11 Дивовижні переваги та використання мирової олії

Зміст

• 1. Вбиває шкідливі бактерії
• 2. Може підтримувати оральне здоров'я
• 3. Підтримує здоров'я шкіри та може допомогти вилікувати язву
• 4. Бореться з болем і набряком
• 5. Може бути потужним антиоксидантом
• 6. Вбиває деяких паразитів
• 7–10. Інші потенційні переваги
• 11. Простий у використанні
• Місцеве використання
• Вдихання
• Комбінації
• Потенційні ризики
• Суть

Можливо, ви знайомі з мирою з біблійних історій, навіть якщо ви не впевнені, що це таке.

Смирня - червоно-коричневий сушений сік з тернистого дерева - Commiphora myrrha, також відомий як C. мольмоль - що є рідним для північно-східної Африки та південно-західної Азії (1, 2).

Процес парової дистиляції застосовується для вилучення ефірної олії мирри, яка має жовто-коричневий колір і має земляний аромат (3).

Мір здавна використовується в традиційній китайській медицині та аюрведичній медицині. Вчені зараз випробовують потенційне використання олії, у тому числі для болю, інфекцій та шкірних болячок (4).

Ось 11 наукових переваг для здоров'я та використання ефірної олії смири.

1. Вбиває шкідливі бактерії

Стародавні єгиптяни використовували смирну та інші ефірні олії для бальзамування мумій, оскільки масла не тільки забезпечують приємний аромат, але і повільний розпад. Вчені зараз знають це тому, що олії вбивають бактерії та інші мікроби (5).

Крім того, у біблійні часи в місцях поклоніння спалювали кадило з мирою, часто в поєднанні з ладаном, щоб допомогти очистити повітря та запобігти поширенню заразних хвороб, у тому числі, спричинених бактеріями.

Одне нещодавнє дослідження виявило, що спалювання смороду та ладану зменшує кількість бактерій, що потрапляють у повітря, на 68% (6).

Попередні дослідження на тваринах свідчать про те, що мірра може безпосередньо вбивати бактерії, а також стимулювати імунну систему робити більше білих кров’яних тілець, які також вбивають бактерії (7).

У дослідженнях пробірки олія смирози має сильну дію проти кількох інфекційних бактерій, включаючи деякі стійкі до лікарських засобів (3, 8, 9, 10).

В одному дослідженні пробірки олія мірри при низькому розведенні 0,1% знищила всі сплячі бактерії Лаймської хвороби, які можуть зберігатися у деяких людей після лікування антибіотиками та продовжувати викликати захворювання (11).

Тим не менш, необхідно провести ще дослідження, щоб визначити, чи може масло смирею лікувати стійкі інфекції Лайма.

Підсумок Олія смири використовувалася для знищення шкідливих бактерій задовго до того, як вчені виявили, що мікроби викликають заразні хвороби. Це може мати вплив на деякі стійкі до лікарських препаратів та бактерій Лайма хвороби.

2. Може підтримувати оральне здоров'я

Завдяки своїм антимікробним властивостям, смирна традиційно застосовується для лікування інфекцій ротової порожнини та запалення (12).

Деякі природні засоби для полоскання ротової порожнини та зубна паста містять олію смири, яка затверджена як ароматизатор FDA (13, 14).

Більше того, коли люди з хворобою Бехчета - запальним розладом - використовували миротворну порожнину рота для лікування хворобливих ранок у роті чотири рази на день протягом тижня, 50% з них мали повне полегшення болю, а 19% - повне загоєння ранок у роті (15) .

Дослідження з пробірки дозволяють стверджувати, що промивання ротової порожнини, що містить масло мірри, також може допомогти гінгівіту, який є запалення ясен навколо зубів через накопичення нальоту (12).

Однак для підтвердження цих переваг потрібно більше досліджень.

Майте на увазі, що ніколи не слід ковтати засоби для догляду за ротовою порожниною, оскільки великі дози смирри можуть бути токсичними (15).

Крім того, якщо у вас є пероральна хірургія, можливо, найкраще уникати промивання ротової порожнини рота під час загоєння. Дослідження в пробірці показало, що шви - особливо шовкові - можуть погіршитися при впливі на мірру, хоча вони затримуються у дозах, як правило, для полоскання рота (16).

Підсумок Деякі природні засоби для полоскання ротової порожнини та зубні пасти містять олію смири, яка може допомогти зняти ранки в роті та запалення ясен. Ніколи не ковтайте ці продукти.

3. Підтримує здоров'я шкіри та може допомогти вилікувати язву

Традиційні способи використання міри включають лікування шкірних ран та інфекцій. Сьогодні вчені випробовують ці програми (17).

Одне дослідження пробіркових клітин шкіри людини виявило, що суміш ефірного масла, що містить смирну, допомагала залікувати рани (18).

В іншому дослідженні було зазначено, що смирна та інші ефірні олії, що застосовуються через ванни, допомагали матерям залікувати рани на шкірі від вагінальних пологів (19).

Однак у цих дослідженнях одночасно використовувались кілька масел, тому окремі ефекти міри для загоєння ран неясні.

Конкретні дослідження, що стосуються олії мирри, є більш показовими.

Дослідження пробірки на 247 різних поєднаннях ефірного масла показало, що олія смирги, змішана з сандаловим маслом, була особливо ефективною при знищенні мікробів, що інфікують шкірні рани (20).

Окрім того, в одному дослідженні пробірки, олія мірри лише пригнічувала 43–61% росту п’яти грибів, які спричиняють шкірні захворювання, включаючи стригучий лишай та стопу спортсмена (17).

Для підтвердження цих переваг потрібні дослідження людини. Однак, якщо ви хочете спробувати миро для загального здоров'я шкіри, багато натуральних мазей і мила містять її. Також можна нанести розведену олію смири безпосередньо на шкіру.

Підсумок Застосування розведеної олії мирри на шкірі може сприяти загоєнню ран та боротьбі з мікробами, які можуть викликати інфекції. Масло також може стримувати ріст шкірних грибків, включаючи стригучий лишай та стопу спортсмена.

4. Бореться з болем і набряком

Біль - наприклад, головні болі, біль у суглобах та біль у спині - поширена скарга.

Олія смирни містить сполуки, які взаємодіють з опіоїдними рецепторами і кажуть вашому мозку, що ви не боліте. Мірор також блокує виробництво запальних хімічних речовин, які можуть призвести до набряку та болю (1, 2, 21, 22).

Коли люди, схильні до головного болю, приймали багатокомпонентну добавку, що містить сполуки, що знеболюють мірору, їх головний біль зменшилася приблизно на дві третини протягом шестимісячного дослідження (23).

Для підтвердження цих переваг потрібні подальші дослідження. Тестована добавка недоступна у США, і не рекомендується вживати олію стерти.

Ви можете придбати гомеопатичні мазі, що містять мірору та інші ефірні олії, призначені для полегшення болю при нанесенні безпосередньо на болі частини тіла.Однак їх не вивчали.

Підсумок Олія смирни містить рослинні сполуки, які можуть тимчасово полегшити біль, сигналізуючи мозку, що вас не болить. Це також може блокувати виробництво в організмі запальних хімікатів, що призводять до набряку та болю.

5. Може бути потужним антиоксидантом

Сміра може бути потужним антиоксидантом, сполукою, яка бореться з окислювальним ураженням.

Окислювальна шкода від вільних радикалів сприяє старінню та деяким захворюванням.

Дослідження в пробірці показало, що олія мірри була більш ефективною, ніж вітамін Е, потужний антиоксидант, для боротьби з вільними радикалами (24, 25).

Крім того, у дослідженні на тваринах олія смири допомагала захищати печінку від спричиненого окислювальним пошкодженням свинцю прямо пропорційно кількості смирни, отриманої до впливу свинцю (26).

Невідомо, чи вдихання олії стерти або місцеве застосування - що є двома безпечними способами використання масла смири для людей - допомагає захистити ваш організм від окислювальної шкоди.

Підсумок Дослідження з пробірки та тварин показують, що олія смири є потужним антиоксидантом і навіть більш ефективною, ніж вітамін Е. Однак потрібні дослідження на людях.

6. Вбиває деяких паразитів

Ви можете заразитися паразитами з багатьох джерел, включаючи домашніх тварин, сексуальну активність та забруднену їжу чи воду (27).

Дві поширені паразитарні інфекції у США - трихомоніаз, венеричні захворювання та лямбліоз, кишкова інфекція (28, 29, 30).

У попередньому дослідженні жінкам, які не змогли відповісти на стандартне лікування наркотиків від трихомоніазу, було призначено пероральний препарат «Міразид», виготовлений із соку смирни та його ефірного масла. Близько 85% з них вилікувались від інфекції (31).

Крім того, дослідження на тваринах встановило, що той самий препарат, що містить міру, ефективно лікував лямбліоз (32).

Деякі людські дослідження говорять про те, що цей препарат з міррою також може бути ефективним проти паразита Fasciola gigantica, що може спричинити захворювання печінки та жовчовивідних шляхів. Однак інші дослідження не побачили користі (33, 34, 35, 36).

Міразид в цей час не призначається широко.

Хоча потрібні додаткові дослідження, мирра та її олія можуть виявитися корисними для лікування паразитів, особливо у випадках резистентності до наркотиків. Прийом всередину олії смирни не рекомендується, і тривалу безпеку необхідно оцінювати (37).

Підсумок Попередні дослідження свідчать про те, що ліки, що містять мирру, можуть допомогти лікувати деякі поширені паразити, однак необхідні додаткові дослідження щодо його ефективності та безпеки.

7–10. Інші потенційні переваги

Вчені випробовують інші можливості використання олії смирги та її корисних сполук. Наступні програми вивчаються:

1. Сонячний крем: Одне дослідження пробірки виявило, що сонцезахисний крем SPF 15 із додаванням олії смирни був значно ефективнішим для блокування ультрафіолетових променів, ніж сонцезахисний крем. Сама по собі олія міри була не такою ефективною, як сонцезахисний крем (38).
2. Рак: Дослідження з пробірки дозволяють припустити, що олія смири може допомогти вбити або уповільнити ріст ракових клітин з печінки, простати, молочної залози та шкіри. Однак це не перевірено на людях (39, 40, 41).
3. Здоров'я кишок: Одне дослідження на тваринах свідчить про те, що сполуки з міррою можуть допомогти лікувати спазми кишечника, пов’язані з синдромом подразненої кишки. Ще одне дослідження на тваринах свідчить, що мірра може допомогти лікувати виразки шлунка (42, 43).
4. Цвіль: Дослідження в пробірці зазначають, що олія смири може допомогти знищити цвіль, у тому числі Aspergillus niger, яка зазвичай з'являється як цвіль на вологих стінах, і A. flavus, що спричиняє псування та забруднення цвілі харчовими продуктами (3, 44).

Підсумок Вчені досліджують інші потенційні переваги олії смири, включаючи ефективність сонцезахисного крему, лікування раку, здоров'я травлення та усунення цвілі.

11. Простий у використанні

Масло смирни можна вдихати, застосовувати місцево або використовувати для догляду за ротовою порожниною. Її не слід ковтати.

Ось кілька загальних рекомендацій:

Місцеве використання

Через ризик роздратування шкіри найкраще розбавляти олію мирри в олії-носіях, таких як жожоба, мигдальне, виноградне або кокосове масло. Це також допомагає запобігти занадто швидкому випаровуванню олії смири (45).

Як правило, вживайте 3–6 крапель ефірної олії на 1 чайну ложку (5 мл) масла-носія для дорослих. Це вважається розведенням на 2–4%. Для дітей вживайте 1 краплю ефірної олії на 1 чайну ложку (5 мл) масла-носія, що становить 1% розведення.

Ви також можете додати краплину або дві олії мирри в несолодкий лосьйон або зволожуючий крем, перш ніж наносити його на шкіру. Деякі люди додають олію смири в продукти, що використовуються для масажу.

Уникайте нанесення олії на чутливі ділянки, включаючи очі та внутрішні вуха. Мийте руки мильною водою після обробки ефірних масел, щоб уникнути випадкового потрапляння на делікатні ділянки.

Вдихання

Ви можете додати 3–4 краплі олії смири в дифузор, щоб розподілити масло як дрібний туман у навколишнє повітря.

Якщо у вас немає дифузора, ви можете просто покласти кілька крапель олії на тканину або тканину і періодично вдихати або додати кілька крапель у гарячу воду і вдихнути пару.

Один простий трюк - нанести кілька крапель олії смиру на картонну трубку всередині рулону туалетного паперу. Коли хтось використовує його, трохи аромату виділиться.

Комбінації

Земляний аромат олії смири добре поєднується з гострими, цитрусовими та квітковими ефірними маслами, такими як ладан, лимон та лаванда відповідно.

Поєднання смири та ладану особливо популярне - не лише через їх взаємодоповнюючих ароматів, але й через їх синергію чи взаємодію, яка дає ще більшу користь.

У дослідженнях пробірки комбіновані олії мирри та ладану підвищували свою ефективність проти інфекційних бактерій та інших мікробів. Близько 11% цього поліпшення було зумовлено синергетичною взаємодією масел (46).

Підсумок Ви можете нанести розведену олію смири на шкіру, розсіяти її або використовувати перорально. Масло можна використовувати окремо або в поєднанні з додатковими маслами, такими як ладан та лимон.

Потенційні ризики

Як і інші ефірні олії, олія смири дуже концентрована, тому потрібно лише кілька крапель за раз. Уникайте поширення його близько до немовлят та маленьких дітей, оскільки невідомо, скільки вони вдихати і наскільки це безпечно.

Крім того, ніхто не повинен ковтати олію смири, оскільки вона може бути токсичною (15).

Деяким людям слід бути особливо обережними з олією смирри і, можливо, доведеться цілком уникати її. Майте це на увазі, якщо стосовно вас застосовується будь-яке з наступних умов (45, 47):

• Вагітність та годування груддю: Уникайте олії смирни, якщо ви вагітні, оскільки це може спричинити скорочення матки і може призвести до викидня. Також уникайте олії смирни, якщо ви годуєте грудьми, оскільки її безпека для дитини не відома.
• Препарати, що розріджують кров: Не вживайте смирну, якщо приймаєте розріджувачі крові, такі як варфарин, оскільки мірза може знизити їх ефективність.
• Проблеми з серцем: Велика кількість мирри може вплинути на серцебиття, тому використовуйте олію смирну з обережністю, якщо у вас є серцевий стан.
• Діабет: Якщо ви приймаєте ліки від цукрового діабету, майте на увазі, що смирна може знизити рівень цукру в крові. Тому ця комбінація потенційно може призвести до занадто низького рівня цукру в крові.
• Хірургія: Смир може перешкоджати контролю цукру в крові під час і після операції. Відмовтеся від вживання препаратів з мирозитом за два тижні до операції або за рекомендацією лікаря-хірурга.

Підсумок Якщо ви вагітні, маєте проблеми з серцем, плануєте хірургічне втручання або приймаєте засоби для зменшення крові або цукровий діабет, можливо, вам потрібно обмежити або уникнути олії смирни.

Суть

На додаток до свого приємного, теплого та землистого аромату, олія мирри також може мати кілька переваг для здоров’я.

Дослідження показують, що це може допомогти вбити шкідливі бактерії, паразити та інші мікроби. Це також може підтримувати здоров'я ротової порожнини, допомагати вилікувати шкірні хвороби, полегшити біль і набряки.

Однак більшість цих досліджень є в пробірках, тваринах або невеликих групах людей, тому важко зробити якісь тверді висновки щодо його переваг.

Якщо ви хочете спробувати олію смири, розведіть її в маслі-носі і нанесіть її на шкіру, або розсійте її, щоб вдихнути аромат. Ви також можете придбати продукти, наприклад, засоби для полоскання рота та мазі, які містять олію.