Нігтегриза 911

Зміст

• Огляд для

Основні факти

Ваші нігті складаються з шарів кератину, білка, який також міститься у волоссі та шкірі. Нігтьова пластина, яка є мертвою, ущільненою та затверділою кератиною, є видимою частиною нігтя, яку ви поліруєте, а нігтьове ложе - це шкіра під ним. Кутикула - це тканина біля основи нігтя, яка перекривається, утворюючи захисне ущільнення з нігтьовою пластиною. Ніготь формується (і росте з) ділянки під кутикулою, званої матрицею.

Що шукати

Остерігайтеся кусаків; ця звичка не просто неприваблива, вона також може викликати безліч проблем:

Червона, набрякла і болюча шкіра навколо нігтів є ознакою інфекції, спричиненої потраплянням бактерій в порізи, розриви або інші отвори в захисній кутикулі.

Слабкі, розщеплюються нігті.

Проблеми з зубами є реальністю для багатьох людей, які кусають протягом усього життя. Оскільки гризання нігтів поширене у дітей та підлітків, ця звичка може вплинути на формування зубів.

Beauty Rx

1. Спіймати себе на ділі. Використовуйте планувальник дня, щоб відстежувати кожен раз, коли ви виявляєте, що гризете. Нігтем в рот? Ручка до паперу. Оскільки гризти нігті часто є несвідомою звичкою, викликаною тривогою, це допомагає усвідомлювати тригерні ситуації (наприклад, стресові моменти на роботі, бійка зі своїм коханим).

2. Керуйте стресом. Навчіться справлятися з тривогою (за допомогою розслаблення, фізичних вправ і навіть терапії).

3. Прикрашайте нігті у міру їх зростання. Самоклеючі нігті можна прикріпити, щоб вони стали довше виглядати. Якщо ви фарбуєте нігті як тактику, що не гризе, спочатку використовуйте зміцнювальне базове покриття. Довготривалий лак також збереже ваші пальці гарним виглядом протягом кількох днів, зменшуючи спокусу гризти.

4. Налаштуйте систему винагород. Якщо ви, наприклад, не кусаєтеся протягом двох тижнів, купіть собі нову пару взуття. Якщо ви протримаєтеся місяць, потіште себе масажем.

Огляд для