Napflix: новий додаток для потокового відео, який дає вам спати

Зміст

• Огляд для

Для тих, хто має звичку дивитися Netflix, щоб заснути вночі, ви знаєте, що дуже легко в кінцевому підсумку захопитися своєю останньою одержимістю, дивлячись епізод за серією до третьої години ночі. саме ця проблема. "Ми всі знаємо почуття безсоння. Ваше тіло хоче спати, але ваш розум все ще не спить і активний", - пояснюють засновники Napflix, "відеоплатформи, де ви можете знайти найбільш тихий і сонний вибір вмісту, щоб розслабити ваш мозок і легко заснути».

Схоже, що це просто з сценарію SNL, але веб -сайт дійсно існує. Їх широкий вибір, який надходить з YouTube, безумовно, сонний. Ви можете знайти все-від телевізійної реклами соковижималки до документального фільму про квантову теорію до світового фіналу шахів 2013 року-просто виберіть те, що вам здається нудним. Є також більш традиційні розслаблюючі варіанти, як-от звуки природи водоспаду, палаючий камін або тригодинне відео тропічного пляжу з білим піском і пальмами. Наслідуючи Netflix, є також оригінальний відеоконтент Napflix, включаючи 23-хвилинне чорно-біле відео поїздки на метро від Канал-Сент до Коні-Айленда (ми стикалися з цим до IRL, і ми можемо підтвердити, що це дійсно приведе вас спати за лічені хвилини.)

Тим не менш, дивлячись на будь-який екран прямо перед сном, це, як правило, найбільше, що вам дадуть експерти зі здоров'я та сну. Це тому, що електроніка випромінює блакитний відтінок, що імітує денне світло, що перешкоджає вашому організму виробляти гормон сну мелатонін, сказав Піт Білс, заступник голови ради з питань кращого сну. (І на додаток до того, що ви саботуєте свій сон, вплив світла перед сном також пов’язаний із збільшенням ваги.) Ось чому ви чули знову і знову вимикати всю електроніку за годину до сну.

Однак, якщо ви справді залежно від вашого екрана, експерти пропонують завантажити такі програми, як f.flux і Twilight, які автоматично почнуть затемнювати екрани вашої електроніки, щоб мінімізувати кількість синього світла, яке ви бачите вночі. (Докладніше про це тут: 3 способи використання техніки вночі-і спокійно спите) Аналогічно, Napflix пропонує беззвучні відео на кшталт "Zen Garden Sleep", які зменшують яскравість, що може зробити їх кращим вибором для розваг перед сном (якщо ви можна так назвати).

Поки читання старомодної книги завжди стане кращим спонуканням до сну, ніж дивитися на екран, якщо ви все одно збираєтесь щось дивитися, Napflix може стати способом швидше відійти-якщо, звичайно, ви ми просто вмираємо від перегляду документального фільму про Tupperware 1960 -х років. Кожному своє, правда?

Огляд для