Зрештою, я вдячний за те, що дізнався про своє здоров’я

Розмірковуючи про 18 місяців свого життя, які я проводив, переслідуючи медичні відповіді, я бачу, як той час послужив важливою освітою.

Хоча я відчував, що мене регулярно відмовляють і пропускають медичні працівники, відсутність участі перетворила мене на мого власного адвоката. Це змусило мене зайнятися тим більш запальним пошуком відповідей, які відповідали дійсності я, незалежно від того, чи могли вони підходити комусь іншому.

Складання власного альтернативного курсу охорони здоров’я відкрило мені розум до нових шляхів зцілення і зробило з набагато більшою ймовірністю довіряти своєму кишечнику. Я вдячний за ці уроки.

Своїм колегам-таємницям у медицині я кажу так: Продовжуйте шукати. Відшліфуйте свою інтуїцію. Не здавайся. Коли ви стаєте своїм власним захисником, ви можете виявити, що станете також своїм цілителем.

Сара Гароне, NDTR, є дієтологом, позаштатним письменником з питань охорони здоров'я та блогером з питань харчування. Вона живе зі своїм чоловіком та трьома дітьми в Месі, штат Арізона. Знайдіть, як вона ділиться простою інформацією про здоров’я та харчування та (переважно) корисними рецептами на Любовний лист до їжі.