Все, що ви повинні знати про ніацинамід

Зміст

• Що таке ніацинамід?
• Це те саме, що ніацин?
• Які переваги пропонує ніацинамід?
• Чи кращі продукти шкіри перед продуктами харчування та добавками?
• Чи має значення тип догляду за шкірою або коли він використовується у вашій рутині?
• На що слід звернути увагу при виборі товару?
• Чи можна ніацинамід поєднувати з іншими інгредієнтами для догляду за шкірою для максимального ефекту?
• Чи є ризик побічних ефектів?
• Яких результатів можна очікувати?
• Суть

Що таке ніацинамід?

Ніацинамід, який ще називають нікотинамідом, є формою вітаміну В-3, необхідного живильного речовини. Дефіцит B-3 може призвести до розладів шкіри, нирок та мозку. Прийом ніацинаміду може допомогти запобігти дефіцит В-3.

І цього поживного речовини є набагато більше, особливо якщо мова йде про загальне здоров'я шкіри. Хоча потрібні додаткові дослідження, місцевий ніацинамід може допомогти лікувати певні стани шкіри, включаючи вугрі та екзему.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про його переваги, на що звернути увагу у продуктах тощо.

Це те саме, що ніацин?

Незважаючи на подібність у назвах, ніацинамід - це не те саме, що ніацин. Вони є двома різними типами вітаміну В-3.

Однак ваш організм може виготовити ніацинамід із ніацинових добавок, які ви приймали. Це відбувається, коли в організмі надмірна кількість ніацину. Триптофан в організмі також може перетворюватися на ніацинамід.

Ви завжди повинні поговорити з лікарем, перш ніж приймати вітамін B-3 або інші добавки.

Які переваги пропонує ніацинамід?

В цілому ніацинамід може допомогти накопичити білки в шкірі і затримати вологу, щоб запобігти шкоді навколишньому середовищу.

Індивідуальні переваги включають:

• Імунітет. Ніацинамід допомагає створити кератин, тип білка, який підтримує вашу шкіру міцною і здоровою.
• Ліпідний бар’єр. Ніацинамід може допомогти вашій шкірі виростити церамідний (ліпідний) бар’єр, який, в свою чергу, може сприяти утриманню вологи. Це вигідно для всіх типів шкіри, особливо якщо у вас екзема або зріла шкіра.
• Мінімізує почервоніння та плямистість. Ніацинамід зменшує запалення, що може полегшити почервоніння від екземи, вугрів та інших запальних станів шкіри.
• Мінімізує вигляд пор. Утримання шкіри гладкою і зволоженою може мати вторинну користь - природне зменшення розміру пор з часом.
• Регулює масло. Переваги утримання вологи не лише для тих, хто має суху шкіру. Ніацинімід також може допомогти регулювати кількість олії, яку виробляють сальні залози, і запобігти погіршенню роботи їх залоз.
• Захищає від пошкодження сонця. Ніацинамід може одночасно відновлювати здорові клітини шкіри, одночасно захищаючи їх від пошкодження, спричиненого ультрафіолетовими променями.
• Лікує гіперпігментацію. Деякі дослідження виявили, що 5-відсоткова концентрація ніацинаміду може бути корисною для освітлення темних плям. Переваги були помічені через чотири тижні, але не більше двох місяців. Ця користь може бути пов'язана із збільшенням вироблення колагену.
• Мінімізує тонкі лінії і зморшки. Дослідження також встановили, що однакова концентрація була корисною для зменшення деяких ознак пошкодження сонця, які виникають зі старінням. Сюди входять тонкі лінії і зморшки.
• Захищає від окислювального стресу. Ніацинамід допомагає будувати клітини шкіри, захищаючи їх від впливу навколишнього середовища, таких як сонячне світло, забруднення та токсини.
• Лікує прищі. Ніацинамід може бути корисним при важких прищах, особливо запальних формах, таких як папули та пустули. З часом ви можете помітити менше пошкоджень та покращити текстуру шкіри.

Чи кращі продукти шкіри перед продуктами харчування та добавками?

Вживання збалансованої дієти - це найкращий спосіб отримати мікроелементи, такі як вітамін B-3. Вам слід приймати добавки під наглядом лікаря для лікування дефіциту.

Що стосується загального здоров'я шкіри, ви можете отримати деякі переваги ніацинаміду з продуктів, які ви їсте.

Вітамін В-3 міститься в:

• яйця
• крупи
• зелені овочі
• квасоля
• риба
• молоко

Однак немає жодного способу гарантувати, що поживні речовини у вашому раціоні впливають на загальний стан шкіри. Єдиний спосіб переконатися, що ніацинамід спрямований на проблеми з доглядом за шкірою - це використовувати її місцево.

Чи має значення тип догляду за шкірою або коли він використовується у вашій рутині?

Багато актуальних ніацинамідних продуктів випускаються у вигляді сироватки. Розгляньте сироватки як додаткові методи лікування, що стосуються окремих проблем, пов'язаних зі шкірою, поза звичайним очищенням, тонізуванням та зволоженням.

Сироватку ніацинаміду слід застосовувати після тонування, але перед зволоженням.

Деякі миючі засоби та креми також містять ніацинамід. Цей інгредієнт також міститься в деяких масках для обличчя, які змиваються після кожного використання.

Уважно прочитайте кожну етикетку продукту та дотримуйтесь усіх інструкцій щодо використання.

На що слід звернути увагу при виборі товару?

Концентрація ніацинаміду може змінюватися в різних продуктах, хоча більшість препаратів становить 5 відсотків або менше.

Деякі звіти припускають, що 5-відсоткові формули ефективні для лікування гіперпігментації та пошкоджень, пов’язаних із впливом впливу сонця.

Якщо у вас чутлива шкіра, ви можете почати з меншої концентрації. Формули з 2-відсотковим ніацинамідом можуть полегшити симптоми екземи та подібних станів.

Ніацинамід може бути зазначений як "ніацин" та "нікотинамід" на етикетках продуктів.

Чи можна ніацинамід поєднувати з іншими інгредієнтами для догляду за шкірою для максимального ефекту?

Ніацинамід можна використовувати поряд з іншими діючими інгредієнтами для досягнення оптимальних результатів.

Наприклад, деякі звіти припускають, що додатковий ніацинамід може добре працювати разом з міддю, фолієвою кислотою та цинком для лікування прищів.

Можливо, ви зможете отримати більше користі від сироватки ніацинаміду, використовуючи її поряд з гіалуроновою кислотою. Кажуть, що гіалуронова кислота збільшує поглинання продукту.

Чи є ризик побічних ефектів?

Місцевий ніацинамід, як правило, вважається безпечним у використанні.

Люди, у яких є алергія, що раніше існувала, можуть мати більшу ймовірність виникнення алергічної реакції. Це тому, що ніацинамід може спричинити виділення гістаміну в організмі.

Ви можете уникнути поширених алергічних реакцій та чутливості до продуктів, провівши патч-тест:

1. Нанесіть на передпліччя кількість виробу розміром з десятиметрову кістку.
2. Зачекайте 24 години.
3. Якщо ви почнете відчувати почервоніння, свербіж або набряк, вимийте ділянку та припиніть використання.
4. Якщо ви не відчуваєте жодних побічних ефектів, їх слід безпечно застосовувати в інших місцях.

Яких результатів можна очікувати?

Як і будь-який новий продукт по догляду за шкірою, ви, мабуть, не побачите суттєвих результатів протягом декількох тижнів.

Хоча більшість доступних досліджень описують помітні поліпшення після чотирьох тижнів використання, точної часової шкали немає.

Ви можете побачити ще більше змін на своїй шкірі через вісім тижнів. Сюди входить більш гладка, тонізована та зволожена шкіра.

Якщо ви не побачите змін протягом декількох місяців, можливо, пора проконсультуватися з дерматологом. Вони можуть оцінити ваш режим догляду за шкірою і порадити, які продукти вживати, зміни в харчуванні, які можуть покращити здоров’я шкіри та багато іншого.

Суть

При місцевому застосуванні щодня ніацинамід може позитивно впливати на ваше загальне здоров'я шкіри. Інгредієнт може допомогти зменшити запалення та гіперпігментацію, згладити загальну текстуру шкіри та освітлити шкіру.

Щоб помітно покращитися, може пройти кілька тижнів, тому важливо запастися терпінням і дотримуватися свого розпорядку.

Не слід приймати ніацинамідні добавки, якщо ваш лікар або інший медичний лікар не призначить їх для лікування дефіциту В-3 або іншого основного стану.