Що викликає нервовий сміх?

Зміст

• Чому ми сміємося, коли нервуємо?
• Медичні причини
• Псевдобульбарний афект
• Гіпертиреоз
• Хвороба Грейвса
• Куру (TSE)
• Як перестати сміятися
• Лікування станів
• Коли потрібно поговорити з лікарем
• Суть

Ви, мабуть, знаєте таке почуття: ви перебуваєте в напруженій ситуації і раптом відчуваєте шалено потужне бажання сміятися.

Не хвилюйтеся, ви не божевільні, що це робите - це явище, яке називається нервовим сміхом.

Нервовий сміх називають несовідною емоцією. Це означає, що ви відчуваєте емоцію, коли ситуація не обов'язково вимагає цього.

Нервовий сміх трапляється з ряду причин. Деякі дослідження говорять про те, що ваш організм використовує такий механізм для регулювання емоцій. Інші дослідження виявили, що нервовий сміх може бути захисним механізмом проти емоцій, які можуть змусити нас відчувати себе слабкими або вразливими.

Так чи інакше, це дивно переживати. Неконтрольований нервовий сміх також може бути симптомом основного стану.

Чому ми сміємося, коли нервуємо?

Психолог Єльського університету Стенлі Мілграм провів одне з найдавніших і найвідоміших досліджень з даними про нервовий сміх у 1960-х роках.

Його дослідження показало, що люди часто нервово сміялися в незручних ситуаціях. Люди в його дослідженні попросили нанести електричний струм незнайомцю, причому поштовхи ставали все більш потужними (до 450 вольт).

Але "незнайомці" в цьому випадку були дослідниками, залученими до дослідження - насправді вони не були шоковані. Але учасники частіше сміялися з насильства над ситуацією, чим вище були вольти.

Невролог В.С. Рамачандран дослідив цю ідею у своїй книзі "Короткий тур людської свідомості". Він пропонує, що сміх вперше з'явився в історії людства як спосіб вказати оточуючим, що все, що нас змушує насміятись, не є загрозою і не варто турбуватися.

Таким чином, ми по суті запевняємо себе, що те, що робить нас незручно, не є великою справою, коли ми сміємось із незручної ситуації.

Це може бути результатом когнітивного механізму захисту для зниження тривоги, пов’язаного з дискомфортом, або показує саму загрозу, що ми її не боїмося.

Рамачандран також припускає, що сміх допомагає нам зцілитися від травми, відволікаючи себе від болю і пов’язуючи цей біль з позитивною емоцією. Це може бути причиною того, що нервовий сміх може траплятися навіть на похоронах чи інших сумних та травматичних подіях.

Дослідження 2015 року, проведене командою дослідників Єльського регіону, також виявило, що люди, як правило, реагують різними несподіваними емоціями на сильні зовнішні стимули.

Дослідники виявили зв'язок між сильними емоціями, які ви відчуваєте, коли бачите милу дитину, як, наприклад, хочете пощипати її за щоку і поговорити з нею дивними голосами, і позивом сміятися, коли ви нервуєте або хвилюєтесь.

Тож нервовий сміх також може бути частиною більш масштабної картини в мозку реагувати сильними емоціями різного роду на емоційно провокуючі подразники, незалежно від того, чи здається це доречним.

Медичні причини

Некерований сміх, схожий на нервовий сміх, насправді може бути наслідком основного медичного стану.

Ось кілька найпоширеніших можливих причин нервового сміху.

Псевдобульбарний афект

Псевдобульбарний вплив (PBA) трапляється, коли у вас епізоди сильних емоцій, які не обов'язково підходять для ситуації. Ваш настрій та емоції, як правило, прекрасні, інакше осторонь цих коротких епізодів сильних емоцій.

Уявіть, що хтось розповідає жарт, який ви не вважали таким смішним. Але ти все одно починаєш вибухнути гучним сміхотливим сміхом - це один із можливих способів прояву PBA.

Цей симптом пов’язаний із станами, які впливають на ваш мозок, як травматична травма мозку (ТБІ) або неврологічний розлад, як розсіяний склероз (МС).

Гіпертиреоз

Гіпертиреоз виникає, коли щитовидна залоза виробляє занадто багато одного або обох гормонів щитовидної залози, званих Т4 і Т3. Ці гормони регулюють споживання енергії у ваших клітинах і підтримують ваш метаболізм. Нервовий сміх - поширений симптом гіпертиреозу.

Аутоімунні стани, такі як хвороба Грейвса, є найпоширенішими причинами гіпертиреозу. Деякі інші можливі причини включають:

• споживаючи занадто багато йоду
• запалення щитовидної залози
• наявність доброякісних пухлин на щитовидці або гіпофізі
• наявність пухлин на яєчках або яєчниках
• вживання занадто багато тетрайодтироніну з харчових добавок

Хвороба Грейвса

Хвороба Грейвса трапляється, коли ваша імунна система виробляє занадто багато антитіл, які підключаються до клітин щитовидної залози. Ці клітини щитовидної залози потрапляють до щитовидної залози і надмірно стимулюють залозу. Це змушує щитовидку виробляти занадто багато гормону щитовидної залози.

Занадто багато гормону щитовидної залози в організмі може вплинути на вашу нервову систему. Один із симптомів цього - нервовий сміх, навіть коли нічого не відбувається, що вам здається смішним.

Деякі інші поширені симптоми хвороби Грейвса включають:

• тремтіння рук тремтячими руками
• схуднути без очевидної причини
• аномально швидкий пульс
• легко нагрівається
• виснаження
• відчуваєш себе нервовим або дратівливим
• слабка м'язова сила
• набряк щитовидної залози, відомий як зоб
• пияцтво більше, ніж зазвичай, або діарея
• проблеми зі сном

Куру (TSE)

Куру - рідкісний стан, відомий як пріонна хвороба. Хвороба Кройцфельдта-Якоба - більш поширений тип цього стану, також відомий як трансмісивна губчаста енцефалопатія (ТСЕ).

Куру буває, коли аномальний білок, який називається пріон, заражає ваш мозок. Пріони можуть накопичуватися і стискатися у вашому мозку. Це може перешкоджати нормальному функціонуванню мозку.

Куру пошкоджує частину вашого мозку під назвою мозочок. Тут розміщено багато когнітивних та емоційних процесів. Пріони можуть порушити ваші емоційні реакції і призвести до нервового сміху.

Деякі інші поширені симптоми включають:

• проблеми з ходьбою або з координацією
• проблеми з ковтанням
• мовленнєва мова
• бути настрій або відчувати ненормальні поведінкові зрушення
• ознаки деменції або втрати пам’яті
• посмикування або тремтіння у м’язах
• проблеми з захопленням речей

Як перестати сміятися

Нервовий сміх не завжди легко контролювати, особливо якщо це результат медичного стану.

Ось кілька стратегій, якими ви можете скористатися, щоб контролювати свій нервовий сміх, коли це не підходить для ситуації:

• Вправи на глибоке дихання. Вони розслаблюють занепокоєння, яке може перенапружити вашу нервову систему та ваш мозок.
• Тиха медитація. Використовуйте медитацію, щоб заспокоїти свій розум і зосередитись на чомусь, окрім стресорів чи інших витоків на когнітивній та емоційній енергії.
• Йога. Рух через йогу може розслабити як ваше тіло, так і розум.
• Мистецтво та музикотерапія. Вони дозволяють зосередитись на художньому та творчому процесі та стимулювати ваш мозок.
• Когнітивна поведінкова терапія (ТГС). Ви можете навчитися активно зривати нервовий сміх свідомими реакціями.

Лікування станів

Ось кілька можливих методів лікування станів, які можуть викликати нервовий сміх:

• Гіпертиреоз. Метимазол (тапазол) може допомогти контролювати вироблення гормону, а йод знищує зайві гормональні клітини. Операція з видалення щитовидної залози - це також можливість.
• Хвороба Грейвса. Лікування, як правило, таке ж, як гіпертиреоз, з деякими незначними відмінностями залежно від ваших симптомів.
• Куру чи інші дегенеративні захворювання головного мозку. Існують ліки, які допоможуть вам впоратися з симптомами, але для багатьох із цих захворювань не вилікувати.

Коли потрібно поговорити з лікарем

Ви можете звернутися до терапевта або консультанта, якщо ви смієтеся в невідповідний час, і це порушує ваше життя. Вони можуть допомогти вам за допомогою CBT або подібних стратегій, щоб навчитися справлятися і контролювати нервовий сміх.

Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо у вас є будь-який із перерахованих симптомів, які можуть свідчити про стан здоров'я. Ви швидше запобігаєте можливим ускладненням, якщо лікувати ці стани рано.

Суть

Нервовий сміх - це не те, що потрібно хвилювати або бентежити. Дослідження показують, що це насправді може бути корисним інструментом проти негативних емоцій або у важкий час у вашому житті.

Зверніться до терапевта або лікаря, якщо ваш нервовий сміх:

• є некерованим
• порушує ваше особисте або професійне життя
• трапляється разом із більш важкими симптомами