Щойно діагностовано? 7 речей про життя з ВІЛ

Зміст

• Життя з ВІЛ
• Антиретровірусна терапія
• Побічні ефекти
• Відвідування медичних послуг
• Прогноз та тривалість життя
• Дієта та фізичні вправи
• Відносини
• Підтримка
• Винос

Життя з ВІЛ

Сьогодні життя з ВІЛ - інше, ніж це було декілька десятиліть тому. За допомогою сучасних методів лікування люди, які є ВІЛ-позитивними, можуть сподіватися жити повноцінним, активним життям, керуючи цим станом. Якщо у вас нещодавно діагностовано ВІЛ, ви можете відчути, що є чому навчитися. Можливо, буде корисно зосередитись на деяких суттєвих фактах та порадах. Ось сім речей, які потрібно знати про життя з ВІЛ.

Антиретровірусна терапія

Основним методом лікування ВІЛ є антиретровірусна терапія. Хоча це не є лікуванням, антиретровірусна терапія є дуже ефективною для уповільнення прогресування ВІЛ та зменшення ризику передачі іншим. Ліки, які ви приймаєте від ВІЛ, часто називають схемою лікування. Типовий режим ВІЛ включає комбінацію декількох препаратів, які вам призначить лікар, виходячи з вашої історії хвороби та потреб.

Щоб отримати повну користь від антиретровірусної терапії, обов'язково приймайте препарат щодня приблизно в один і той же час. Подумайте про встановлення регулярних нагадувань на своєму смартфоні.

Побічні ефекти

Побічні ефекти більшості препаратів проти ВІЛ зазвичай легкі, як запаморочення або втома. Але в деяких випадках вони можуть бути більш важкими. Людям, які проходять антиретровірусну терапію, рекомендується вести журнал будь-яких побічних ефектів і вести журнал із призначенням лікаря.

Деякі препарати проти ВІЛ можуть взаємодіяти з іншими ліками. Вони також можуть взаємодіяти з добавками. Якщо ви вирішили почати приймати будь-які нові вітаміни або рослинні засоби, обов’язково спочатку повідомте про це лікаря. Про будь-які нові або незвичайні побічні ефекти завжди потрібно негайно повідомити лікаря.

Відвідування медичних послуг

На ранніх етапах лікування рекомендується відвідувати лікаря хоча б раз на три-чотири місяці, щоб він міг контролювати ваш прогрес. Іноді людям потрібно планувати відвідування частіше залежно від того, як вони реагують на лікування. Після двох років демонстрації стабільно пригніченого вірусного навантаження на лабораторних тестах більшість людей можуть зменшити частоту відвідувань лікаря до двох разів на рік.

Важливо розвивати міцні стосунки з лікарем, щоб вам було комфортно відкрито розмовляти з ними про стан. Іноді людям не зручно обговорювати певні теми, наприклад, сексуальне чи психічне здоров'я. Щоб отримати найкращу допомогу, постарайтеся відкрито обговорити всі аспекти свого здоров'я зі своїм лікарем. Жодне питання не є межами. Ваш лікар може дати вам спокій, поділившись інформацією та запропонувавши поради.

Прогноз та тривалість життя

Якщо вам недавно встановили діагноз ВІЛ, ви можете дізнатися більше про перспективу та тривалість життя. Недавнє дослідження, опубліковане в журналі Lancet ВІЛ, виявило, що пацієнти, які починали антиретровірусну терапію після 2008 року, помітно покращили тривалість життя порівняно з пацієнтами, які розпочали лікування у 1990-х та початку 2000-х років.

Зараз середня тривалість життя людей, які живуть з ВІЛ, наближається до людей з тієї ж демографії, які є ВІЛ-негативними. Дослідження на ВІЛ продовжують просуватися. Якщо ви будете дотримуватися режиму лікування ВІЛ, ви можете розраховувати жити повноцінним, довгим та активним життям.

Дієта та фізичні вправи

Дотримання здорового харчування та регулярний режим фізичних вправ можуть сприяти успіху режиму ВІЛ. Не існує специфічної дієти або режиму тренування для ВІЛ. Хорошим варіантом є дотримання загальних рекомендацій щодо дієтичного та фізичного навантаження, встановлених Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC).

CDC рекомендує їсти збалансовану дієту з обмеженою кількістю білка, молочних продуктів і жирів, а також великою кількістю фруктів, овочів та крохмалевих вуглеводів.

CDC також рекомендує отримувати щонайменше дві з половиною години аеробних вправ середньої інтенсивності на тиждень, які можуть включати ходьбу, плавання та садівництво. CDC також рекомендує брати участь у тренуваннях протистояння два рази на тиждень у непослідовні дні.

Відносини

Багато людей, які живуть з ВІЛ, мають здорові сексуальні стосунки з партнерами, які є ВІЛ-негативними або ВІЛ-позитивними. Сучасні ліки проти ВІЛ можуть ефективно знизити ризик передачі вірусу до нуля. Люди, які приймають антиретровірусну терапію, досягають моменту, коли тести не можуть виявити вірус. Після виявлення вірусу людина не може передавати ВІЛ.

Партнерам, які є ВІЛ-негативними, прийом профілактичних препаратів - відомих як профілактика перед експозицією або PrEP - може ще більше знизити ризик.

Навіть якщо ризик незначний, важливо розкрити діагноз ВІЛ сексуальним партнерам. Не соромтеся запитати у лікаря інформацію про стратегії, які допоможуть вам зберегти здоровість і вас, і вашого партнера.

Підтримка

Одне з найважливіших речей, яке слід пам’ятати про життя з ВІЛ - це те, що ти не один. Окрім вашої медичної команди та соціального кола, існує безліч груп особистої та онлайн підтримки. Ці групи можуть зв’язати вас з іншими людьми, які розуміють, через що ви переживаєте. Якщо вам стає незручно говорити про стан із групою, ваш лікар може допомогти вам знайти місцеві консультаційні служби. Це дозволить вам обговорити лікування ВІЛ у приватних умовах.

Винос

Отримання ВІЛ-позитивного діагнозу означає початок нової подорожі та зміну ваших медичних потреб, але це не повинно означати кардинальних змін у повсякденному житті. Після того, як ви розпочнете антиретровірусну терапію та влаштуєтеся на режим лікування ВІЛ, ваше повсякденне життя може стати здоровим та результативним.

Дотримуйтесь плану лікування і регулярно спілкуйтеся з лікарем. Звертаючи увагу на ваші медичні потреби, ви можете допомогти забезпечити себе здоровим на довгі роки.